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Dott. Mauro Esposito - Fisioterapista Osteopata

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Portici
Dott. Mauro Esposito - Fisioterapista Osteopata

Dott.

Mauro Esposito, fisioterapista osteopata;
laureato presso l'Università di Napoli Luigi Vanvitelli; diplomato in Osteopatia presso la Scuola d'Eccellenza nella Formazione Osteopatica SEFO di Napoli.

17/07/2026

*DISCLAIMER* Questo post non vuole ledere la professionalità di alcuno, nè tanto meno sminuire il lavoro di alcune categorie sanitarie e non; si tratta semplicemente di divulgazione, affinché le persone possano comprendere la differenza tra un approccio passivo e uno attivo. Buon lavoro a tutti!

La fascia non si “aggiusta” con il massaggio. Si adatta al movimento.

Per anni si è pensato che la fascia potesse essere “sciolta” o “allungata” principalmente con il massaggio o lo stretching. La ricerca più recente ci racconta una storia diversa.

La fascia è un tessuto vivo, sensibile e meccano-responsivo: cambia le sue proprietà soprattutto quando viene sottoposta a carichi progressivi e movimento, non attraverso stimoli passivi.

➡️ Il massaggio può ridurre temporaneamente la percezione del dolore e della tensione.
➡️ Lo stretching può migliorare momentaneamente la mobilità.
✅ Ma è l’esercizio fisico, con un carico adeguato e progressivo, a fornire gli stimoli necessari affinché il sistema fasciale si adatti nel tempo.

Una fascia efficiente è il risultato di:
✔️ Movimento regolare
✔️ Esercizio di forza
✔️ Carichi progressivi
✔️ Recupero adeguato

Non cercare una soluzione immediata: costruisci un tessuto capace di adattarsi alle richieste della vita quotidiana e dello sport.

💬 Tu cosa pensavi? La fascia si “scioglie” davvero con il massaggio o è il movimento a fare la differenza? Scrivilo nei commenti!

24/06/2026

🦵 AMI: Inibizione Muscolare Artrogenica
⠀
Ti è mai capitato di vedere un paziente che, dopo un trauma o un intervento al ginocchio, non riesce ad attivare correttamente il quadricipite nonostante il muscolo sia strutturalmente integro?

Questo fenomeno prende il nome di Inibizione Muscolare Artrogenica (AMI).

L’AMI è un meccanismo neuro-riflesso di protezione: dolore, infiammazione, versamento articolare e alterazioni dei recettori articolari modificano gli input che arrivano al sistema nervoso centrale, riducendo la capacità di attivare volontariamente il muscolo.

📌 Le conseguenze possono essere:
✔️ perdita di forza
✔️ atrofia muscolare
✔️ alterazione del controllo motorio
✔️ recupero più lento
✔️ maggiore rischio di recidive

Per questo motivo, in riabilitazione non basta “rinforzare il muscolo”: è fondamentale ripristinare il corretto reclutamento neuromuscolare attraverso esercizio terapeutico mirato, gestione del dolore e del versamento, elettrostimolazione neuromuscolare (NMES) e strategie specifiche di recupero funzionale.

💡 Comprendere l’AMI significa comprendere perché alcuni pazienti faticano a recuperare forza anche quando il dolore è diminuito.

📚 Fonte scientifica:
Rice D.A., McNair P.J. (2010). Quadriceps Arthrogenic Muscle Inhibition: Neural Mechanisms and Treatment Perspectives. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 40(3), 250-266.

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12/06/2026

TERAPIA MANUALE O ESERCIZIO TERAPEUTICO?

Spesso i pazienti mi chiedono quale sia il trattamento migliore. La risposta è: dipende dalla persona, dal problema e dagli obiettivi.

🔹 La terapia manuale è uno strumento utile per ridurre dolore, rigidità e migliorare la mobilità nel breve termine.

🔹 L’esercizio terapeutico permette di consolidare i risultati, migliorare forza, controllo motorio e prevenire le recidive nel lungo periodo.

📚 La ricerca scientifica più recente evidenzia come l’integrazione di terapia manuale ed esercizio terapeutico possa offrire maggiori benefici rispetto all’utilizzo del solo esercizio in molti pazienti con dolore muscoloscheletrico, soprattutto nelle fasi iniziali del percorso riabilitativo. (PubMed)

🎯 L’obiettivo non è scegliere tra le due strategie, ma utilizzare lo strumento giusto al momento giusto.

Ogni percorso riabilitativo deve essere personalizzato.

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Dott. Mauro Esposito
Fisioterapista – Osteopata
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28/05/2026

RESPIRARE MEGLIO PUÒ AIUTARE ANCHE LA TUA SCHIENA 🫁✨

Spesso chi soffre di mal di schiena presenta anche una respirazione corta, superficiale o poco efficiente.
Il diaframma non è solo il principale muscolo respiratorio: contribuisce anche alla stabilità del rachide lombare e al controllo posturale.

Una respirazione diaframmatica corretta può aiutare a:
✔️ ridurre le tensioni muscolari
✔️ migliorare la mobilità del tronco
✔️ favorire il rilassamento del sistema nervoso
✔️ migliorare la stabilità lombare

📚 La letteratura scientifica supporta questa correlazione: uno studio pubblicato sul Journal of Chiropractic Medicine ha mostrato che l’integrazione di esercizi di respirazione diaframmatica nei programmi di stabilizzazione del core può migliorare dolore, funzionalità e attivazione muscolare nei pazienti con lombalgia cronica.

🔎 Studio PubMed:
“Effect of Adding Diaphragmatic Breathing Exercises to Core Stabilization Exercises on Pain, Muscle Activity, Disability, and Sleep Quality in Patients With Chronic Low Back Pain” (PMC)

La respirazione è movimento.
E spesso il primo passo verso una schiena più libera parte proprio da lì. 🌿

📍 Dott. Mauro Esposito
Fisioterapista & Osteopata

fisioterapia

18/05/2026

🧠 La postura non è solo una questione muscolare.
Anche le emozioni possono influenzare il modo in cui il corpo si adatta, si protegge e reagisce nel tempo.

Stress, paura, insicurezza e tensioni emotive possono alterare:
✔️ tono muscolare
✔️ respirazione
✔️ mobilità articolare
✔️ percezione del dolore
✔️ schemi posturali

Il sistema nervoso, quando percepisce uno stato di “allerta”, tende a creare posture di difesa automatiche: spalle chiuse, rigidità cervicale, tensione lombare o atteggiamenti corporei compensatori.

📚 Diversi studi scientifici mostrano il legame tra emozioni, stress e controllo posturale.
Una review pubblicata su PubMed evidenzia come gli stati emotivi influenzino il controllo motorio e l’equilibrio attraverso il sistema nervoso autonomo.

🔬 Studio PubMed:
“Emotions and postural control: a review”
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23419870/

Prendersi cura della postura significa anche aiutare il corpo a ritrovare sicurezza, equilibrio e capacità di adattamento.

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12/05/2026

✨ PREVENIRE È MEGLIO CHE CURARE ✨

Il trattamento osteopatico non serve solo a ridurre il dolore, ma soprattutto ad aiutare il corpo a mantenere equilibrio, mobilità e benessere nel tempo.

Intervenire prima che un fastidio diventi un problema importante significa:
✔️ migliorare la postura
✔️ ridurre tensioni e stress
✔️ prevenire sovraccarichi muscolari e articolari
✔️ migliorare mobilità e qualità della vita
✔️ favorire il benessere generale

Ascoltare il proprio corpo oggi può evitare problematiche più complesse domani. 💆🏻‍♂️

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04/05/2026

Hai mal di schiena? Potrebbe non essere “solo un dolore”.

La degenerazione del disco vertebrale è un processo progressivo, spesso sottovalutato, che può evolvere in 5 gradi (classificazione di Pfirrmann).

👉 Nelle slide trovi:
✔️ Come cambia il disco nel tempo
✔️ Cosa succede a livello strutturale
✔️ Quando iniziano i sintomi

⚠️ Il problema?
Molti pazienti arrivano solo negli stadi avanzati, quando dolore e limitazioni sono già importanti.

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🧠 Intervenire prima fa la differenza.
Con il giusto approccio fisioterapico è possibile:
✔️ Ridurre il dolore
✔️ Migliorare la funzione
✔️ Rallentare la degenerazione

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📍 Ricevo su appuntamento:
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📩 Scrivimi in DM o su WhatsApp per una valutazione personalizzata

23/04/2026

Ritrova il tuo equilibrio, migliora la tua vita.

Dolore, tensioni e limitazioni non devono diventare la tua normalità.
Attraverso un approccio personalizzato, ti aiuto a recuperare mobilità, benessere e qualità della vita.

✔️ Valutazione accurata
✔️ Trattamento mirato
✔️ Percorso su misura per te

📍 Portici (NA) – Via Gioacchino Cardano 6
📍 Aversa (CE) – Viale degli Artisti 28

📞 Prenota ora: 327 776 6386

Il primo passo verso il benessere parte da una scelta.

14/04/2026

🦴 OSTEOPOROSI: PREVENIRE È POSSIBILE!

L’osteoporosi è una condizione silenziosa che può aumentare il rischio di fratture e compromettere la qualità di vita.
La buona notizia? 👉 Puoi fare tanto ogni giorno per proteggere le tue ossa.

Ecco 3 abitudini fondamentali:
✔️ Alimentazione ricca di calcio e vitamina D
✔️ Attività fisica regolare
✔️ Riduzione di alcol e fumo

Piccoli cambiamenti quotidiani possono fare una grande differenza nel lungo periodo 💪

👨‍⚕️ Se hai dubbi o vuoi prenderti cura della tua salute, contattami:

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prevenzione

09/04/2026

🧠 Manipolazione vertebrale e dolore: cosa succede davvero?

La manipolazione vertebrale non “rimette a posto” una vertebra, ma agisce soprattutto sul sistema nervoso 🧩

👉 Durante la tecnica manuale si attivano recettori articolari e meccanici che aumentano la scarica afferente verso il midollo spinale (FisioScience)

🔬 Questo stimolo modula due tipi di fibre fondamentali:

• Fibre di tipo C → lente, responsabili del dolore sordo e persistente
• Fibre A-delta → più veloci, legate al dolore acuto e localizzato

💡 Il meccanismo chiave?
La manipolazione stimola afferenze non dolorose che “competono” con il segnale nocicettivo a livello del midollo.

➡️ Secondo la teoria del gate control:
le fibre non dolorifiche inibiscono la trasmissione delle fibre C e A-delta, riducendo il segnale doloroso diretto al cervello (Dott. Luca Barni)

📉 Risultato:
• riduzione del dolore
• modulazione dei riflessi spinali
• miglioramento della percezione del movimento

⚠️ Effetto principalmente neurofisiologico, non strutturale.

👉 Ecco perché il beneficio è spesso immediato, ma va integrato con esercizio e gestione attiva.

📄 Studio chiave

“Neurophysiological effects of spinal manipulation” – Joel G. Pickar (2002)

👉 Disponibile su PubMed
PMID: 14589467

🔬 Cosa dimostra:
• La manipolazione vertebrale modifica l’input afferente al sistema nervoso centrale
• Stimola recettori come:
• fusi neuromuscolari
• organi tendinei del Golgi
• Influenza il processamento centrale del dolore (midollo + SNC)

💡 Messaggio chiave:
La riduzione del dolore non è dovuta a un “riallineamento”, ma a una modulazione neurofisiologica delle afferenze sensoriali

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📩 Per info o appuntamenti
📍 Studio Aversa: Viale degli Artisti 28
📍 Studio Portici: Via Gioacchino Cardano 6

Indirizzo

Via Gioacchino Cardano, 6
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80055

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 21:00
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Giovedì	08:30 - 19:30
Venerdì	08:30 - 21:00
Sabato	09:00 - 13:00

Telefono

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Sito Web

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