Donne Consapevoli

31/05/2026

Sai benissimo che il sonno è fondamentale per la tua salute...eppure spesso commetti grossi errori pensando che non influenzino il tuo sonno. Se elimini tv e cellulare almeno un'ora prima di dormire avrai già fatto un gran progresso, e ancora di più se terrai il cellulare lontano dalla camera da letto. La sveglia? Basta una di quelle a batteria, e il tuo sistema nervoso ti ringrazierà! # insonnia

25/05/2026

Quando impari ad ascoltare i messaggi del corpo comprendi quanto chiari essi siano e quanto ti possono aiutare nel vivere in modo più sano e più felice. Il primo medico della tua vita sei tu!

23/05/2026

23/05/2026

Se hai paura del cambiamento hai paura di vivere. Se non cambi nulla nella tua vita nulla di nuovo potrà arrivare. Osa, e cambia!! Siamo fatti della stessa sostanza dei sogni, e i sogni sono sempre diversi!

21/05/2026

Spessissimo le donne che si permettono di arrabbiarsi e lo mostrano poi si sentono in colpa perché così è stato insegnato loro:" Come sei br**ta quando ti arrabbi!". Ti risuona? Riappropriati del diritto di arrabbiarti con giusta causa senza però il senso di colpa!

19/05/2026

16/05/2026

La doppia frustrazione che provi dopo un'arrabbiatura è quella cosa che rovina i rapporti:non solo provi rabbia verso la persona ma poi ti colpevolizzi per questo. La rabbia spesso risale a un evento dell'infanzia,oppure la persona ti mostra una parte di te che hai negato o che giudichi in modo negativo. Una parte del tuo Sè Ombra.

13/05/2026

Quando parli solo il 7% del messaggio è veicolato dalle parole. TUTTO IL RESTO è corpo, viso, tono della voce. Ripeto: solo il 7% . E quindi se tu reprimi un'emozione essa viene fuori lo stesso dal tuo corpo. Che non mente. Mai. E se ti senti arrabbiata con qualcuno la cosa migliore è dirglielo. Ovviamente nel modo giusto. Altrimenti creerai solo macerie.

20/04/2026

Io lavoro così

20/04/2026

Quali donne vengono da me?