Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 14:00 - 20:00 Mercoledì 14:00 - 20:00

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Studio Dem. Dir. Nutrizioniste

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Portici, Campania
Studio Dem. Dir. Nutrizioniste

Si riceve su appuntamento a:
Portici - Corso Garibaldi, 159
Plinio Medical Center
Torre del Greco - Via Nazionale, 874 Consulenze online

Nella prima visita vengono valutati i seguenti punti:
- stato di salute generale della persona, presenza di eventuali patologie diagnosticate da un medico, eventuale assunzione di farmaci;
- abitudini alimentari e livello di attività fisica. Vengono poi effettuate le seguenti misurazioni:
-peso;
-altezza;
- grasso sottocutaneo;
- circonferenze;
- esame impedenziometrico. I dati raccolti vengono elaborati ed utilizzati per la stesura di un piano alimentare personalizzato.

21/10/2026

Pasta con piselli e cubetti di cotto
Buon pranzo a tutti💪💪💚

20/10/2026

Spuntino diverso?
Ecco a voi una :

Prendere due banane mature schiacciale bene con la forchetta si aggiunge 50 grammi di avena poi aggiungi o gocce di cioccolato fondente o uvetta, si amalgama bene il tutto.
Coprire una teglia con carta forno e formare i dolcetti , 180 gradi x 25 minuti.
Si possono fare sia nella friggitrice ad aria che nel forno elettrico.
Buonissimi 😍

20/10/2026

Pasta con

filetti di tonno
grana
rucola e
pomodorini
Olio evo
Sale fino integrale
Piatti semplici per Tutti
La deve essere e a tutti!
Buon pranzo a tutti 💚

19/10/2026

Yogurt
Frutta
Biscotti integrali
Buona a Tutti🤎💚

17/10/2026

Girella al Cioccolato

Porzioni: ~8-10 fettine di girelle | Cottura: 180°C (10-12 min) | Riposo: 30-60 min in frigo

🛒 Ingredienti

Per l'impasto (pasta biscotto)
2 Uova medie (oppure 1 uovo + 60g di albume)
50 g Eritritolo (o stevia / zucchero di canna)
70 g Farina d'avena, tipo 1 o integrale
20 g Cacao amaro in polvere
30 ml Latte (scremato o vegetale senza zuccheri)
1 tsp Lievito per dolci (circa 4-5 g)
1 pizzico Sale

Per la farcitura

80–100 g Crema spalmabile cacao e nocciole (fondente, light o proteica)
In alternativa: Ricotta light o yogurt greco denso mescolato con 1 cucchiaino di cacao e dolcificante.

👩‍🍳 Preparazione

Monta la base: In una ciotola, m***a le uova con l'eritritolo fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.
Unisci gli ingredienti: Aggiungi il latte a filo mescolando. Setaccia farina, cacao e lievito, incorporandoli delicatamente con una spatola. Aggiungi il sale.

Cuoci: Versa su una teglia con carta forno creando un rettangolo sottile (~1 cm). Inforna a 180°C (statico) per 10–12 minuti (non cuocere troppo per non far rompere l'impasto).

Arrotola e farcisci: Sforna e arrotola subito la base tiepida con la carta forno. Fai intiepidire, srotola delicatamente, spalma la crema lasciando un piccolo margine dai bordi.

Rassoda: Riarrotola ben stretto, avvolgi nella pellicola e metti in frigo per 30–60 minuti.
Taglia: Affetta il rotolo a fette di circa 2 cm e servi!

15/10/2026

Brava Asia 🩷
Fettina di carne
Patate dolci
Mix di verdurine
Buona cena💪

15/10/2026

Bravissime le nostre studentesse💚
Buon pranzo a tutti 💪💪

15/10/2026

Energia 💪💪
Pane tostato
Formaggio spalmabile
Miele bio
Granella frutta secca
Bevanda all'
Buona giornata a tutti 💚

14/10/2026

Buon a Tutti 💙

13/10/2026

Pasta all'insalata
Buon pranzo a Tutti 💚

Indirizzo

Corso Garibaldi, 159
Portici
80055

Orario di apertura

Lunedì	14:00 - 20:00
Mercoledì	14:00 - 20:00

Sito Web

facebook.com

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