Fisioterapista Stefania Cedolin

11/08/2026

“È davvero solo stress?”

Per molto tempo abbiamo cercato la spiegazione del dolore solo nel corpo.

Un muscolo.
Un tendine.
Un disco.
Un'articolazione.

Negli ultimi anni abbiamo imparato qualcosa di importante: il dolore non dipende solo dai tessuti.
Anche lo stress, il sonno, le emozioni, le aspettative, le relazioni e il contesto possono influenzare il modo in cui lo viviamo.

È un enorme passo avanti.

Il rischio, però, è trasformare questa scoperta in una nuova semplificazione.
Perché se prima cercavamo una risposta solo nel corpo, oggi a volte la cerchiamo solo nello stress.

E no, il dolore raramente racconta la sua storia attraverso un'unica causa.

Lo stress può influenzare il dolore.
Così come possono farlo un'infiammazione, una notte insonne, un sovraccarico, la paura del movimento, alcune esperienze precedenti e molte altre variabili.
Comprendere il dolore significa mettere insieme i pezzi, non sceglierne uno soltanto.

Perché ridurre tutto allo stress è tanto limitante quanto ridurre tutto a una risonanza magnetica.

08/08/2026

Il pavimento pelvico viene spesso considerato un ambito riservato a chi si occupa di riabilitazione pelvi-perineale.

Tuttavia, il pavimento pelvico fa parte del sistema muscoloscheletrico e può contribuire alla presentazione clinica di alcuni disordini muscoloscheletrici, entrare a far parte della diagnosi differenziale, rappresentare un bisogno di salute ancora non espresso ed intercettato.

Alcuni sintomi, però, possono emergere anche mentre si segue una donna per una problematica muscoloscheletrica o durante un percorso di ritorno allo sport.

Un approccio hands-off non richiede valutazioni interne o trattamenti specialistici. Richiede di sapere quali informazioni possono essere rilevanti, riconoscere i limiti delle proprie competenze e capire quando coinvolgere un professionista specializzato.

A questo tema saranno dedicati il webinar introduttivo del 14 settembre e il corso Hands-off Pelvic Floor Health in Sports, in programma il 7 e 8 novembre 2026 al MOVE, con Silvia Giagio, PhD.

Le informazioni per partecipare al webinar saranno pubblicate a breve.

Per informazioni sul corso e iscrizioni: https://www.movefisioterapia.it/hands-off-pelvic-floor-health-in-sports/

04/08/2026

“La schiena non è dritta. Vale la pena ricordarlo.”

Questo è uno dei temi ricorrenti con i miei pazienti.
Probabilmente anche tu, almeno una volta nella vita, ti sei sentito dire: "Stai dritto con la schiena."
È un consiglio così comune da non metterlo mai in discussione.

Eppure l’anatomia ci racconta qualcosa di diverso.

La nostra schiena non è dritta.
Se la osserviamo di profilo, presenta delle curve naturali.
Non sono un difetto da correggere, ma una caratteristica fondamentale.
È grazie a queste curve che il nostro corpo protegge organi interni importanti, distribuisce i carichi e assorbe le forze. Ci permettono di respirare, stare in piedi e muoverci.

Ed è proprio a questo punto che sento spesso una frase: “Non ci avevo mai pensato”.

Allora, se la schiena non è dritta, ha senso sentirsi dire "stai dritto”?
Forse il punto è dare al corpo la possibilità di cambiare posizione, muoversi e adattarsi a ciò che stiamo facendo.

Il problema nasce quando trasformiamo un consiglio in una regola rigida.
Come se esistesse una postura perfetta da mantenere tutto il giorno.
Il nostro corpo, invece, è progettato per fare qualcosa di molto più interessante.

Muoversi.

Più che cercare la posizione perfetta, vale la pena imparare a cambiare posizione, ascoltare i segnali del corpo e ritrovare varietà nel movimento.
Il benessere della schiena non sta nell’immobilità.
Sta nella capacità di adattarsi al movimento.

28/07/2026

Adoro camminare.

E quando posso, cammino.
In pianura, in montagna, sul greto del Tagliamento.

Camminare mi ricorda molto la vita.

Ci sono momenti in cui si procede con leggerezza.
Altri in cui si rallenta, ci si ferma, si cade.
Altri in cui si cambia direzione e si riparte.

Nella vita, nel lavoro e anche nella salute, i cambiamenti più duraturi raramente avvengono tutti insieme.
Si costruiscono un passo alla volta.
Forse è proprio per questo che mi definisco una persona e una professionista in cammino.

Quando una persona si affida a me non trova un trattamento miracoloso.
Trova un percorso.
Un percorso fatto di ascolto, cura e piccoli passi sostenibili, capaci di trovare spazio nella sua vita reale.

Per accompagnare le persone nel loro cammino, continuo prima di tutto a prendermi cura della persona e della professionista che sto diventando.
Perché accompagnare qualcuno non significa essere arrivati.
Significa esserci, con competenza e consapevolezza, mentre il percorso prende forma.

Un passo alla volta, il mio cammino continua. E accompagno chi si affida a me lungo il proprio.

22/07/2026

La relazione con il paziente è fatta di attenzioni, gesti e parole che dopo un po’ diventano automatici.

Ricoprire il ruolo di tutor per i futuri colleghi mi offre l'opportunità di ripensare, approfondire e migliorare tutto questo, dalla relazione con il paziente alla valutazione clinica.

In bocca al lupo a Nicola e Alessandro. Che gli spunti di riflessione nati in queste settimane siano un buon bagaglio con cui partire nel vostro percorso professionale!

MOVE 🌀

Nicola e Alessandro, studenti del corso di laurea in Fisioterapia dell’Università degli Studi di Udine, hanno concluso il loro tirocinio al MOVE.

Il tirocinio è il momento in cui le conoscenze apprese durante il percorso universitario incontrano le persone, i loro obiettivi e la complessità delle decisioni cliniche. Un passaggio necessario per imparare a osservare, porre domande e collegare la valutazione al lavoro riabilitativo.

Grazie a Nicola e Alessandro per il tempo condiviso con il team. Buon proseguimento per il vostro percorso di formazione.

21/07/2026

“Quando il rumore non è solo fuori”

Hai mai pensato a quanto rumore c’è nelle nostre giornate?

Il rumore fuori.
Il traffico, le notifiche, le scadenze.
Il lavoro, la casa, la famiglia.

E poi c’è il rumore dentro.
I pensieri che si rincorrono, le preoccupazioni, le decisioni da prendere.
Le cose da fare, ciò che non siamo riusciti a fare oggi e ciò che ci attende domani.

La velocità del nostro tempo ci ha abituato a tutto questo e diamo per scontato che sia normale.

Eppure il nostro sistema nervoso non distingue sempre ciò che è davvero importante da ciò che è solo un continuo sottofondo. Rimane in ascolto, vigile e costantemente impegnato a elaborare stimoli.

Quando questo stato di allerta si prolunga nel tempo, il corpo può fare più fatica a recuperare. Il sistema nervoso può diventare più sensibile agli stimoli e anche il dolore può essere percepito con maggiore intensità.

Per questo, prendersi momenti di quiete non è un lusso né una perdita di tempo. È un’opportunità che offriamo al nostro organismo di ritrovare equilibrio, recuperare energie e regolare quella sensibilità che influenza il nostro benessere e la nostra salute.

E se invece di avere bisogno di fare una pausa, avessimo semplicemente bisogno di ridare spazio al silenzio nelle nostre giornate?

14/07/2026

"Eh, ormai alla mia età..."

Una frase che è diventata un must.

A volte detta sorridendo.
A volte con rassegnazione.
A volte chiudendo ogni possibilità di cambiamento.

È vero. Con il passare degli anni il corpo cambia.
Cambiano mobilità, forza e capacità fisiche generali.
Cambiano tessuti, capacità coordinative e tempi di recupero.

Quello che spesso dimentichiamo è che il corpo continua ad adattarsi.
Continua a imparare.
Continua a cambiare.

Ciò che troppo spesso non consideriamo è che il corpo continua a rispondere agli stimoli.
Stimoli fisici oppure cognitivi.
Stimoli che gli diamo oppure no.

L'età è una caratteristica.
Non decide da sola ciò che è ancora possibile.

09/07/2026

La professionista che sono oggi è anche il risultato dei professionisti che ho avuto la fortuna di incontrare lungo il mio cammino e che mi hanno ispirata, guidata e fatta crescere.

Sono felice di poter ricoprire, a mia volta, il ruolo di tutor per i futuri colleghi e di avere l'opportunità di accompagnarli lungo una parte del loro percorso di formazione.

MOVE🌀

Carlo e Simone, studenti del Corso di Laurea in Fisioterapia dell’Università degli Studi di Udine, hanno concluso il loro tirocinio al MOVE.

Accogliere studenti in formazione significa dedicare tempo alla supervisione, al confronto clinico e alla trasmissione di un modo di lavorare basato su ragionamento, esercizio terapeutico e attenzione alla persona.

MOVE è sede di tirocinio per:

- Scienze Motorie, Università degli Studi di Udine
triennale e magistrale

- Scienze Motorie, Università degli Studi di Verona
triennale e magistrale

- Master in Riabilitazione Muscoloscheletrica e Reumatologia, Università degli Studi del Molise, sede di Campobasso

- Fisioterapia, Università degli Studi di Udine

Grazie a Carlo e Simone per il percorso condiviso e buon proseguimento per la loro formazione.

07/07/2026

Ogni percorso di formazione lascia qualcosa.
Alcuni aggiungono conoscenze. Altri cambiano il modo di osservare, ragionare e lavorare.
L’Advanced Musculoskeletal Pain Care Certificate è stato uno di questi.

Ho appena terminato un percorso formativo avanzato dedicato alla gestione del dolore muscoloscheletrico, nato dalla collaborazione tra lo studio MOVE e la Curtin University di Perth (Australia).

Un ringraziamento speciale a MOVE e Luca Maestroni (Physiotherapy Applied Science) per aver ideato e costruito un'opportunità formativa di altissimo livello e ai docenti, Dr. Tim Mitchell, Dr. Robert Waller e Dr. Rod Whiteley, per il loro incredibile contributo, la disponibilità e la pazienza.

Un grazie altrettanto speciale va a tutto il team MOVE. Partecipare a un corso è stimolante, ma il vero valore della formazione emerge quando ciò che abbiamo imparato si traduce nella pratica clinica quotidiana. E questo è possibile solo grazie al confronto continuo, al lavoro condiviso e alla disponibilità di ogni collega.

Per tutto quello che facciamo insieme ogni giorno, grazie.