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fisiomast Specializzati in problemi posturali e osteo-articolari

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16/10/2026

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Salire e scendere richiede forza, controllo e una buona gestione del carico.

Quando uno di questi elementi viene meno, il ginocchio puΓ² iniziare a protestare. Ma attribuire subito il problema all’etΓ  non aiuta a comprenderne la causa.

A volte Γ¨ necessario lavorare sulla forza. Altre volte sulla mobilitΓ , sull’appoggio o sul modo in cui viene eseguito il movimento.

πŸ‘‰ Osservati sulla prossima rampa: il fastidio compare salendo, scendendo o in entrambi i casi? La risposta Γ¨ un’informazione utile da portare alla tua valutazione.



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13/10/2026

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Prendere qualcosa da uno scaffale, indossare una giacca o sistemarsi i capelli: quando la spalla fa male, anche i gesti piΓΉ semplici possono diventare complicati.

Limitare continuamente il movimento per paura del dolore puΓ² rendere la quotidianitΓ  ancora piΓΉ difficile.

La prima cosa da fare non Γ¨ indovinare il nome del problema, ma capire quali movimenti provocano il fastidio e perchΓ©.

πŸ‘‰ Fai una piccola prova: riesci ad alzare entrambe le braccia nello stesso modo? Se noti dolore o una differenza evidente, prenota una valutazione da Fisiomast.



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08/10/2026

⚠️ 3 cose sul mal di schiena che continuiamo a sentire ogni giorno… ma che non sono proprio come sembrano.

Riposo, protrusioni e dolore: conoscere meglio questi concetti puΓ² cambiare il modo in cui affronti il tuo mal di schiena.

πŸ‘‡ Quale di questi 3 credevi fosse vero? Scrivi 1, 2 o 3 nei commenti.

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08/10/2026

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Le giornate diventano piΓΉ brevi, gli impegni aumentano e il tempo dedicato al movimento spesso diminuisce.

È proprio in questo periodo che possono comparire rigiditΓ , tensioni muscolari e piccoli fastidi che durante l’estate sembravano lontani.

Non aspettare che il corpo debba β€œurlare” per concedergli attenzione.

πŸ‘‰ Fermati un momento e rispondi: qual Γ¨ la zona del tuo corpo che senti piΓΉ rigida in questo periodo? Scrivilo nei commenti o raccontacelo durante una valutazione.



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⭐ π——π—œπ—–π—’π—‘π—’ π——π—œ π—‘π—’π—œ ⭐La fiducia di chi sceglie Fisiomast Γ¨ il riconoscimento piΓΉ importante per il nostro lavoro.Federica T....
07/10/2026

⭐ π——π—œπ—–π—’π—‘π—’ π——π—œ π—‘π—’π—œ ⭐

La fiducia di chi sceglie Fisiomast Γ¨ il riconoscimento piΓΉ importante per il nostro lavoro.

Federica T. racconta così la sua esperienza:

πŸ’¬ β€œMi sono trovata davvero benissimo fin dal primo appuntamento. È una persona molto cordiale, disponibile e alla mano, capace di metterti subito a tuo agio. È anche molto professionale. Lo consiglio a tutti.”

Grazie, Federica, per aver condiviso queste parole e per la fiducia che ci hai dimostrato. πŸ’™

Per noi professionalitΓ  significa anche ascoltare, accogliere e far sentire ogni persona a proprio agio durante il percorso.

πŸ‘‰ Hai giΓ  vissuto la tua esperienza da Fisiomast? Raccontala con una recensione su Google: le tue parole possono aiutare altre persone a scegliere di prendersi cura di sΓ©.



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02/10/2026

Come dormi quando ti fa male la spalla? πŸ‘€

La posizione che cerchi durante la notte puΓ² darci alcuni indizi clinici su quello che sta succedendo alla tua spalla… ma attenzione: non basta per fare una diagnosi.

Nel video ti mostro 4 situazioni molto comuni.
πŸ‘‡ Tu in quale posizione riesci a dormire quando hai dolore alla spalla? Scrivimelo nei commenti.

πŸ“ Fisiomast – Qualiano (NA)
πŸ“© Dolore alla spalla? Contattaci per una valutazione accurata.

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30/09/2026

Hai mal di schiena da tempo? πŸ‘‡

Il movimento, quando Γ¨ ben dosato e progressivo, puΓ² essere un alleato importante nella gestione della lombalgia.

In questo video ti mostro 5 esercizi semplici, con alcune progressioni, per lavorare su core, controllo del tronco e capacitΓ  della schiena di tollerare gradualmente movimento e carico.

⚠️ Non esiste però un esercizio perfetto per tutti.

Se il dolore persiste, aumenta o limita le tue attivitΓ  quotidiane, una valutazione puΓ² aiutarci a capire quale percorso sia piΓΉ adatto al tuo caso.

πŸ“Œ Salva il video per ritrovare gli esercizi quando vuoi.

❀️ πˆπ‹ π•π„π‘πŽ πŽππˆπ„π“π“πˆπ•πŽ 𝐍𝐎𝐍 È π’πŽπ‹π“π€ππ“πŽ 𝐀𝐕𝐄𝐑𝐄 πŒπ„ππŽ πƒπŽπ‹πŽπ‘π„.È tornare a prendere in braccio tuo figlio.È salire le scale senza...
30/09/2026

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È tornare a prendere in braccio tuo figlio.
È salire le scale senza esitazione.
È passeggiare senza cercare subito una panchina.
È allenarti con fiducia.
È dormire senza cambiare continuamente posizione.

La fisioterapia non riguarda solo il sintomo: riguarda ciΓ² che quel sintomo ti sta impedendo di vivere.

Ogni percorso dovrebbe partire da un obiettivo concreto, personale e importante per te.

πŸ‘‰ Completa questa frase: β€œVorrei tornare a __________ senza paura o dolore”. Quella risposta puΓ² diventare il punto di partenza del tuo percorso con Fisiomast.

paura

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25/09/2026

Ti fa male la spalla in palestra, durante lo sport o anche nei gesti quotidiani?
Se il dolore continua a tornare, non limitarti a ignorarlo.

Ridurre il dolore Γ¨ importante, ma capire perchΓ© il problema si presenta lo Γ¨ ancora di piΓΉ.

Da Fisiomast lavoriamo prima sul sintomo e poi sul movimento e sulle possibili cause che lo mantengono.

Scrivi β€œSPALLA” nei commenti se vuoi saperne di piΓΉ. ❀️

Indirizzo

Via Giuseppe Verdi 1
Qualiano
80019

Orario di apertura

Lunedì 15:00 - 20:00
Martedì 15:00 - 20:00
Mercoledì 15:00 - 20:00
Giovedì 15:00 - 20:00
Venerdì 15:00 - 20:00

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