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Dott. ssa Ilaria Tradori Psicologa

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Italia
Quartu Sant'Elena
Dott. ssa Ilaria Tradori Psicologa

� Psicologa Clinica e di Comunità | Benessere mentale per individui e gruppi �

09/09/2026

Con il tempo impari che dire sempre “sì” non significa essere una persona buona.

A volte significa soltanto avere paura: paura di deludere, di ferire, di essere giudicati o di perdere qualcuno.

E così inizi ad accettare cose che non vuoi, a fare ciò che non senti, a tacere ciò che pensi. Anche con le persone che ami di più: familiari, amici, partner.

Ma ogni volta che dici “sì” mentre dentro di te vorresti dire “no”, stai mettendo da parte una parte di te.

Crescere significa anche imparare a mettere dei confini, a dire ciò che pensiamo e a scegliere con sincerità ciò che ci fa stare bene.

Non serve essere duri.
Serve essere chiari, rispettosi e autentici.

E sì, qualcuno potrebbe non comprenderlo.
Ma non possiamo costruire relazioni sane continuando a tradire noi stessi per mantenere in equilibrio quelle degli altri.

Dire la verità con rispetto non è ferire.
È smettere di ferire se stessi.

Buona serata

Dott.ssa Ilaria Tradori
Psicologa

05/09/2026

Non tutto il male che riceviamo deve diventare male che restituiamo.

Possiamo interrompere la catena.

Possiamo scegliere di non trasformare la ferita in odio, la delusione in durezza, la rabbia in qualcosa da riversare sugli altri.

Possiamo scegliere i confini.
Possiamo scegliere la consapevolezza.
Possiamo scegliere di guarire.

🌱 Perché il vero riscatto non è vedere l’altro appassire.
È riuscire a rifiorire.

04/09/2026

Sono in studio, pronta ad accogliere pensieri, emozioni, dubbi e tutto ciò che a volte facciamo fatica a mettere in parole. 🌿

Non serve avere tutto chiaro prima di iniziare.
A volte il primo passo è semplicemente trovare uno spazio in cui sentirsi ascoltati, senza giudizio.

✨ L’agenda di settembre è aperta.
Sono disponibili nuovi appuntamenti in studio e online.

📞 Per informazioni o per fissare un appuntamento: 350 180 8266

Prenderti cura di te può iniziare anche da qui.

01/09/2026

SETTEMBRE, UN NUOVO INIZIO

“Ogni piccolo passo verso di te è già un grande passo avanti.”

A volte iniziare un percorso significa semplicemente concedersi uno spazio.
Uno spazio in cui fermarsi, ascoltarsi, dare un nome a ciò che si prova e comprendere meglio quello che sta accadendo dentro e intorno a noi.

🌱 L’agenda di settembre è aperta.

Se senti che è arrivato il momento di prenderti cura di te, delle tue relazioni, delle tue emozioni o di una difficoltà che stai attraversando, possiamo iniziare da un primo incontro.

Per questo motivo metto a disposizione un primo colloquio conoscitivo gratuito di 30 minuti: un momento per conoscerci, raccontarmi cosa ti porta a chiedere supporto e capire insieme se il percorso psicologico può essere uno spazio adatto alle tue esigenze.

Non devi avere tutte le risposte.
Non devi sapere esattamente da dove iniziare.

A volte basta fare il primo passo. 🤍

📍 In studio
💻 Anche online
📅 Agenda di settembre aperta
Primo colloquio conoscitivo gratuito – 30 minuti

Dottoressa Ilaria Tradori | Psicologa

santelen

31/08/2026

Oggi sono in studio.
Una sera dedicata all'ascolto, al confronto e alle persone che hanno scelto di prendersi uno spazio per sé.
Aspetto i miei pazienti e resto qui, nel mio studio, per tutta la sera.
Perché a volte prendersi cura di sé inizia semplicemente da una scelta: fermarsi e chiedere aiuto.
Studio di Psicologia
• Dott.ssa Ilaria Tradori, Psicologa

28/08/2026

IL RIENTRO DALLE VACANZE NON È UNA CORSA.

E se tornare alla quotidianità ti facesse sentire più stanco/a del previsto, sappi che è normale.

Dopo giorni di ritmi diversi, di riposo, di tempo per noi e per le persone che amiamo, riprendere impegni e responsabilità può richiedere un po’ di tempo.

Possiamo sentire malinconia, stanchezza, irritabilità, difficoltà a concentrarci o quella sensazione di voler ancora “staccare”.

Non significa che c’è qualcosa che non va.

Significa che stiamo rientrando.

E forse non abbiamo bisogno di pretendere subito di essere al massimo, ma semplicemente di concederci il tempo necessario per ritrovare il nostro ritmo.

Ripartire, dopotutto, non significa correre.
Significa tornare a noi. 🤍

Dott.ssa Ilaria Tradori
Psicologa

salutementale

26/08/2026

Ci sono doni che non sono semplicemente oggetti.
Sono messaggi. Sono auguri. Sono piccoli pezzi di significato che trovano un posto dentro di noi. ❤️

Questo quadro mi è stato regalato e oggi è qui, nel mio studio.

In alto c’è una frase che amo particolarmente:

“May your dreams become true.”
Possano i tuoi sogni diventare realtà.

E ogni volta che la guardo penso a quanto sia importante, nella vita, non smettere di desiderare.

A volte arriviamo a chiedere aiuto proprio quando abbiamo perso di vista i nostri desideri.
Siamo così concentrati sulla paura, sulla fatica, sulle aspettative degli altri, su ciò che dobbiamo fare, che dimentichiamo una domanda semplice ma fondamentale:

“Io, cosa desidero davvero?”

Nel mio lavoro incontro persone che stanno cercando di ritrovare quella risposta.
Non sempre per cambiare tutto.
A volte semplicemente per tornare a sentirsi libere di scegliere, di immaginare, di sperare.

E forse è proprio questo che mi piace di questo quadro:
ogni pesce sembra avere una direzione, ma nessuno nuota esattamente come l’altro.

Perché non esiste un’unica strada per arrivare dove desideriamo.

Esiste la nostra.

E allora, entrando nel mio studio, voglio che questa frase ricordi anche questo:

non smettere di sognare ciò che può renderti più vicino a te stesso. 🌊

Perché alcuni sogni hanno bisogno di tempo.
Altri di coraggio.
Altri ancora di qualcuno che ci accompagni mentre impariamo a raggiungerli.

E a volte, il primo passo è semplicemente concedersi di credere ancora che possano diventare realtà. ✨

Dottoressa Ilaria Tradori | Psicologa

25/08/2026

Oggi si riparte. 🌿

Sono di nuovo in studio, pronta ad accogliere i miei pazienti di questa sera.

Dopo una pausa, tornare al lavoro significa anche ritrovare volti, storie, emozioni e percorsi che meritano tempo, ascolto e cura.

Il mio studio riapre le sue porte e io sono pronta a riprendere da dove ci eravamo fermati, con la stessa presenza e ancora più energia. 🤍

A volte ricominciare non significa tornare indietro.
Significa ripartire da ciò che conta davvero.

Buon nuovo inizio. ✨

24/08/2026

A volte una porta si chiude non perché abbiamo fallito, ma perché abbiamo smesso di riconoscerci dall’altra parte.

La porta si chiude perché hai smesso di volerci abitare.
Il portone si apre perché hai iniziato a muoverti verso di esso.

E forse è proprio questo che facciamo più fatica ad accettare: che alcune cose finiscono non per punirci, ma per lasciare spazio a qualcosa di più autentico.

Restare in un luogo, in una relazione, in una situazione solo perché ci siamo stati a lungo non significa necessariamente che sia ancora il posto giusto per noi.

A volte abbiamo semplicemente bisogno di avere il coraggio di riconoscere che siamo cambiati.

E quando cambiamo, cambiano anche i luoghi nei quali desideriamo stare.

Non abbiate paura delle porte che si chiudono.
Non tutte le chiusure sono perdite.
Alcune sono passaggi.

E se oggi vi trovate davanti a una porta che non sapete ancora se lasciare, ricordatevi che non dovete avere già tutte le risposte.

Potete iniziare semplicemente da una domanda:

“Questa è ancora la vita nella quale voglio abitare?”

Se la risposta è no, forse non è la fine.

Forse è l’inizio del cammino verso il vostro portone. 🌱

Concedetevi il tempo di cercarlo.
E soprattutto, abbiate fiducia nel fatto che scegliere voi stessi non significa perdere tutto.

A volte significa, finalmente, iniziare a costruire qualcosa che vi somigli davvero. ❤️

Dottoressa Ilaria Tradori
Psicologa

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Studio A Quartu Sant’Elena E Consulenze Online
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