Dott.ssa Silvia Dolce Psicologa-Psicoterapeuta-Grafologa Forense

15/08/2026

🌴 Lo studio di Psicologia e Psicoterapia della Dott.ssa Silvia Dolce si prende una piccola pausa estiva! 🏖️

Anche io mi concedo qualche giorno di riposo perchè questo spazio mi permette di recuperare le energie per poter continuare a svolgere il mio lavoro con serietà, professionalità, costanza ed impegno.

Ritorno Presto💪🏻 più carica di prima🤝.

Dr.ssa Silvia Dolce
Psicologa Psicoterapeuta
🌎 Facebook - Dr.ssa Silvia Dolce
💻 Sito - https://www.psicologasilviadolce.it/
📍Potenza-via Vienna num.11

📅 Le attività cliniche riprenderanno il 24 Agosto 2026.

📲 Per prenotare una prima visita, potete lasciare un messaggio WhatsApp al 345.9722489.
Sarete ricontattati il prima possibile.

Grazie per la fiducia che mi dimostrate ogni giorno.

☀️ Auguro a tutti voi delle splendide vacanze! 🌊🏝️

27/04/2026

Non sempre si riesce a tenere tutto insieme.
E va bene così.
Ci sono momenti in cui le richieste dell’università, la distanza da casa e l’incertezza per ciò che verrà dopo possono diventare difficili da gestire. In quei momenti è facile sentirsi sopraffatti, come se non si fosse abbastanza.
Da Psicoterapeuta sento spesso racconti di stanchezza, ansia e senso di inadeguatezza. Ma c’è una cosa importante da ricordare: il benessere psicologico non significa essere sempre forti o performanti. Significa anche riconoscere i propri limiti, fermarsi quando serve e concedersi di attraversare le difficoltà senza giudicarsi.
Accettare di non farcela, a volte, è già una forma di cura.
In occasione della Settimana Europea della Salute Mentale, parteciperò come relatrice a un incontro dedicato proprio a questi temi: uno spazio aperto e accogliente, dove poter parlare liberamente, condividere esperienze e normalizzare ciò che spesso teniamo nascosto.
📅 Mercoledì 6 Maggio
🕔 Ore 17:00
📍 Comincenter – Università degli Studi della Basilicata, Polo di Macchia Romana
Interverranno:
• Lucia D’Affuso (Rappresentante studenti - CUG)
• Dott.ssa Silvia Dolce (Psicologa e Psicoterapeuta – Giudice onorario del Tribunale per i Minorenni di Potenza)
Durante l’incontro costruiremo anche uno spazio simbolico condiviso: una bacheca dove lasciare pensieri, parole o emozioni. Un piccolo gesto per trasformare ciò che pesa in qualcosa che può essere accolto.
Prendersi cura di sé non è un lusso, è una necessità.
E farlo insieme può fare davvero la differenza.
Vi aspetto.

15/04/2026

🌱 Incontro - Dibattito sul Benessere degli Studenti
Un’occasione di confronto e riflessione dedicata al benessere degli studenti, alla relazione con sé stessi e con gli altri. 💬
Il benessere psicologico nasce dall’equilibrio tra emozioni, relazioni e contesto di vita.
🏡 In famiglia, è fondamentale costruire spazi di ascolto, fiducia e dialogo, dove ogni ragazzo possa sentirsi accolto e compreso.
🤝 Nelle relazioni, imparare a riconoscere e gestire le emozioni aiuta a sviluppare empatia, rispetto e comunicazione autentica.
🏫 A scuola, un ambiente sereno e inclusivo favorisce la crescita personale, l’autostima e la capacità di affrontare le sfide.Parleremo insieme di come promuovere un benessere reale e duraturo, dentro e fuori le aule. 🌿
📅 Lunedì 4 maggio 2026
🕓 Ore 16:00
📍 Aula Magna – I.I.S. Einstein - De Lorenzo, Potenza
👥 Intervengono:
-Prof. Domenico Gravante – Dirigente Scolastico
-Prof.ssa Daniela Laragione – Referente benessere
-Dott.ssa Silvia Dolce – Psicologa e Psicoterapeuta
Un momento importante per ascoltare, condividere e crescere insieme. 🌿

01/08/2025

Pᴀᴜsᴀ ᴇsᴛɪᴠᴀ!
4-10 Agosto

LA MIA PSICOTERAPEUTA È IN VACANZA...
NELLA STANZA DI TERAPIA
ARRIVA IL TEMPO DELLA PAUSA ESTIVA.
La pausa estiva è un tempo importante per la relazione terapeutica. È un tempo in cui il paziente ha la possibilità di mettere alla prova e sperimentere ciò che ha avuto modo di elaborare in terapia con il mio sostegno.
La pausa estiva diventa lo spazio in cui poter sperimentare la propria autonomia, poter registrare i cambiamenti che, grazie al lavoro psicoterapeutico si sono innescati.
Un periodo di sospensione diventa anche l’opportunità per riflettere sull’ interiorizzazione della figura del terapeuta.
Un periodo in cui continuare a sentirsi presente nella mente dell’altro, sapere di essere fisicamente assenti ma comunque percepirsi nella relazione con l’altro. È un momento fondamentale per capire il proprio modo di essere con le separazioni, con la dipendenza, con gli arrivederci, con i ritorni e con la fiducia.
Ma la pausa estiva è fondamentale anche per la psicoterapeuta, personalmente la vivo come un tempo di ritiro dal prendersi cura dell'altro, per dedicare tutte le mie attenzioni a me stessa ed al mio equilibrio psico-fisico.
Come terapeuta vivo la pausa estiva come un tempo di rigenerazione, di ampio respiro, da dedicare a me stessa, ai miei affetti e alle mie passioni. Questo spazio mi permette di recuperare le energie per poter continuare a svolgere il mio lavoro con serietà, professionalità, costanza ed impegno.

Ritorno Presto💪🏻 più carica di prima🤝.

Dr.ssa Silvia Dolce
Psicologa Psicoterapeuta
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💻 Sito - https://www.psicologasilviadolce.it/
📍Potenza-via Vienna num.11

18/04/2025

L’educazione emozionale si basa sull’intelligenza emotiva (IE) e si riferisce a un diverso gruppo di capacità mentali in cui le persone sono in grado di:
-Percepire, valutare ed esprimere le proprie emozioni
-Usare le emozioni per facilitare il pensiero
-Comprendere lo stato emotivo e le conseguenze delle emozioni
-Regolare le emozioni in se stessi e negli altri

Tutte queste abilità possono e devono essere apprese dai bambini nel loro sviluppo e dovrebbero essere competenze emotive obbligatorie sia nelle famiglie che nelle scuole. Le competenze emotive dei bambini piccoli sono necessarie per conoscere le proprie emozioni e quelle degli altri, in modo che siano in grado di regolare le proprie emozioni ed esprimerle in modo assertivo. Tutto ciò contribuisce a una buona salute sociale e personale. L’educazione emozionale nei bambini è la base di tutta l’educazione. I bambini devono imparare a gestire le proprie emozioni e devono farlo fin da piccoli. Questo è il motivo per cui, sia a casa che a scuola, dovrebbero avere l’opportunità di identificare le proprie emozioni , nonché di esprimerle e regolarle. Tutto ciò consentirà loro di avere una buona base emotiva per la loro vita quotidiana e quindi di avere un buon sviluppo psico-affettivo.

Un bambino che è cresciuto sulla base di una buona educazione emotiva crescerà con una buona fiducia in se stesso, sarà in grado di sapere che ha abilità, imparerà dagli errori, avrà una buona autostima, sarà una persona assertiva, avrà buone abilità sociali, avrà buone abilità da risolvere conflitti, sarai in grado di affrontare le sfide quotidiane. Le emozioni hanno il compito di determinare il modo in cui affrontiamo la vita ed è per questo che hanno un ruolo così importante nella vita delle persone, ma soprattutto nella vita dei bambini.

22/12/2024

Chiusura Studio dal 23 dicembre al 6 Gennaio.
Natale è famiglia, casa e affetti…
Quest anno come non mai ho bisogno di una pausa per riposarmi, ricaricare le energie e dedicare tempo ai miei affetti…tutti dovremmo avere la possibilità di riscoprire il valore dello stare insieme…
Prendetevi cura di voi stessi e dedicatevi tempo e riposo per rigenerarvi 🧘‍♀️🎄🪅
Auguri di buon Natale e buone Feste
Ci vediamo il 7 gennaio più carichi e rigenerati di prima 💪🏻

22/12/2024

Grazie alla Legge di Bilancio 2025, l’Italia compie un passo cruciale nell’istituzione di un servizio di sostegno psicologico nelle scuole. Si avvia un progetto che non si limita al tradizionale sportello d’ascolto, ma mira a un affiancamento sistemico per studenti, docenti e personale scolastico.

Come spiega il Presidente del CNOP, David Lazzari:
“Lo psicologo scolastico non ha un ruolo clinico, ma di consulente del sistema scuola. È una figura che non sostituisce, ma affianca, offrendo strumenti indispensabili per affrontare le sfide educative e sociali di oggi. Fare prevenzione significa intercettare precocemente i segnali di disagio, promuovere competenze emotive e relazionali e sostenere il benessere psicologico di tutti i protagonisti della scuola.”

Gli studenti di oggi affrontano una fragilità crescente, figlia di un sistema che ha privilegiato il benessere materiale a scapito di quello psicologico. Questo si traduce in difficoltà nello studio, nelle relazioni e, talvolta, in veri e propri disturbi psichici e comportamentali. Lo psicologo a scuola diventa quindi un punto di riferimento per promuovere l’equilibrio e la resilienza, con interventi mirati a sviluppare le “life skills” raccomandate da OMS, UNESCO e UNICEF.

Non meno importante è il sostegno al personale scolastico, spesso gravato da stress e burnout. “Non possiamo scegliere tra aiutare studenti o docenti; il benessere di entrambi è strettamente interconnesso,” sottolinea Lazzari. Lo psicologo diventa un consulente prezioso, soprattutto per figure come insegnanti di sostegno e tutor, che affrontano quotidianamente situazioni delicate.

Inoltre, come si legge nell’articolo, è fondamentale includere le famiglie in questo percorso, sostenendole nella loro funzione educativa per creare una rete di supporto condivisa tra scuola, famiglia e territorio.

Questa misura, come più volte sottolineato in questi giorni, rappresenta un primo passo verso una scuola che non solo insegna, ma ascolta e sostiene, ponendo al centro il benessere psicologico di tutti i suoi protagonisti.

Per approfondire👇
https://www.orizzontescuola.it/psicologo-a-scuola-importante-per-i-docenti-specialmente-quelli-di-sostegno-e-tutor-che-svolgono-compiti-delicati-intervista-a-david-lazzari-cnop/

29/11/2024

“Le persone che non ricevono mai abbracci o che ben pochi ne hanno ricevuti sono inconfondibili, per via di quella corazza che hanno dovuto costruire intorno alla loro anima.

Non ve**re stretti tra le braccia di qualcuno che amiamo ci proietta in una dimensione di solitudine, dove l'unica soluzione sembra essere quella di rafforzare il nostro carattere oltre i limiti umani per riuscire a farcela anche da soli.

Il primo segnale della vita è l’abbraccio.

Significa protezione, affidarsi ad occhi chiusi, cura e culla che solleva dalla malinconia. Questo è il nutrimento che un figlio dovrebbe ricevere. Dovrebbe, perché, a volte, c’è freddo nell'abbraccio e nessuna melodia nel sorriso dei genitori.

L'amore si trasforma in ostilità o in indifferenza, e quell'abbraccio confortante lo cercherai altrove.

O, addirittura, crederai che non esista.

Crederai di non esistere.

E invece, tu esisti".

(Aldo Carotenuto)

21/10/2024

“Nel curriculum di ogni persona andrebbe scritto quante volte ha amato.
E poi pianto.
E quanto invece ha riso, e abbracciato.
E ballato.
E teso una mano a chi stava soffrendo.
Queste sono le cose che modellano un essere umano.
Il lavoro che svolge è solo una parentesi dignitosa.
Mentre troppo spesso, diventa unico scopo di vita.”.. quando il proprio lavoro coincide con tutto questo è un vero privilegio dell'esistenza!❤️

13/09/2024