31/08/2026
🇪🇸 Dalla Spagna al rientro… la nutrizionista è tornata! ☀️
Tapas, paella, sangria, gelati, cene fuori e qualche colazione decisamente più abbondante del solito. 😋�
Sì, anche la nutrizionista va in ferie e si gode il cibo! 😂
E ora che si rientra?
Niente panico e, soprattutto, niente “detox” dell’ultimo minuto. 🚫
Non serve compensare le vacanze con digiuni, insalatine punitive o ore infinite in palestra. Il corpo non ha bisogno di essere “ripulito” perché abbiamo mangiato di più! 😉
Il rientro è semplicemente il momento di tornare alle proprie abitudini:�🥗 pasti regolari e completi�💧 più acqua�🍎 frutta e verdura�🚶♀️ un po’ di movimento�😴 sonno e routine
Perché l’equilibrio non significa mangiare perfettamente sempre.�Significa anche saper vivere una vacanza, gustarsi la Spagna e poi tornare serenamente alla quotidianità. ❤️
Ci vediamo di nuovo in studio da domani 👋🏼
