CareLab Padova - Terapie integrate Mente e Corpo

31/07/2026

22/07/2025

🧠🧠🧠22 LUGLIO GIORNATA MONDIALE DEL CERVELLO

👉👉LO SAPEVI?
Quando parliamo di benessere mentale e salute del cervello, pensiamo spesso a buone abitudini come:
- dormire bene
- nutrirsi in modo equilibrato
- praticare attività fisica o meditazioni guidate.

Tutte azioni FONDAMENTALI, MA....
esiste un altro ingrediente essenziale e troppo spesso sottovalutato per la nostra salute globale:

LE RELAZIONI DI AMICIZIA.

👉La scienza lo conferma sempre più chiaramente: avere legami di qualità ci fa vivere meglio, più a lungo, e letteralmente modella il nostro cervello.

13/03/2025

07/03/2025

Il nostro cervello risponde a 3 tipi di spinte motivazionali:

👉1-Minaccia –
Questo sistema è sempre pronto a proteggerci.
Attiva emozioni come paura, ansia e vergogna per aiutarci a sopravvivere.
Se è troppo attivo, genera iper-controllo, iper-vigilanza e autocritica.
Ci fa dire: meglio sentirmi al sicuro che felice

👉2-La Ricerca di Stimoli e Risorse –
Ci spinge a raggiungere obiettivi, esplorare e cercare gratificazione. È il motore della motivazione.
Quando è iper-attivato, porta a stress, dipendenze e senso di inadeguatezza.
Ci fa dire: devo fare/studiare/lavorare/raggiungere di più.

👉3-La calma e l'affiliazione –
Questo è il sistema della connessione, del calore e della compassione. Quando è attivo, proviamo un senso di pace interiore, accettazione e sicurezza.
Quando è carente, genera sensazioni di diffidenza, ansia e stress.
Ci fa dire: mi sento al sicuro.
👁E tu da quale sistema motivazionale ti senti più spinto in questo momento della tua vita?

D.ssa Cristina Paroni
Psicoterapeuta | Psiconutrizionista | Trainer

28/02/2025

D.ssa Cristina Paroni Psicoterapeuta Donne Psiconutrizionista Trainer

24/02/2025

FEBBRAIO_MESE DEL CAMBIO STAGIONE
COSA TI MOTIVA DI PIU' A FARE/CAMBIARE?

Il nostro cervello risponde a 3 tipi di spinte motivazionali:
👉1-Minaccia –
Questo sistema è sempre pronto a proteggerci.
Attiva emozioni come paura, ansia e vergogna per aiutarci a sopravvivere.
Se è troppo attivo, genera iper-controllo, iper-vigilanza e autocritica.
Ci fa dire: meglio sentirmi al sicuro che felice

👉2-La Ricerca di Stimoli e Risorse –
Ci spinge a raggiungere obiettivi, esplorare e cercare gratificazione. È il motore della motivazione.
Quando è iper-attivato, porta a stress, dipendenze e senso di inadeguatezza.
Ci fa dire: devo fare/studiare/lavorare/raggiungere di più.

👉3-La calma e l'affiliazione –
Questo è il sistema della connessione, del calore e della compassione. Quando è attivo, proviamo un senso di pace interiore, accettazione e sicurezza.
Quando è carente, genera sensazioni di diffidenza, ansia e stress.
Ci fa dire: mi sento al sicuro.

👁E tu da quale sistema motivazionale ti senti più spinto in questo momento della tua vita?

D.ssa Cristina Paroni
Psicoterapeuta| Psiconutrizionista| Trainer