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Riabilitazione ortopedica, post-chirurgica, sportiva e traumatica. Fisioterapia dermatofunzionale. Benessere della donna in dolce attesa Ottime capacità manuali.

Studio di fisioterapia con trattamenti individualizzati. Terapista con più di 18 anni di esperienza in casi post-chirurgici ortopedici, traumi sportivi, casi di dolore acuto e cronico, problemi posturali, fisioterapia dermatofunzionale. Terapia strumentale a disposizione del cliente. In caso di necessità lo studio mette a disposizione una collaborazione con preparatore atletico, podologo, nutrizionista, osteopata ed ortopedico.

12/10/2026

Quando guardiamo un obiettivo grande tutto insieme, può sembrare troppo lontano o troppo difficile da raggiungere.

Ma i cambiamenti importanti raramente arrivano con un unico gesto enorme.
Si costruiscono attraverso azioni più piccole, ripetute nel tempo.

Vale nell’allenamento, nella riabilitazione e nel ritorno alle attività che ami: un esercizio eseguito meglio, un po’ più di carico, qualche minuto in più, un movimento che torna a farti sentire sicuro.

Non serve fare tutto oggi. Serve fare qualcosa che ti porti nella direzione giusta, con continuità e rispettando i tempi del tuo corpo.
Un piccolo passo ogni giorno può diventare, nel tempo, un grande cambiamento.

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05/10/2026

Corri, ti alleni, controlli chilometri, ritmo e carichi. Ma quanto spazio dai al recupero?

Uno studio su 425 runner amatoriali ha messo in relazione diversi aspetti del sonno con gli infortuni riportati dai partecipanti. Il dato interessante è che non conta soltanto quante ore passiamo a letto: qualità, continuità del sonno, facilità ad addormentarsi e sensazione di recupero raccontano molto di più.

Nel campione analizzato, il profilo di sonno peggiore era associato a una maggiore probabilità di riportare un infortunio rispetto al profilo di riferimento.

Questo non significa che dormire male “causi” automaticamente un infortunio, né che il sonno sia l’unico fattore da considerare. Significa però che allenamento e recupero fanno parte dello stesso percorso.

Allenarsi bene significa anche recuperare bene.

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02/10/2026

Riesci a restare appeso a una sbarra per 60 secondi?
Sembra una semplice sfida. In realtà, può raccontare qualcosa in più sulle capacità del tuo corpo.

La forza della presa è infatti associata alla forza generale e alla capacità funzionale, ed è stata studiata anche in relazione alla salute e alla longevità.
E quando ti appendi a una sbarra non stai mettendo alla prova solo le mani: devi sostenere il tuo peso, stabilizzare le spalle e mantenere il controllo sotto carico.

Non si tratta di arrivare per forza a 60 secondi, né di trasformare una challenge in una diagnosi. Il punto è un altro: quanto è preparato il tuo corpo a sostenerti? Essere forti non significa soltanto sollevare più peso in palestra. Significa costruire, giorno dopo giorno, un corpo capace di aﬀrontare ciò che gli chiedi oggi e continuare a farlo nel tempo.

Ora tocca a te: appenditi alla sbarra e fai partire il timer. Quanti secondi riesci a resistere? Scrivilo nei commenti!

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29/09/2026

I crampi durante una maratona dipendono sempre dalla disidratazione e dalla perdita di sali? Non necessariamente.

Uno studio condotto su maratoneti ha osservato che chi sviluppava crampi non risultava più disidratato e non mostrava differenze significative nei livelli di sodio e potassio rispetto a chi non ne aveva avuti.

La differenza più evidente riguardava invece alcuni indicatori associati allo stress e al danno muscolare. Un dato che ci ricorda quanto sia riduttivo cercare una sola causa — e quindi una sola soluzione — per un problema complesso.

Idratarsi e reintegrare resta importante. Ma prepararsi a una lunga distanza significa anche costruire nel tempo la capacità di tollerare il carico, gestire il ritmo e mantenere una buona funzione muscolare mentre la fatica aumenta.

Il crampo non ha necessariamente una sola causa. E neppure una sola soluzione.

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15/09/2026

Se durante la corsa senti dolore alle anche, il primo istinto è fermarsi. Ma spesso il problema non è il movimento… è quanto il tuo corpo è preparato a sostenerlo.

Le anche hanno un ruolo fondamentale: stabilizzano il bacino, controllano l’appoggi e gestiscono il carico ad ogni passo.
Se non sono abbastanza forti, quel carico si distribuisce male… e il dolore è una conseguenza.

Per questo il rinforzo è fondamentale. Esercizi mirati aiutano a migliorare controllo, stabilità e resistenza, rendendo il movimento più efficiente.

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10/09/2026

“Quanto ci vuole per guarire?”
È probabilmente una delle domande più frequenti dopo un infortunio. E la risposta non è quasi mai una data precisa sul calendario.

Il nostro corpo ha tempi biologici che non possiamo accelerare a piacimento. Ma rispettare i tempi di guarigione di un tessuto non significa aspettare immobili che passi il tempo.

Durante quelle settimane o quei mesi possiamo lavorare per mantenere e recuperare ciò che serve: movimento, forza, capacità di carico, controllo e fiducia.

E soprattutto, guarigione del tessuto e recupero della funzione non sono la stessa cosa. Può capitare di sentirsi meglio prima che un tessuto abbia completato il suo processo di guarigione. Oppure, al contrario, che il tessuto sia biologicamente guarito ma tu non sia ancora pronto a tornare alle attività di prima.

Per questo le tempistiche che vedi nel post sono indicative, non scadenze.
La domanda utile, quindi, non è soltanto “Quanto manca alla guarigione?”,
ma anche “Cosa posso fare, in questa fase, per prepararmi a tornare a ciò che voglio fare?”

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08/09/2026

L’obiettivo è semplice… ma tutt’altro che facile: mantenere la barra stabile nello spazio mentre scendi in squat sotto di essa.

Più scendi, più il controllo diventa fondamentale. E se passi al bilanciere, la sfida diventa ancora più difficile!

Qui non conta solo quanta forza hai, ma come riesci a utilizzarla. Devi stabilizzare, coordinare e controllare il movimento nello spazio, mentre il corpo si muove mantenendo un punto fisso.

È proprio questo che fa la differenza durante il movimento: non solo essere forti, ma saper gestire quella forza in modo preciso, al momento giusto.

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03/09/2026

Guarire non significa soltanto non avere più dolore.

Durante una riabilitazione ci concentriamo spesso su ciò che possiamo misurare: forza, mobilità, dolore, ritorno allo sport o alle attività quotidiane.

Ma c’è una parte del percorso che difficilmente entra in un test.
È la paura di farsi male di nuovo. È la frustrazione quando i progressi sembrano fermarsi. È perdere fiducia nel proprio corpo. È guardare gli altri andare avanti mentre tu sei ancora lì. E tutto questo può influenzare il modo in cui una persona affronta la riabilitazione.

Per questo curare un infortunio significa anche ascoltare la persona che c’è dietro quell’infortunio: comprenderne le difficoltà, rispettarne i tempi e aiutarla a recuperare gradualmente sicurezza nel movimento.

Tornare a fare qualcosa non significa necessariamente sentirsi pronti a farlo.
E un buon percorso riabilitativo dovrebbe occuparsi di entrambe le cose.

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