ADHD strategie quotidiane

ADHD strategie quotidiane ADHD – Strategie Quotidiane
Spazio di confronto per genitori/ o adulti che affrontano l’ADHD. Qui puoi condividere e confrontarti con altre persone e famiglie.

Il Gruppo è stato creato ed è curato da psicologhe esperte in ADHD. Benvenuti Dott.ssa Linda Malatesta e Dott.ssa Debora Mugnaini -Psicologhe cliniche infanzia/adolescenza specializzate in ADHD BES DSA E SUPPORTO GENITORIALITà E PARENTAL TRANING

Officina ADHD 📣 Per chi era assente e per chi desidera approfondire ulteriormente, condividiamo già da ora il tema del p...
06/06/2026

Officina ADHD
📣 Per chi era assente e per chi desidera approfondire ulteriormente, condividiamo già da ora il tema del prossimo incontro di Officina ADHD.

Continuiamo a parlare di emozioni, avvicinandoci ancora di più a ciò che accade nei bambini, negli adolescenti e nei genitori ADHD.

Un tema centrale, che merita tempo, spazio e approfondimento.

💙 Vi aspettiamo.

ADHD e farmaci: perché due persone con la stessa diagnosi possono ricevere cure diverse?Negli ultimi anni sto osservando...
03/06/2026

ADHD e farmaci: perché due persone con la stessa diagnosi possono ricevere cure diverse?

Negli ultimi anni sto osservando un fenomeno sempre più frequente nella pratica clinica: molte persone arrivano in studio chiedendo una valutazione ADHD con un obiettivo già ben definito in mente.
- Non tanto capire il proprio funzionamento.
- Non tanto comprendere la propria storia.
Ma ottenere una prescrizione farmacologica.

Vorrei essere molto chiara su un punto.
I farmaci per l'ADHD rappresentano uno strumento importante e, per molte persone, possono fare una differenza significativa nella qualità della vita. Sarebbe scorretto negarlo.

Tuttavia, nella maggior parte delle situazioni che arrivano nel mio studio, il farmaco da solo non sarebbe sufficiente a risolvere il problema che la persona sta vivendo.

Perché spesso ciò che porta qualcuno a chiedere una valutazione ADHD non è soltanto l'ADHD.

Molto frequentemente troviamo anche:
• ansia�
• depressione�
• difficoltà relazionali�
• trauma psicologico�•
dipendenze�
• bassa autostima�
• disregolazione emotiva�
• burnout�
• difficoltà di identità e progettualità
In questi casi il farmaco può aiutare alcuni aspetti del funzionamento, ma non può sostituire il lavoro necessario sulla persona, sulla sua storia e sulle strategie che ha sviluppato per affrontare la vita.

ADHD e ansia
Molte persone arrivano convinte di avere "solo ansia".
Altre arrivano convinte di avere "solo ADHD".
La realtà è spesso più complessa.
Anni di dimenticanze, ritardi, difficoltà organizzative e fallimenti possono generare uno stato di tensione costante.
In alcuni casi trattare l'ADHD riduce anche l'ansia.
In altri è necessario intervenire su entrambe le condizioni.

ADHD e depressione
La depressione è una delle condizioni più frequentemente associate all'ADHD.
Molte persone raccontano:
"Non riesco mai a fare abbastanza."
"Deludo tutti."
"Mi sento incapace."
A volte la depressione è primaria.
Altre volte nasce dopo anni di frustrazione, insuccessi e critiche legati a un ADHD mai riconosciuto.
Capire quale delle due condizioni sia arrivata per prima è fondamentale.

ADHD e dipendenze
Le persone con ADHD presentano un rischio significativamente maggiore di sviluppare problemi legati a:
• nicotina�• alcol�• cannabis�• altre sostanze
Alcuni studi riportano un rischio fino a 2-5 volte superiore rispetto alla popolazione generale.
In questi casi il trattamento richiede particolare attenzione e una valutazione accurata dell'intero quadro clinico.

ADHD e Autismo
Oggi sappiamo che ADHD e Autismo possono coesistere molto frequentemente.
Alcuni studi indicano che oltre la metà delle persone autistiche presenta anche sintomi ADHD clinicamente significativi.
Anche in questo caso non esiste una soluzione uguale per tutti.
Ogni intervento deve essere costruito sulla persona e non soltanto sulla diagnosi.

ADHD e trauma
Questo è forse uno dei temi più delicati.
Molte delle persone che arrivano in studio riferendo:
* mente che corre;
* difficoltà di concentrazione;
* impulsività;
* agitazione interna;
presentano anche storie di forte stress, invalidazione, trascuratezza emotiva o esperienze traumatiche.
A volte è presente ADHD.
A volte è presente trauma.
Molto spesso sono presenti entrambi.
Ed è proprio per questo che una valutazione accurata è importante.

Quello che cerco sempre di spiegare ai miei pazienti

Quando una persona mi dice:
"Vorrei il farmaco perché non riesco più a gestire la mia vita"
la mia risposta non è mai un sì o un no immediato.

La vera domanda è:
"Che cosa sta succedendo nella tua vita e cosa ti ha portato fin qui?"
Perché il farmaco può aiutare l'attenzione.
Può aiutare l'impulsività.
Può aiutare alcune funzioni esecutive.
Ma non insegna a costruire relazioni sane.
Non cura un trauma.
Non ripara anni di svalutazione.
Non restituisce automaticamente autostima.
Non insegna a gestire la rabbia.
Non costruisce un'identità.
Per questo motivo, quando necessario, il trattamento più efficace è spesso quello che integra più strumenti: farmacologici, psicologici, educativi e relazionali.

📌 Nota importante: questo contenuto ha esclusivamente finalità divulgative e informative. Non sostituisce in alcun modo una valutazione specialistica né indicazioni mediche, psicologiche o psichiatriche individuali.

Debora Mugnaini Psicologa 💛🧠

02/06/2026

📢 PROGETTO PILOTA GRATUITO – CERCHIAMO PERSONE

Da mesi stiamo dedicando tempo ed energie alla creazione di un nuovo progetto di supporto per persone con ADHD e loro familiari. Prima di renderlo disponibile in modo stabile, desideriamo costruirlo e perfezionarlo partendo dalle necessità reali delle persone che vivono l'ADHD ogni giorno, affinché sia il più possibile utile, concreto e su misura.

Chi stiamo cercando?

✔ Genitori di bambini o ragazzi con ADHD
✔ Adulti con ADHD

Se nella vita quotidiana ti trovi a fare i conti con:

disregolazione emotiva
impulsività
difficoltà relazionali e sociali
cali di motivazione
sbalzi dell'umore
difficoltà organizzative

potresti essere la persona che stiamo cercando.

Quando?

📅 Luglio 2026
⏳ Durata: 1 mese

La partecipazione è completamente gratuita e richiederà soltanto interesse, disponibilità e coinvolgimento attivo.

Se pensi che possa fare al caso tuo, scrivi "Sì" nei commenti e ti contatteremo per un breve incontro conoscitivo.

Le Vs psicologhe
Debora Mugnaini Psicologa & Psicologa-Linda Malatesta

Questo progetto nasce dal nostro impegno personale e professionale nel mettere gratuitamente a disposizione tempo, competenze ed esperienza per creare un supporto realmente aderente ai bisogni di chi vive l'ADHD, come persona o come genitore. 💙



Un saluto a tutte le famiglie che, nella quotidianità, affrontano le sfide della genitorialità, proponiamo un percorso d...
09/01/2026

Un saluto a tutte le famiglie che, nella quotidianità, affrontano le sfide della genitorialità, proponiamo un percorso di parent training online in gruppo rivolto a genitori di bambini con ADHD.
Il percorso è condotto da psicologhe esperte in ADHD e si configura come uno spazio strutturato di supporto e riflessione, in cui il confronto tra genitori si integra con un accompagnamento professionale competente.
L’obiettivo non è esclusivamente quello di fornire strategie educative, ma anche di offrire attenzione al vissuto del genitore, riconoscendo le difficoltà emotive e relazionali che spesso accompagnano la genitorialità in questi contesti.
Il gruppo consente di comprendere meglio il funzionamento del bambino, di affrontare situazioni quotidiane complesse e, al contempo, di riflettere sul proprio modo di stare nella relazione genitore–figlio, favorendo una maggiore consapevolezza del proprio funzionamento.
Il costo del percorso è stato definito con un criterio di sostenibilità ed equità, tenendo conto dell’impegno economico che molte famiglie già affrontano nel sostenere percorsi terapeutici, educativi e riabilitativi. La proposta nasce con l’intento di rendere questo spazio accessibile, senza rinunciare alla qualità e alla continuità del lavoro clinico. Per maggiori informazioni potete scrivermi in privato. Un caro saluto da Psicologa-Linda Malatesta Debora Mugnaini Psicologa

Indirizzo

Pordenone

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