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Mi prendo cura del benessere femminile, affrontando disagi fisici e intimi, soprattutto in gravidanza e post parto. Scopri di più 👇🏽

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07/09/2026

Ti svegli spesso durante la notte per fare p**ì? 🌙🚽

La nicturia non ha una sola causa e non significa necessariamente avere un pavimento pelvico “debole”.

Può essere legata a diverse condizioni: abitudini serali, vescica iperattiva, menopausa, infezioni urinarie, diabete, farmaci, disturbi del sonno o alterazioni del pavimento pelvico.

👉 Per questo è importante capire perché succede, invece di intervenire a caso.

Un primo strumento utile? Il diario minzionale, che permette di osservare quante volte urini, quanto bevi e quanta urina produci nell’arco della giornata e della notte.

Se il problema è frequente e disturba il tuo sonno, parlarne con un professionista può aiutarti a individuare la causa e il percorso più adatto.

💾 Salva il post per ricordartelo e condividilo con chi potrebbe averne bisogno.

04/09/2026

Non è una competizione tra s*x toys e mariti ✋🏼

Il s*x toys viene consigliato per un discorso riabilitativo:
- aiuto nel massaggio perineale
- miglioramento della circolazione e del rilassamento muscolare
- rieducazione neuro-sensoriale
- aiuto nella stimolazione della libido

…e anche per il piacere, perché non c’è nulla di male e perché si tratta di cose distinte che l’una non esclude l’altra! ☮️

*xtoys

02/09/2026

“Ho spesso la pancia dura e faccio fatica a scaricarmi…” Ti capita? 👀

Tensione addominale e stitichezza possono essere segnali di tensioni e alterazioni della mobilità e della funzionalità di diversi distretti del corpo.

Un approccio integrato, che unisce trattamento del pavimento pelvico, osteopatia viscerale, terapia manuale, esercizi mirati ed elettromedicali, può essere un valido supporto per lavorare sulle tensioni, migliorare la mobilità dei tessuti e favorire una maggiore consapevolezza e funzionalità. 🌿

Ogni trattamento viene personalizzato, perché ogni corpo ha una storia e delle esigenze diverse. ✨

🤍 Ascoltare il proprio corpo è il primo passo per prendersene cura.

28/08/2026

“Dopo il parto la mia v***a mi sembra diversa: è normale?” 🤍

È una domanda che ricevo spesso. E sì, dopo una gravidanza e un parto la v***a può apparire e sentirsi diversa, sia alla vista che al tatto.

Distensione dei tessuti, lacerazioni o episiotomia, cicatrici, cambiamenti del pavimento pelvico, variazioni ormonali legate soprattutto all’allattamento e modificazioni dell’elasticità e della sensibilità possono contribuire a questo cambiamento.

Non significa necessariamente che ci sia un problema: alcuni cambiamenti sono transitori, altri possono persistere nel tempo.

La cosa importante è non ignorare sintomi come dolore, senso di peso, difficoltà nei rapporti, incontinenza o la sensazione di “qualcosa che scende”.

🌸 Il postpartum merita attenzione e non solo “tempo perché tutto torni come prima”.

27/08/2026

✨ti porto un giorno con me!
Pochi secondi di video che immortalano giornate piene di novità e soddisfazioni! 💪🏾

23/08/2026

La cicatrice del cesareo non è solo un segno sulla pelle. ✨🌸

Un adeguato trattamento della cicatrice può aiutare a migliorare la mobilità e lo scorrimento dei tessuti, favorendo anche il microcircolo e riducendo eventuali tensioni e aderenze che possono svilupparsi nel tempo.

Nel reel vedrai due pazienti diverse:
✨ una all’inizio del percorso di riabilitazione della cicatrice
✨ una al termine del percorso, in cui sono visibili anche i cambiamenti estetici della cicatrice.

Ogni cicatrice ha la sua storia e ogni percorso viene adattato alla persona, ai tessuti e alle sue esigenze.

Prendersene cura significa andare oltre l’aspetto estetico: significa lavorare sulla qualità dei tessuti e sulla loro libertà di movimento. 🤍

20/08/2026

Al primo appuntamento c’è sempre quel momento di imbarazzo: spogliarsi davanti a una persona appena conosciuta può far sentire a disagio e un po’ vulnerabili. 😅

Poi arriva il secondo appuntamento… e improvvisamente l’imbarazzo è sparito! 😂

Per me è uno dei segnali più belli: significa che si è creato un rapporto di fiducia, serenità e comfort. Perché quando una paziente si sente accolta, rispettata e a proprio agio, anche ciò che all’inizio sembrava imbarazzante diventa del tutto naturale. ❤️

17/08/2026

Il lavoro degli addominali è importante anche per il tuo pavimento pelvico. 💪

Addominali e pavimento pelvico lavorano in sinergia per sostenere e gestire le pressioni all’interno dell’addome.

Un allenamento consapevole, però, è fondamentale: se eseguiti in modo scorretto o con eccessiva pressione, alcuni esercizi possono sovraccaricare il pavimento pelvico.

Prendersene cura significa anche prevenire e gestire problemi come incontinenza e prolasso, soprattutto quando esistono già fattori di predisposizione.

👉 Non si tratta di evitare gli addominali, ma di imparare ad allenarli nel modo giusto, coordinando respirazione, addome e pavimento pelvico.

Vuoi imparare ad allenare addome e pavimento pelvico in modo consapevole? Scrivimi in DM e parliamone! 💌

11/08/2026

🤰🏻 Distasi addominale: cosa può aumentarne il rischio?

Gravidanze multiple, aumento eccessivo della pressione intra-addominale, predisposizione individuale e alcuni fattori legati alla gravidanza possono favorirla.

👉 Conoscerne i fattori di rischio è il primo passo per prevenirla e gestirla al meglio.

05/08/2026

Stufa della secchezza vaginale? 🍑

La fisioterapia del pavimento pelvico può essere un valido aiuto, soprattutto quando la secchezza è accompagnata da dolore nei rapporti, tensione muscolare, bruciore o ridotta elasticità dei tessuti. Attraverso una valutazione personalizzata è possibile lavorare su:
✨ miglioramento della vascolarizzazione dei tessuti;
✨ riduzione dell’ipertono del pavimento pelvico;
✨ recupero della mobilità e dell’elasticità dei tessuti;
✨ educazione respiratoria e rilassamento muscolare.

Le creme idratanti e i lubrificanti possono essere ottimi alleati, ma spesso non sono sufficienti se non si affronta anche la causa del problema.

Anche le corrette abitudini quotidiane fanno la differenza:
• utilizzare detergenti delicati con pH adeguato, evitando lavaggi troppo frequenti;
• preferire biancheria in cotone e indumenti non troppo aderenti;
• evitare deodoranti intimi e prodotti profumati;
• mantenere una buona idratazione e uno stile di vita attivo.

In alcuni casi selezionati, il fisioterapista può valutare l’integrazione con terapie strumentali come la radiofrequenza, che sembra favorire il trofismo dei tessuti e migliorare alcuni sintomi del pavimento pelvico.

Indirizzo

Vicolo Meridionale, 31 Corzano (BS)
Pompiano
25030

Sito Web

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