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Il Tuo Nuovo Inizio è un progetto di crescita su scala nazionale che permette ad ogni membro che vi accede, di avere centinaia di consigli ed informazioni Gratis mirate, riguardanti alimentazione, fitness e motivazione personale.

19/04/2019

Un Saluto Beginners e Bentornati!
Oggi un po di carica motivazionale!!

“Fissare degli obiettivi è il primo passo per trasformare l’invisibile nel visibile”
-Anthony Robbins-

Un abbraccio..
Il Tuo Nuovo Inizio

01/01/2019

Buongiorno Beginners ed un fantastico inizio di giornata!!
Oggi un consiglio motivazionale!

“ Se vuoi qualcosa che non hai mai avuto, devi fare qualcosa che non hai mai fatto “

Un abbraccio,
Beginners! Take your time and have Fun!!

31/12/2018

Buongiorno Beginners ed un fantastico inizio di giornata!!
Oggi un consiglio motivazionale!

“ Il momento in cui stai per mollare, è proprio il momento in cui dovresti spingere di più “

Un abbraccio,
Beginners! Take your time and have Fun!!

30/12/2018

Buongiorno Beginners ed un fantastico inizio di giornata!!
Oggi un consiglio motivazionale!

“ Supera il traguardo continuando a correre più che puoi! Solo così ogni volta abbatterai i tuoi limiti “

- M.B. -

Un abbraccio,
Beginners! Take your time and have Fun!!

29/12/2018

Buongiorno Beginners ed un fantastico inizio di giornata!!
Oggi ti do 10 consigli per un’alimentazione responsabile!

✅ Controlla il tuo peso e mantieniti sempre attivo
✅ Più cereali, legumi, ortaggi e frutta
✅ Grassi: scegli la qualità e limita la quantità
❌ Zuccheri, dolci e bevande zuccherate: nei limiti!
✅ Bevi ogni giorno acqua in abbondanza
❌ Il sale?? meglio poco!
❌ Bevande alcoliche? Se si, in quantità controllata
✅ Varia spesso le tue scelte a tavola
✅ Aumenta i nutrienti se sei incinta
✅✅✅ La sicurezza dei tuoi cibi dipende anche da te

Un abbraccio,
Beginner!!! Take your time and have Fun!!

28/12/2018

Buongiorno Beginners ed un fantastico inizio di giornata!!
Oggi vedrai con quali alimenti ed abitudini potrai supportare la normale attività celebrale.

✅ Uova
✅ Fagioli e noci
✅ Verdura a foglia verde
✅ Frutti di bosco
✅ Pesce
✅ Pomodori
✅ Mele
✅ Dormire circa 7 - 8 ore a notte
✅ Fare esercizio fisico
✅ Meditazione

Un abbraccio,
Beginner!!! Take your time and have Fun!!

27/12/2018

Buongiorno Beginners ed un fantastico inizio di giornata!!

Oggi ti racconto 20 benefici dell’attività sessuale!

✅ Potenzia la fertilità
✅ Combatte l’influenza e raffreddore
✅ Mantiene giovani
✅ Migliora la forma fisica
✅ Allunga la vita
✅ Attenua il dolore femminile
✅ Abbassa la pressione
✅ Previene l’infarto
✅ Aumenta il potere seduttivo
✅ Allontana le rughe
✅ Potenzia l’autostima
✅ Contrasta la depressione
✅ Riduce il rischio d’incontinenza
✅ Cura il mal di testa
✅ E’ antistress
✅ Combatte l’insonnia
✅ Rafforza le ossa
✅ Previene il tumore alla prostata
✅ Migliora l’umore
✅ Aiuta a bruciare calorie

Un abbraccio,
Beginners! Take your time and have Fun!!

*x

24/12/2018

Buongiorno Beginners ed una meravigliosa Vigilia di Natale!!
Oggi ti parlo dei benefici della camminata!

✅ Abbassa la pressione sanguinea
✅ Riduce il colesterolo cattivo
✅ Riduce ansia e depressione
✅ Aiuta a perdere peso
✅ Rinforza le ossa
✅ Riduce il rischio d’infarto
✅ Tonifica i muscoli
✅ Costo zero
✅ Rende più elastici
✅ Aiuta a controllare il diabete
✅ Non richiede tecnica
✅ Alza il colesterolo buono
✅ Può farlo chiunque
✅ E’ un workout a basso impatto

Un abbraccio,
Beginners! Take your time and have Fun!!

#

23/12/2018

Buonasera Beginners!!

Stasera ti parlo dei benefici della corsa, utilissima per rimanere in forma in questo periodo di feste!

✅ Migliora la pressione
✅ Rafforza i polmoni
✅ Rafforza il sistema immunitario
✅ Dona benefici psicologici
✅ Aumenta la densità ossea
✅ Riduce il rischio di malattie al cuore
✅ Aumenta il tono muscolare
✅ Aiuta a perdere peso

Un abbraccio,
Beginners! Take your time and have Fun!!

23/12/2018

Buongiorno Beginners ed una fantastica domenica!!

Come ben sai il nostro corpo è composto per più del 70% di acqua, vediamo da quali alimenti possiamo ricavarne di più.

Anguria 97% di acqua
Cetriolo 97% di acqua
Lattuga 94% di acqua
Ananas 92% di acqua
Sedano 95% di acqua
Mirtilli 95% di acqua
Melone 94% di acqua
Pompelmo 90% di acqua
Pera 89% di acqua

Un abbraccio,
Beginners! Take your time and have Fun!!

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