Pontedera Meditazione

Pontedera Meditazione La pagina è dedicata a informazioni e iniziative sulla meditazione buddhista e sulla Mindfulness Dharma-oriented a Pontedera.

Vuole essere un punto di incontro, per conoscere e vivere insieme la meditazione, la contemplazione e condividerne i benefici. Pratico e studio il buddhismo tibetano dalla fine degli anni 90. Conduco una esperienza di meditazione in gruppo dalla fine degli anni 90. Ho portato a termine il Basic Program all'Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia. Ho conseguito il diploma di Mindfulness Counseling con

l'Associazione Mindfulness Project a Pomaia. Conduco gruppi sulla pratica della consapevolezza e incontri sull'approccio a percorsi di crescita interiore.

03/09/2026

“Pilastri Mindfulness”: “Astenersi dal giudizio” cosa si intende con questo tipo di espressione?

02/09/2026

Ogni giovedì dalle 9 alle 9,30 meditiamo insieme. Richiedi il link a Pontedera Meditazione.

Perché meditare?“Perché pratichiamo? Perché facciamo tutto questo? è una domanda che spesso si rivolgono coloro che sono...
02/09/2026

Perché meditare?
“Perché pratichiamo? Perché facciamo tutto questo? è una domanda che spesso si rivolgono coloro che sono agli inizi della pratica meditativa e, talvolta, anche persone con anni di esperienza alle spalle. D'altro canto, lo sforzo e l'impegno che la meditazione richiede sono talmente stringenti che è assolutamente opportuno chiedersi quale valore essa possieda e ove conduca. La meditazione, in generale, è intesa ad aprire ciò che è chiuso dentro di noi, a equilibrare l'eccessiva reattività, e a ricercare ciò che è nascosto. È questa la via della pratica: se noi pratichiamo, è per aprire, per equilibrare, e per esplorare.” (Joseph Goldstein Jack Kornfield- Il cuore della saggezza- Ubaldini)

“A mano a mano che nasce in noi l'attitudine al lavoro interiore, siamo in grado di avvicinare la nostra avversione e, p...
02/09/2026

“A mano a mano che nasce in noi l'attitudine al lavoro interiore, siamo in grado di avvicinare la nostra avversione e, per la prima volta, invece di agirla, subirla o reprimerla, possiamo cominciare a familiarizzarci con essa. È un passo che richiede un punto di vista nuovo, quello della pratica, e almeno un inizio di amore per la pratica stessa.”(Corrado Pensa)

“Sia gli individui sia l'intera umanita sono parte della natura e dovrebbero essere capaci di vivere in armonia con essa...
02/09/2026

“Sia gli individui sia l'intera umanita sono parte della natura e dovrebbero essere capaci di vivere in armonia con essa. La natura può essere crudele e distruttiva, quindi può capitare che si debba controllarla. Controllare non vuol dire però dominare o opprimere, ma piuttosto armonizzare ed equilibrare. Dobbiamo instaurare un rapporto di amicizia profonda con la natura, così da poter controllare certi suoi aspetti. Ciò richiede una totale comprensione della natura. Tifoni, tornadi, siccità, inondazioni, eruzioni vulcaniche, invasioni di insetti nocivi: tutto ciò costituisce un pericolo e minaccia la vita. Sebbene facciano parte della natura, questi fenomeni ne alterano profondamente l'equilibrio. Dovremmo fare del nostro meglio per prevenire le devastazioni causate dai disastri naturali, ma siamo tenutí a farlo in modo da preservare la vita e permettere l'armonia.”(Thich Nhat Hanh)

02/09/2026

I sette pilastri della mindfulness sono: l'attitudine non giudicante, la coltivazione della pazienza, la mente del principiante, la fiducia, l'accettazione, il lasciar andare e il non attaccamento. Questi principi aiutano a vivere in modo più consapevole e a gestire meglio lo stress e le emozioni. Ne parleremo nei prossimi reels.

Mentre parlavo a Suzuki-roshi del disastro che era diventata la mia vita, iniziò a ridacchiare. Mi misi anch'io a ridere...
01/09/2026

Mentre parlavo a Suzuki-roshi del disastro che era diventata la mia vita, iniziò a ridacchiare. Mi misi anch'io a ridere con lui. Quando smise, gli chiesi che cosa dovevo fare.
"Siedi in zazen",rispose. "La vita senza zazen è come caricare l'orologio senza regolarlo all'ora giusta. Funziona perfetta-
mente, ma non ti dice che ora è".

01/09/2026

Rigioire! Dalla pratica buddhista quotidiana, un suggerimento per rafforzare in noi tutto ciò che e’ di beneficio e ci sostiene .

31/08/2026

Che differenza c’è fra Mindfulness e Awareness? Awareness = consapevolezza: capacità generale di accorgersi di ciò che accade, dentro e fuori di sé. Può riguardare pensieri, emozioni, sensazioni corporee, ambiente e situazioni.
Mindfulness = consapevolezza intenzionale e non giudicante del momento presente. È un modo specifico di coltivare l’awareness, spesso attraverso meditazione, respirazione o osservazione delle sensazioni.
In altre parole, l’awareness è la capacità, mentre la mindfulness è una pratica o un atteggiamento che la sviluppa.

31/08/2026

Pontedera Meditazione propone ogni martedì un incontro di meditazioni zen secondo gli insegnamenti di Claude AnShin Thomas. Accedi liberamente richiedendo il link. Orario: 18-19,30

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