Dott.ssa Alessia Alfarano

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Quinto di Treviso
Dott.ssa Alessia Alfarano

Biologa Nutrizionista, specializzata nel dimagrimento e alimentazione equilibrata per patologie legate all’apparato gastrointestinale, a tiroiditi e diabete.

Alimentazione sportiva, donne in gravidanza e allattamento.

25/08/2026

🫀 Colesterolo alto: niente panico e, soprattutto, niente divieti inutili.

Quando compare un valore alterato, è facile pensare che la soluzione sia eliminare completamente alcuni alimenti. In realtà, la gestione del colesterolo passa soprattutto dall’insieme dello stile di vita, dalla qualità della dieta e dalla costanza nel tempo.

Non esiste un singolo alimento “colpevole” né un alimento miracoloso: conta il modello alimentare nel suo complesso, insieme ad attività fisica, peso corporeo e alle caratteristiche individuali.

L’obiettivo non dovrebbe essere vivere di privazioni, ma imparare a fare scelte consapevoli e sostenibili. 🫶🏼

Le indicazioni nutrizionali vanno sempre personalizzate in base alla situazione clinica e ai valori ematici.

Dott.ssa Alessia Alfarano – Nutrizionista

22/08/2026

Tu che acqua bevi?

Le mie preferite in ogni stagione sono:

Levissima
Goccia di carnia ( che trovo in Veneto)
Sant’anna
Fonte noce (che trovo in Puglia)

Alterno queste acque perché sono le uniche che mi permettono di bere con costanza e nelle giuste quantità, altrimenti il mio intestino ne risente subito 💧

18/08/2026

Non manca tanto alla partenza…

Il mio cuore è diviso a metà da anni.

Uno dice “ non andare, non partire”
L’altro sussurra “ non vedo l’ora di vederti”

Sono due metà del cuore distanti 1000 km

Amiche ♥️

16/08/2026

“Quannu rria l’ua 🍇 e la f**a lu milune 🍉 va se mpica”

A qualcuno non è chiaro?🤭😜

P.s. Rigorosamente raccolte dall’albero e mangiate 😋

05/08/2026

La Settimana Mondiale per l’Allattamento al Seno (WBW) si celebra ogni anno dal 1° al 7 agosto a livello internazionale (promossa dall’OMS e dall’UNICEF) per proteggere, promuovere e sostenere la pratica dell’allattamento.

L’OMS raccomanda l’allattamento esclusivo al seno nei primi 6 mesi di vita ed il proseguimento con un’alimentazione complementare adeguata fino a 2 anni o più.

Ma…. Non sentirti sbagliata se non allatti al senso e dai al tuo bambino il biberon di latte artificiale.

Io non ho allattato Leonardo e non allatto Ludovica al seno eppure ho provato in tutti modi e lei è stata sempre molto brava ad attaccarsi,maaa non è mai arrivata la montata.

Adesso, a distanza di un mese si attacca un pò ma proseguiamo sempre con il biberon.. e non mi sento per niente sbagliata!

Stiamo bene, anzi benissimo perché quando sono stanca,quando ho da fare ho sempre qualcuno che mi aiuta 🥰

Guardo il lato positivo del l’allattamento artificiale 🙏

E tu hai allattata o al seno o no?

25/06/2026

Pochi giorni alla fine…

Forse mi mancherà il pancione,forse perché sarà l’ultima volta che vivrò questa esperienza unica… chi lo sa..

Come sono stati questi mesi?

Sono letteralmente volati,tranne queste ultime settimane che sembra non passino mai.

Avere un altro figlio è stato più impegnativo rispetto alla prima gravidanza ,ma semplicemente perché ho riposato di meno e non quando volevo.

Ma noi donne siamo straordinariamente uniche ed anche l’impossibile per noi è sempre possibile 💪🏻

Oggi siamo al mare, abbiamo esaudito un desiderio del piccolo Leo, andare al mare dopo il centro estivo invece di andare a casa e poi riposino.

Sarei rimasta volentieri in casa con il condizionatore acceso, ma per lui questo ed altro 🥰

Ultimi giorni in 3, 🧑‍🧑‍🧒❤️

11/06/2026

Questo progetto scolastico è di una mia giovanissima paziente…

Che dire..

Mi sento così onorata ❤️

Sono così fiera di questo percorso che non potevo non condividere con voi queste sue parole 🫂

Grazie a lei ed ai suoi genitori per essersi fidati di me 🥹

29/05/2026

Ormai sui social tutti sanno tutto di alimentazione anche chi non ne ha i titoli.

Pieno di tutto, basta cercare un po e trovate qualsiasi informazione o disinformazione.

Quindi io ho deciso di fare informazione a modo mio, senza omologarmi agli altri, a me piace così e spero anche a voi ❤️

Ultimo giorno di lavoro 🥰

25/05/2026

Sappiamo che l’olio extravergine di oliva fa bene,ma è calorico.

Se dosato fa benissimo🙂

Con

13/05/2026

Perché la verità è che non si mangia solo per Nutrire il corpo ma anche la mente.

Il cibo deve presentarsi anche in un certo modo, come si suol dire “ l’occhio vuole la sua parte”.

Vi capita per esempio di avere la pizza in programma e di essere di buon umore?

Oppure di sapere che da “dieta” vi attendono 2 uova sode con insalata e una fetta di pane e di sentire tutta la tristezza addosso?

Ecco perché con i miei piani alimentari tu puoi essere padrone di ciò che più ti piace mangiare, perche essere coinvolti in un percorso è fondamentale, scegliere è fondamentale.

Se sono gli altri a scegliere per te non funzionerà per troppo tempo. Sii padrone delle tue scelte 🫶🏼

Non ci credi?

Provare per credere 🥰

Indirizzo

Via Vittorio Emanuele, 13
Quinto Di Treviso

Orario di apertura

15:00 - 19:00

Telefono

+393519493285

Sito Web

https://www.alessiaalfaranonutrizionista.it/

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