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Koru Mana, Polignano a Mare (2026)

19/06/2026

Come l’antico albero delle Upanishad con le radici in alto e i rami in basso, così lo yogi capovolge la sua visione: «Ciò che è notte per gli altri è veglia per l’uomo disciplinato, e ciò che è veglia per il mondo è notte per il saggio che vede», ci insegna la Bhagavad Gita. 🌿✨

Per cambiare prospettiva, servono coraggio, forza e la volontà di guardare il mondo da un’angolazione totalmente nuova.
L’equilibrio non è un punto d’arrivo statico, ma la capacità di restare presenti e centrati mentre tutto si capovolge. Continuo a mettermi sottosopra perché è l’unico modo che conosco per ricordarmi che la realtà cambia se siamo noi i primi a cambiare il modo di guardarla.
E voi? Qual è stata l’ultima volta che avete cambiato prospettiva su qualcosa che pensavate di conoscere bene?

10/11/2025

📿 Da “non tocco neanche le ginocchia” a “mi ascolto in ogni respiro” 💫

Quando ho iniziato a praticare yoga, il mio unico obiettivo era diventare più flessibile (e magari calmare un po’ la mente che correva più veloce del Wi-Fi 📶).
Non avrei mai immaginato che, piegando il corpo, avrei lentamente raddrizzato pezzi dell’anima.

🧘🏻‍♀️ “Lo yoga è il viaggio del sé, attraverso il sé, verso il sé.”
– Bhagavad Gita

Oggi guardo queste asana non come performance da fotografare (ok, un po’ anche 😅), ma come simboli di un cammino fatto di scoperta, inciampi, risate, dolori muscolari e silenzi pieni di senso.
È stato proprio questo percorso che mi ha trasformata: nel corpo, nella mente… e nella voglia di condividere tutto questo con chi è pronto ad ascoltarsi davvero.

✨ Non serve essere flessibili per iniziare yoga. Serve solo la voglia di incontrarsi.

Con gratitudine, con ironia e con tanto sudore,
ci vediamo sul tappetino. 💙

🙏 Namasté

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12/10/2024

✨ Un viaggio lungo 6 anni ci ha fatto crescere e trasformare!

🌱 KORU MANA Massaggi e Benessere continua a evolversi con passione e amore, offrendo sempre di più: dai trattamenti individuali e di gruppo, fino alle giornate di formazione per chi desidera lavorare su di sé o ampliare le proprie competenze nel settore del benessere 💆‍♀️💫

Un grazie di cuore a chi ci ha sostenuto e ci sostiene, perché l'amore, più lo doni, più si moltiplica ❤️🙏

23/09/2024

🌟 Scopri il Potere delle Campane Tibetane! 🌟

Sei pronta a intraprendere un viaggio unico nel mondo del suono e della meditazione? Unisciti a noi per il Corso di Primo Livello di Campane Tibetane presso Koru Mana a Polignano a Mare, il 26 e 27 ottobre!

✨ Cosa ti aspetta?

Teoria e Pratica: Impara la storia, la filosofia e le tecniche per suonare le campane tibetane.

Meditazione e Rilassamento: Scopri come utilizzare il suono per il tuo benessere psicofisico e per aiutare gli altri.

Esperienza Unica: Due giornate di immersione totale tra vibrazioni, armonie e autotrattamento.

💖 Perché partecipare?

Sperimenta i benefici del suono e della vibrazione.
Ricevi un attestato di partecipazione che certifica la tua esperienza.
Incontra persone con interessi simili e crea una comunità di apprendimento.

📅 Dettagli del Corso:

Date: 26 e 27 Ottobre
Luogo: Koru Mana, Polignano a Mare
Orario: 10:00 - 18:00 (con pausa pranzo)

🔔 Non perdere questa opportunità! I posti sono limitati. Iscriviti ora e porta la tua consapevolezza a un nuovo livello attraverso il suono delle campane tibetane!

👉 Per informazioni e iscrizioni, contattaci in privato!

12/04/2021

Oggi vi vorrei parlare del fieno greco, delle sue proprietà e in particolare di come sfruttare i semi di questa pianta per creare impacchi casalinghi dai mille benefici.
Cos’è esattamente il fieno greco
Il fieno greco (Methi), conosciuto anche con il nome di Trigonella, è una pianta erbacea annuale, di origine orientale. Il suo odore è particolare e le sue proprietà sono infinite.
Contiene: Vitamine A, B, C, E, Sali Minerali (nello specifico Ferro, Fosforo e Calcio), Amminoacidi, Mucillagini, Acidi grassi, Proteine, Fitoestrogeni e Diosgenina.
I suoi semi, vengono infatti macinati e utilizzati in campo cosmetico per la cura della pelle e dei capelli.
Per quanto riguarda i capelli, il fieno greco non solo ne previene e ne contrasta la caduta, ma ne promuove la crescita grazie all’elevato contenuto di fitoestrogeni, rendendoli al contempo più lucenti, corposi e voluminosi. La presenza delle saponine steroidee garantisce inoltre un’azione lavante e igienizzante. Il fieno greco è anche un formidabile alleato contro la forfora.

Maschera per capelli
Consiste nel mettere la polvere di questi semi in una ciotola, aggiungere poco alla volta l’acqua di riso o acqua normale tiepida, mescolare energicamente, fino ad ottenere un composto simile a un budino molle.
La quantità d’acqua necessaria varia in base alla dose di fieno che si intende usare, in genere è intorno al mezzo litro ogni due cucchiai di fieno greco. Il composto deve riposare circa 12 ore.
Trascorso questo tempo, è pronto per essere applicato sui capelli e tenuto in posa per circa un’ora.
Io ho provato l’applicazione, sia dopo aver lavato i capelli con uno shampoo delicato, sia senza shampoo, a capelli sporchi. Il risultato è fantastico in entrambe le modalità di applicazione. Consiglio di non usare il balsamo.
Ho notato che i capelli sono molto idratati, morbidi, non unti e avendo il capello fine, non ho mai notato così tanto volume con altri prodotti.

10/04/2021

Montagne remote
specchiate negli occhi
delle libellule.
Issa

Nei suoi haiku Issa descrive le stagioni e la provvisorietà delle cose.

Secondo alcune tradizioni, la libellula è il simbolo della trasformazione e dei cambiamenti quotidiani, ma anche dell’introspezione che insegna ad andare oltre le apparenze per cercare la propria identità. Nella cultura europea, la libellula viene vista come simbolo di libertà, pace e ricerca della verità.
Con la sua trasformazione da larva a libellula, l’insetto rappresenta anche il passaggio dall’età infantile a quella adulta e quindi in un certo senso il superamento delle illusioni e l’acquisizione di consapevolezza ed equilibrio.

18/03/2021

QUEST’ESTATE VUOI ESSERE SIRENA O BALENA?”
Si dice che una donna, della quale non è pervenuta la tipologia fisica, abbia risposto alla domanda in questi termini:
“Egregi Signori,
le balene sono sempre circondate da amici quali delfini, foche, umani curiosi, hanno una vita sessuale molto vivace ed allevano dei cuccioli che allattano teneramente; si divertono come pazze coi delfini e si strafogano di gamberetti; nuotano tutto il giorno e scoprono posti fantastici come la Patagonia, il mar di Barens o le barriere coralline della Polinesia; cantano benissimo e registrano talvolta dei CD; sono impressionanti e sono amate, difese ed ammirate da quasi tutti.
Le sirene non esistono. Se esistessero farebbero la fila dagli psicologi in preda ad un grave problema di sdoppiamento della personalità: “Donna o pesce?”, non avrebbero vita sessuale perché ucciderebbero tutti gli uomini che si avvicinano; non potrebbero fare neanche bambini. Sarebbero graziose è vero, ma solitarie e tristi. E del resto, chi vorrebbe vicino una ragazza che puzza di pesce?
Non ci sono dubbi, io preferisco essere una balena.😎🐳🐋

20/01/2021

Oggi, perdonare significa soltanto diventare consapevoli del torto subito senza reagire.
In quest’accezione, perdonare vuol dire rifiutarsi di reagire a un’ingiustizia, in nome del quieto vivere. Ed è chiaro che chi cerca di perdonare in questo modo, si rassega ad essere vittima, uno a cui è andata storta e non può più farci niente. Ed il suo corpo non ci sta, e si ammala. Il corpo infatti obbedisce alle esigenze della specie, e la specie non tollera queste stupidaggini moralistiche.
Il perdono interessante è invece quello antico, che richiede grande impegno, amore e concentrazione, e consiste nel separare l’azione da chi l’ha compiuta. È un atto da re generoso. Francesco d’Assisi aveva trovato una bellissima frase per esprimere questo tipo di perdono: “Si, lo so che lui non va bene, di per se, ma io decido che lui va bene per me.”
Ti alleni un po’ con gli altri, perdonando qualcun altro in questo modo, e poi cominci con te stesso: perdonando anche te, dato che di cose ne hai da perdonarti. E così ti liberi dal tuo passato. Ti sembrerà troppo nobile come assunzione di responsabilità? Allora c’è un altro tipo di perdono. Consiste nel non perdonare affatto, ma non per serbare rancore: semplicemente perché tu stabilisci che non c’è niente da perdonare a nessuno.
Il “non l’ho fatto apposta”, ti fa rimanere quello di prima. Uno fa quello che fa adesso.
Perdona gli errori del passato e continua la scoperta. Essa è l’esatto contrario dell’errore. Se tu scopri non puoi sbagliare. Si comincia a sbagliare non appena si smette di scoprire.
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06/12/2020

Ecco l’innocenza, ecco la perfezione, ecco la bellezza dell’anima in quella del corpo. Questo è quello che amo, che servo e che prego. L’amore divino è in una delle sue carezze, e vedo il cielo nei suoi occhi blu.
George Sand

Chi è bravo ad osservare le persone per carpirne gli stati d’animo, sicuramente si aiuta molto osservando gli occhi. Poche parti del corpo umano sono così eloquenti come gli occhi. Del resto, essi parlano anche a chi non è attento perché occhi che piangono o che sorridono non lasciano mai indifferenti. La tristezza, il dolore, ma anche la rabbia e la frustrazione, fanno sì che gli occhi producano lacrime. A ben rifletterci, questo è un chiaro segnale di come le parti del corpo reagiscono alle emozioni della mente.

10/11/2020

L’elemento acqua

Il mare è come la musica: contiene e suscita tutti i sogni dell’anima.
(Carl Gustav Jung)

La natura del nostro pianeta e del nostro corpo e ben riassunta dall’elemento collegato al secondo chakra detto anche chakra sacrale: Swadhisthana-l’acqua. Praticando la meditazione sull’acqua si puó acquisire non solo la capacità di sintonizzarsi sull’energia flessibile e fluida di questo elemento, ma anche, di conseguenza di accettare che il cambiamento è parte della vita, e imparare così ad apprezzare appieno il dono di abbandonarsi alla corrente. Se il secondo chakra è aperto ed equilibrato, voi fiorite lentamente come persone: siete sensibili, intuitivi, idealistici, e pieni di sogni e progetti. Tuttavia, spingersi troppo in là lungo questa strada porta a un disequilibrio del chakra sacrale, che consiste in un fluire costante, nell’incapacità di radicarsi o porsi dei limiti e nella tendenza a diventare troppo emotivi.
La farfalla che svolazza da un fiore all’altro e il pesce che si lascia catturare simboleggiano queste disarmonie. Se Swadhisthana, è bloccato o disequilibrato, diventa difficile assaporare la dolcezza della vita: niente sembra buono abbastanza. È associato anche al senso del gusto. Quando augurate a qualcuno “dolci” sogni, riferite un”amaro” ricordo o vi lamentate di una relazione che si sia “inasprita”, entrate nel mondo del chakra Swadhistana.
Ora buona meditazione a voi 🙏🏻🧘‍♀️📿
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Koru Mana

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