Dott.ssa Saldamarco Virginia Biologa Nutrizionista

14/10/2026

Uomini, questo video è per voi! 🙋‍♂️🏼
Mi avete scritto in tantissimi dicendo: “Ma parli sempre di noi donne, e a noi chi ci pensa?”… ed avete assolutamente ragione!
In questo video chiariamo una volta per tutte perché voi uomini tendete a dimagrire più velocemente di noi, ma anche perché, dopo una certa età, quella pancia addominale diventa così difficile da buttare giù.
Spoiler: non è solo colpa della birra del weekend! Entrano in gioco ormoni, metabolismo e massa muscolare.

30/09/2026

L’endometriosi è una patologia infiammatoria cronica e la terapia ormonale è spesso indispensabile per bloccare i sintomi. Tuttavia, la pillola (specialmente se assunta in continuo) può impattare sulla ritenzione idrica, sulla digestione e sulla salute intestinale. 🌸

L’approccio nutrizionale mirato può fare una grande differenza:

🐟 Focus sugli Omega-3 e antiossidanti per contrastare lo stato infiammatorio.

🥗 Fibre e salute intestinale per sostenere il microbiota e contrastare il gonfiore (spesso legato anche a forme di IBS associate all’endometriosi).

💧 Controllo del carico glicemico per ridurre il ristagno dei liquidi e l’affaticamento.

Ogni donna ha una risposta diversa, per questo l’alimentazione va cucita su misura.

soffri di endometriosi? Qual è il sintomo che trovi più difficile da gestire? Parliamone

30/09/2026

Usare l’allenamento come “punizione” per quello che si è mangiato crea un circolo vizioso di senso di colpa e frustrazione.

Il cibo è carburante, l’allenamento è un modo per prenderti cura di te e del tuo corpo, non una penitenza! ❤️

Tu che rapporto hai con l’allenamento? Lo vedi come un piacere o come una compensazione? Parliamone

23/09/2026

Non servono vite perfette, servono donne che non si arrendono. ❤️

Come biologa nutrizionista e come mamma di due bimbi, lo ammetto senza filtri: ci sono giorni in cui non riesco ad allenarmi, giorni in cui cedo al nervosismo e la dieta salta. E sapete una cosa? Va bene così. L’equilibrio non sta nel non sbagliare mai, ma nell’imparare a ritornare sui propri passi.

In un momento difficile per me, ho capito che da sola non andavo da nessuna parte. Avevo bisogno di integratori che mi aiutassero davvero a recuperare energia, sonno e benessere, ma soprattutto avevo bisogno di un ambiente che mi capisse. È per questo che ho scelto e la sua fantastica community: per circondarmi di donne e mamme che non giudicano, ma ti prendono per mano.

Se sei stanca di fare tutto da sola e vuoi ritrovare te stessa insieme a chi capisce le tue sfide ogni giorno... scrivimi “COMMUNITY” in privato. 💌

Parliamone, insieme è tutto più leggero.

16/09/2026

La perfezione non esiste! CARE DONNE VOI AVETE UN VALORE ORA!

02/09/2026

Ritrova la tua routine con me!

22/08/2026

INTEGRAZIONE:
-VINALI
-CARBONIX
-ELITE
-EVERGLOW

05/08/2026

Il calendario non cambia le tue abitudini, tu sì!

29/07/2026

22/07/2026

Migliora la pelle con alimentazione e integrazione. 🍊