Se si forse ti starai chiedendo...
Cosa trovo su ENbody Pilates? 🙌
Semplice 🥰
💚 Da 4 a 6 video-lezioni ogni mese (90-100 minuti totali circa) di insegnamento del metodo in progressione suddivise in:
🧡 Video-lezioni propedeutiche di Pilates per svolgere correttamente gli esercizi del metodo
💙 Focus specifici di allenamenti di Pilates per il corretto movimento e l’integrazione delle var
ie parti del corpo
💜 Video-lezioni miste (circa 30 minuti caduna) di raggruppamento e ripasso delle sessioni precedenti
❤️ Allenamenti di tonificazione di addominali, glutei, gambe, braccia, spalle
💛 Sessioni focalizzate sul rinforzo di muscoli stabilizzatori e l’aumento della flessibilità e dell’equilibrio del proprio corpo
E cosa trovo su ENbody Respirazione? Ancora più semplice ☯️
💖 Video-lezioni (in continuo aggiornamento) di Respirazione e stretching che porteranno la concentrazione sulla respirazione donando un momento di rilassamento a corpo e spirito
Ci vediamo su www.enbody.it
Una vertebra alla volta 💞
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