Dott.ssa Claudia Moschettoni Biologo Nutrizionista

Dott.ssa Claudia Moschettoni Biologo Nutrizionista Sono una biologa nutrizionista. Mi occupo di alimentazione ed educazione alimentare.

La prugna è spesso considerata un frutto semplice, ma la sua buccia può renderla difficile da gestire durante lo svezzam...
21/08/2026

La prugna è spesso considerata un frutto semplice, ma la sua buccia può renderla difficile da gestire durante lo svezzamento.
Se è molto matura, è preferibile rimuovere la buccia; se è ancora molto acerba, è consigliabile cuocerla. In entrambi i casi, va proposta in un taglio sicuro, evitando di offrirla intera.
L’autonomia non significa lasciare il bambino da solo davanti a un alimento, ma creare le condizioni perché possa esplorarlo in sicurezza.
📌 Salva questo post per quando sarà il momento di offrire le prugne.
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I fagiolini sono un ottimo alimento da proporre già dai primi assaggi: sono ricchi di fibre, vitamine e minerali e, se p...
14/08/2026

I fagiolini sono un ottimo alimento da proporre già dai primi assaggi: sono ricchi di fibre, vitamine e minerali e, se preparati nel modo giusto, possono essere facilmente gestiti anche dai più piccoli. 💞
La cosa più importante? La consistenza.
Devono essere ben cotti e morbidi, tanto da poter essere schiacciati facilmente tra pollice e indice. Anche il taglio conta: proporli nella forma e nella dimensione adatte all’età aiuta il bambino a prenderli e gestirli in sicurezza.
Non serve aspettare che abbia i denti: durante lo svezzamento è proprio attraverso consistenze e forme diverse che il bambino impara gradualmente a gestire il cibo. 🌱

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Il pomodoro è un grande classico, ma quando parliamo di sicurezza a tavola, la sua forma sferica è il nostro "campanello...
24/07/2026

Il pomodoro è un grande classico, ma quando parliamo di sicurezza a tavola, la sua forma sferica è il nostro "campanello d'allarme". Il rischio principale non è solo il pezzo grande, ma la combinazione tra la forma tonda e la pelle esterna, che rende il boccone scivoloso e difficile da gestire per le vie aeree di un bambino piccolo.
La regola d'oro? Distruggi la forma sferica! Che sia tagliando il pomodoro in quattro parti verticali o rimuovendo la buccia per rendere la polpa più semplice da masticare, l'obiettivo è sempre quello di facilitare il lavoro della bocca. Se hai dubbi sulla consistenza, la cottura è sempre la tua migliore alleata: rende tutto più morbido e sicuro.

📌 SALVA la guida per i pranzi e le merende di questa stagione.

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La pesca è il simbolo dell'estate, ma va detto che è anche uno dei frutti più "impegnativi" da gestire perché la differe...
17/07/2026

La pesca è il simbolo dell'estate, ma va detto che è anche uno dei frutti più "impegnativi" da gestire perché la differenza tra una pesca matura e una leggermente acerba è enorme, e nel contesto dello svezzamento, questa differenza determina la sicurezza dell’alimento.

Il mio consiglio? Non aver paura di proporla, ma impara a "sentire" il frutto. Se al tatto la pesca risulta ancora dura, non forzare: cuocila per qualche minuto o frullata e trasformala in una consistenza più sicura. Se invece è ben matura, punta su tagli grandi e maneggevoli. L'obiettivo è sempre lo stesso: far esplorare al bambino il sapore e la consistenza, senza che la rigidità del cibo diventi un ostacolo.

📌 SALVA questo post per quando avrai il frigo pieno di pesche estive.

👇 Quale frutto ti crea ancora qualche dubbio in termini di sicurezza? Scrivimelo nei commenti!

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01/07/2026

🍓 Una ricetta, 3 modi per proporla!

Yogurt, fiocchi d'avena e fragole: pochi ingredienti per una merenda semplice e nutriente, da adattare alle competenze del tuo bambino.

Nel reel ti mostro come modificare la consistenza in base alla fase dello svezzamento e alle capacità masticatorie del tuo bambino. Le fragole sono solo un esempio: puoi sostituirle con la frutta di stagione che preferisci. 🍑🍐🫐🍌

Ogni bambino ha i suoi tempi: osserva le sue abilità e adatta la proposta di conseguenza.

💾 Salva questa ricetta per le prossime merende e dimmi nei commenti: con quale frutto la proverai?

Piccole, dolci e succose: le ciliegie sono irresistibili, ma la loro forma tonda e scivolosa richiede massima attenzione...
24/06/2026

Piccole, dolci e succose: le ciliegie sono irresistibili, ma la loro forma tonda e scivolosa richiede massima attenzione a tavola.
Non c’è motivo di evitarle, basta solo seguire delle semplici regole e accortezze.
Ricorda che l’autonomia passa sempre attraverso la sicurezza: bastano pochi secondi e il taglio giusto per farli esplorare senza ansia.
📌 SALVA il post per averlo sempre disponibile.
👇 Lascia un commento: quale altro frutto estivo ti mette ansia e vorresti vedere nel prossimo post?
💛 Invia il carosello a un genitore a cui potrebbe essere utile!

Con l’arrivo di Giugno, le fragole diventano protagoniste della tavola di molte famiglie.Durante lo svezzamento possono ...
12/06/2026

Con l’arrivo di Giugno, le fragole diventano protagoniste della tavola di molte famiglie.
Durante lo svezzamento possono essere offerte fin dall’inizio, ma è importante proporle con un taglio adatto alle competenze del bambino.
Ricorda che ogni bambino ha tempi e competenze diverse: osserva sempre le sue abilità e adatta la proposta di conseguenza.
Ricorda: ogni bambino sviluppa competenze diverse con tempi diversi. Osserva sempre le sue abilità e adatta la proposta di conseguenza.

📌 SALVA questo post per averlo sempre a disposizione.

👇 Quale frutta o verdura di stagione vorresti vedere nel prossimo appuntamento con “Tagli Sicuri”?

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19/04/2026

In palestra accetti il fallimento.
Perché sai che è parte della crescita.

Accetti che non tutti gli allenamenti vadano bene.
Accetti di non vedere risultati subito.
Accetti di dover riprovare.

Ma quando si parla di fertilità… cambia tutto.

Ogni tentativo fallito pesa di più.
Ogni attesa sembra infinita.
Ogni “non ancora” fa paura.

Come biologa nutrizionista specializzata in fertilità e supporto alla PMA, accompagno ogni giorno donne e coppie in questo percorso.

E c’è una cosa che ripeto spesso:

non è un fallimento.
È un processo.

Fatto di tentativi, di aggiustamenti, di tempo.

Il tuo corpo non sta fallendo.
Sta cercando il suo equilibrio.

E tu non sei ferma.
Stai andando avanti, anche quando sembra il contrario 🤍

Se ti ritrovi in queste parole, sappi che non sei sola.
Se ti va, puoi scrivermi: ti leggo.

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62018

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