Dott.ssa Jessica Toccafondo - Psicologa

Dott.ssa Jessica Toccafondo - Psicologa Psicologa iscritta all’Ordine degli Psicologi della Toscana (sez. A) - nr. 8447; Psicoterapeuta Psicoanalitica - Socia Candidata AFPP.

"Come vorresti essere da grande?" (Winnicott)È questa forse la domanda più importante che ognuno di noi pone a se stesso...
07/01/2026

"Come vorresti essere da grande?" (Winnicott)

È questa forse la domanda più importante che ognuno di noi pone a se stesso, dai primi anni di vita fino al minuto prima di morire, e che si cela, in buona parte dei casi, dietro tanti di quei sintomi che conducono le persone ad intraprendere un percorso psicologico.
Chi siamo? Cosa è davvero buono per noi e cosa no? Cosa ci spinge a fare le cose che facciamo? È davvero quello che vorremmo, di cui sentiamo il bisogno o il desiderio di fare? Cos'è che si mette tra noi e la possibilità di essere più pienamente noi stessi?

Una mia piccola rivisitazione di un grande spunto, tratto da "Prendere vita nella stanza di analisi", T. H. Ogden

Alcuni buoni interrogativi per cominciare questo nuovo anno di vita e trasformazione 🌱

Buon Cammino 🌺🌿

27/12/2025

l’Associazione Italiana di Psicoanalisi rivolge un augurio di buone feste a tutti, sperando che il mondo possa ritrovare spazi di pace là dove oggi prevalgono la violenza, la scissione e la perdita del legame. La pace, come l’esperienza psichica, non nasce dalla cancellazione del conflitto, ma dalla possibilità di sostare nel limite, di trasformare l’agito in parola, l’angoscia in pensiero.
Che gli oppressi non restino invisibili e che il dolore non venga negato. Ogni soggetto, per potersi sentire umano, ha bisogno di essere riconosciuto e accolto in uno spazio sufficientemente affidabile.
E che ciascuno possa riconoscere, nell’atto di farsi carico dell’altro, anche una parte di sé: quella più fragile e più vera, da cui può nascere la cura e il legame.
È in questo spazio silenzioso e condiviso — tra ascolto, responsabilità e pensiero — che la psicoanalisi continua a interrogare il presente e a custodire una speranza possibile.
Con l’augurio che il Natale sia per tutti tempo di umanità, di pensiero e di pace.

25/07/2025

🖤 𝐏𝐢𝐬𝐚, 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢 𝐓𝐨𝐬𝐜𝐚𝐧𝐢: “𝐁𝐢𝐬𝐨𝐠𝐧𝐚 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐝 𝐚𝐭𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐟𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐢 𝐮𝐧𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞, 𝐧𝐨𝐧 𝐧𝐞𝐠𝐚𝐫𝐥𝐚”

“La fine di un legame affettivo può generare un dolore profondo, a volte ingestibile. È una ferita che mette in discussione equilibri, identità, storie condivise. Ma il dolore, per quanto faticoso, non può essere saltato a piè pari. Non riconoscerlo, non dargli uno spazio, rischia di trasformarlo in qualcosa di ancora più oscuro, che può portare ad annullare l’altro, e a volte anche se stessi”.

A dirlo è Eleonora Ceccarelli, consigliera dell’Ordine degli Psicologi della Toscana, dopo i tragici fatti accaduti a Pisa, nel quartiere di Sant’Ermete, dove un uomo ha ucciso la compagna e poi si è tolto la vita.

“Le relazioni, come le persone, cambiano – prosegue Ceccarelli – e con loro cambiano anche i bisogni, le attese, le direzioni. Affrontare la fine di un amore non significa fallire. Significa attraversare una trasformazione, che può essere dolorosa ma anche generativa. Il punto è non lasciare che quella sofferenza si chiuda in sé stessa, isolando, disorientando, innescando reazioni che non trovano più parole”.

Una riflessione, spiega la consigliera, che tocca anche il tema della violenza di genere. “La violenza contro le donne - dice Ceccarelli - non è solo quella che esplode in un gesto estremo. Spesso è un fenomeno che si costruisce giorno dopo giorno, a volte silenzioso, fatto di svalutazioni, controlli, prevaricazioni. È una violenza che può restare quasi invisibile fino a quando non diventa improvvisamente evidente, ma che va riconosciuta e nominata prima, per poter essere fermata”.

In questi passaggi difficili, prosegue l’Ordine, può essere importante ricordare che esiste anche la possibilità di chiedere aiuto. “Non è un segno di debolezza – sottolinea Ceccarelli – ma un gesto di cura e responsabilità, una forma di protezione per sé e per gli altri. Il confronto con uno psicologo può offrire uno spazio protetto per nominare ciò che si prova, per dare senso alle emozioni, per non rimanere soli, per affrontare il dolore della fine di una relazione. Nessuno dovrebbe sentirsi in colpa o inadeguato nel fare questo passo: è proprio da lì che può partire un nuovo equilibrio, anche dopo una frattura”.

Insegnamenti preziosi 🙏🌺🌿
29/03/2025

Insegnamenti preziosi 🙏🌺🌿

Quando il sogno e l'esperienza onirica si fanno ponte tra presente, passato e futuro, tra mondo interno e mondo esterno,...
08/03/2025

Quando il sogno e l'esperienza onirica si fanno ponte tra presente, passato e futuro, tra mondo interno e mondo esterno, tra mente e corpo, tra sé e l'altro, tra fantasia e realtà; finestra su quello spazio potenziale individuale e condiviso che separa ed unisce ad un tempo, dove poter cogliere e raccogliere i fiori ed i frutti del nostro cammino di crescita e trasformazione 🌺🌱🌷

Quando salvi qualcuno, non lo stai aiutando. [...] Bisogna conoscere la differenza fra salvare qualcuno e aiutarlo. [......
30/12/2024

Quando salvi qualcuno, non lo stai aiutando. [...] Bisogna conoscere la differenza fra salvare qualcuno e aiutarlo. [...] Non puoi salvare gli altri: se lo fai dovranno ancora imparare la lezione da cui li hai salvati. Ognuno deve fare da sé. [...] il vero amore significa che permetti agli altri di imparare le loro lezioni senza salvarli. (Elisabeth Kubler-Ross, la morte è di vitale importanza, pp. 153-161)

“Dal male ho ricavato molto bene. Il mantenere la calma, il non rimuovere nulla, il rimanere vigile e insieme l’accettaz...
23/10/2024

“Dal male ho ricavato molto bene. Il mantenere la calma, il non rimuovere nulla, il rimanere vigile e insieme l’accettazione della realtà – prendendo le cose come sono e non come avrei voluto che fossero – mi hanno portato conoscenze singolari, ma anche singolari energie, quali prima non avrei potuto immaginare.
Ho sempre pensato che se si accettano le cose, esse in un modo e nell’altro ci sopraffanno; ora invece non è più così, e solo accettandole è possibile prendere posizione di fronte a esse.
Anch’io voglio partecipare al gioco della vita nell’accettare ciò che di volta in volta mi offrono i giorni e la vita, bene e male, sole e ombra che costantemente si alternano, e così accetto anche la mia natura, con i suoi lati positivi e negativi, e tutto si ravviva.
Com’ero pazza, io che volevo forzare ogni cosa ad adattarsi al mio volere!”

Lettera di una paziente a C. G. Jung riportata da Jung nel suo libro: Commento al “Segreto del Fiore d’Oro”. Il Distacco dall'Oggetto, pag 55 - Opere - Vol. 13 - Studi sull'Alchimia

Indirizzo

Via Francesco Flamini, 19
Pisa
56124

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