Dott. Maurizio Sgambati - Psicologo Psicoterapeuta

10/09/2026

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10/09/2026

Gli attacchi di panico, colpendo circa il 3% della popolazione, si manifestano con sintomi fisici e psicologici intensi e improvvisi. La paura anticipatoria di un nuovo attacco crea un circolo vizioso di ansia, portando all’evitamento di situazioni percepite come pericolose e compromettendo la qualità della vita. Il trattamento più efficace combina psicoterapia e tecniche di rilassamento, riorganizzando le connessioni cerebrali e migliorando la risposta neuroendocrina.

Gli attacchi di ansia meglio conosciuti come attacchi di panico, colpiscono circa il 3% della popolazione, anche se si stima che l'incidenza sia ancora maggiore poiché molte persone non cercando un aiuto professionale non si sottopongono ad alcuna diagnosi.

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Psicologia

10/09/2026

Nel nuovo articolo affronto un altro punto di vista sull’elaborazione del lutto.
Il lutto improvviso e quello anticipato sono due percorsi diversi di perdita. Nel lutto improvviso, la realtà della perdita arriva inaspettata, bloccando l’accettazione e rendendo difficile l’elaborazione del dolore. Nel lutto anticipato, la perdita si avvicina gradualmente, permettendo un’elaborazione anticipata e un adattamento più graduale.

Un articolo chiaro e umano che esplora il lutto improvviso e quello anticipato, spiegando come la mente reagisce nei due percorsi e integrando i modelli di Worden e Stroebe‑Schut.

09/09/2026

La relazione tra narcisista e dipendente affettivo è un legame tossico basato su bisogni complementari e dinamiche di potere. Il narcisista cerca ammirazione e controllo, mentre la dipendente affettiva cerca approvazione e sicurezza, spesso a costo di sé stessa. Uscire da questa dinamica richiede un profondo lavoro personale per entrambi, per riconoscere il proprio valore e costruire un amore sano.

Per legger l’intero articolo, clicca sul link:

Nel panorama delle relazioni disfunzionali, quella tra una personalità narcisistica e una dipendente affettiva rappresenta uno degli incastri più potenti e dolorosi. Non si tratta semplicemente di una coppia che "non funziona", ma di un legame che si struttura attorno ai bisogni complementari, fer...

09/09/2026

Chiudere un ciclo vitale implica accettare la perdita e l’evoluzione personale, andando oltre l’attaccamento al passato. Eludere il dolore non aiuta, è fondamentale elaborarlo attraverso il ricordo, la comprensione e l’accettazione. Suggerimenti per chiudere un ciclo includono ricordare, perdonare se stessi e gli altri, accettare l’impossibilità di avere tutte le risposte e avere pazienza nel processo di lutto.

➡️ leggi l’articolo sul mio blog.

Chiudere un ciclo della vita è una questione fondamentale, poiché in molte occasioni della nostra vita ci troviamo di fronte a situazioni o relazioni che vanno ad esaurirsi.

09/09/2026

Esperienze infantili di umiliazione o esposizione, se vissute in solitudine, possono causare ansia sociale. Il controllo diventa una strategia di sopravvivenza, ma aumenta la fragilità. La terapia aiuta a trasformare la vergogna in comprensione, favorendo una nuova relazione con sé stessi basata sulla compassione.

L’ansia sociale nasce dal timore di essere giudicati. Una guida semplice per riconoscerla e iniziare a scioglierla.

09/09/2026

L’ansia funzionale, sebbene non diagnosticabile come disturbo d’ansia, comporta alti livelli di stress e un costante adattamento. Le persone con ansia funzionale, pur ottenendo buoni risultati, vivono in modalità “on” costante, faticano a rilassarsi e concentrarsi, e sono intrappolate in un circolo vizioso di sovraccarico. Affrontare l’ansia funzionale richiede introspezione, conoscenza dell’ansia e dello stress, e l’aiuto della psicoterapia per gestire l’ansia e rompere il circolo vizioso.

Non tutta l’ansia fa male: una parte può sostenere e motivare. Una lettura chiara della differenza tra ansia utile e ansia che blocca.

09/09/2026

L’ansia è paragonata a un incendio senza fiamme: il corpo percepisce il calore, ma la mente non ne trova l’origine. Spesso nasce dalla paura di perdere il controllo, dalla svalutazione di sé o da conflitti interni. L’ansia non è un nemico, ma un messaggero che ci avverte di qualcosa che non va e ci invita a riflettere sulle nostre fragilità e paure.