28/07/2026
Soffro molto di gonfiore e ritenzione idrica. Nel tempo ho imparato che una buona routine può migliorare moltissimo il mio problema
🧡 Bevo un bicchiere d’acqua appena sveglia
🧡 Poi faccio piccoli esercizi, sollevamento della punta dei piedi, alternare punta e tacco.
🧡 Non uso creme, uso solo alcuni oli essenziali diluiti in olio. Piccola verità che probabilmente nessuno ti dirà, le creme non servono a niente, quindi non buttare i tuoi soldi. Quello che invece mi aiuta moltissimo è prendere un integratore alimentare specifico. A metà mattina e metà pomeriggio assumo un drenante, quello che uso io è una bomba, sciolgo una compressa in acqua, sa leggermente di pesca, buonissimo.
Si chiama BodyDrain è di GALUJA | Life. Better
🧡 Limito il più possibile il sale, anche se mi riesce molto poco 😭, adoro le focacce e tanti altri alimenti che non sono proprio indicati, però come diceva il mio professore
“Non importa se mangi una enorme fetta di torta, ha importanza cosa farai dopo, se deciderai di sdraiarti sul divano o andare a fare una bella camminata”
Quindi mangio con moderazione e non me ne faccio un problema.
🧡 Continuo a bare acqua durante il giorno
🧡 La sera tengo le gambe sollevate appoggiate al muro per circa 15 minuti, se senti formicolio, sta facendo effetto.
