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Psicoterapeuta Dr.ssa Giovanna Are

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Rapallo
Psicoterapeuta Dr.ssa Giovanna Are

Sono psicologa, psicoterapeuta e sessuologa. Ricevo a Rapallo, Genova e Chiavari su appuntamento. Doveri etici e professionali sempre presenti.

L'Attività si svolge in studio-presenziale, oppure Online
Specializzata e qualificata intervengo su giovani, adulti, coppie e situazioni familiari con la Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale ma a seconda dei casi (vedi "Campi di interesse"). Per le Consulenze come per i Percorsi Psicologici brevi e non precede una diagnosi accurata con l'aiuto dello stesso paziente, del suo racconto e delle in

formazioni che ci dà. Il bisogno del Paziente diventa il nostro "bisogno". 🍀

Ritengo importante essere sempre aggiornata, attenta ai progressi della tecnologia e della ricerca scientifica.

03/09/2026

C'è chi si occupa del "passivo emotivo " in una coppia?

Spesso su Linkedin leggo ed imparo di leadership, gestione dei conflitti e negoziazione nel business. Ma c'é una "start-up" che tutti noi gestiamo a casa, spesso senza gli strumenti giusti, la nostra relazione di coppia.
Nella mia esperienza di psicoterapeuta e sessuologa, vedo coppie che applicano al matrimonio una regola pericolosa: "In qualche modo funziona.. non tocchiamo ".
Si smette di comunicare per evitare di litigare, finchè il silenzio diventa un muro.
La terapia di coppia non è il luogo dove si stabilisce chia ha torto o ragione. E' uno spazio creativi di "R&S" (Ricerca e Sviluppo) della relazione, dove si impara a negoziare di nuovo il desiderio, l'intimità e i progetti futuri, rispettando i cambiamenti inevitabili del tempo..
Capita, che l' "azienda del cuore" sia in un momento di stallo, a volte serve solo un consulente esterno per sbloccare la comunicazione.
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La Psicoterapia (breve) al Servizio dell'Equilibrio , del Benessere..spesso del Successo!

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25/08/2026

Quando lo stress arriva, siamo già in ritardo?

Parlare di stress da lavoro significa parlare anche di come il lavoro è organizzato: carichi, ritmi, autonomia, relazioni, responsabilità e possibilità di conciliare lavoro e vita personale.

Donne e uomini possono viverlo e manifestarlo in modo diverso, in quanto diverse sono le condizioni, i ruoli e le aspettative che li accompagnano.

Ma una domanda ancora più interessante esiste:

perché aspettare che lo stress diventi un problema per intervenire?

La Psicologia é cura, vorrebbe essere soprattutto Prevenzione: attraverso strumenti e tecniche mirate é in grado di aiutare a riconoscere precocemente i segnali di stress, di sviluppare strategie di gestione e migliorare le relazioni . Soprattutto segue l' organizzazione del lavoro intesa come stato di benessere per le lavoratrici e i lavoratori

Prevenire per gli psicologi non significa chiedere alla persona di “resistere meglio”.

Significa orientarli verso condizioni di lavoro adeguate alle proprie esigenze familiari e sociali.
Più sostenibili, consapevoli e sane in generale.

Ed è proprio qui che la Psicologia gioca un ruolo importante. Ruolo che potrà ampliarsi sempre più se la PREVENZIONE in Italia come in tante altre nazioni in tal senso più evolute sarà comportamento spontaneo di ogni cittadino. Allora sì non ci occuperemo più di individuare il disagio patologico ma saremo impegnati ad evitarne l'insorgere.
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22/08/2026

A volte ci si lascia nonostante l'Amore

E' possibile amare e allo stesso tempi capire che non possiamo più "camminare " insieme".
E' un interrogativo che si presenta spesso: "Ma com'é possibile, credimi ho provato, abbiamo tentato di tutto."
A volte l'amore non finisce nello stesso momento in cui si percepisce conclusa e finita la RELAZIOINE.
Si può continuare a provare affetto, desiderio (sempre meno), gratitudine mentre si riconosce che stare insieme non fa più bene.
Lasciarsi in questi casi non significa comunque non amarsi più Il movente reale, all'inizio appena percepibile, ingigantisce con il temp, fino ad essere chiaro. "Non riusciamo più a costruire". Si apre tra i due un'ampia zona grigia che racconta di abitudini e di piccole ma continue delusioni. Di sesso non più cercato pur rimanendo presente il
piacere di addormentarsi vicini magari anche abbracciati.
La domanda obbligata é : meglio proseguire così o vincere le paure nonchè la pigrizia ad affrontare il nuovo. La fatica di dover rinventare sogni e progetti nuovi, e
la stanchezza potrebbero vincere. La frattura resta evidente e tangibile la decisione ha i suoi tempi.
#
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21/08/2026

allo, Liguria, Italy

Piace a sarti4722 e un'altra persona
A volte ci si lascia nonostante l'AMORE

E' possibile amare e allo stesso tempi capire che non possiamo più "camminare " insieme".
E' un interrogativo che si presenta spesso, "Ma com'é possibile, credimi ho provato, abbiamo tentato di tutto."

A volte l'amore non finisce nello stesso momento in cui si percepisce conclusa, finita la RELAZIOINE.
Si può continuare a provare affettoi, esiderio (sempre meno), gratitudine o persino l'amore profondo, mentre si riconosce che stare insieme non fa più bene.
Lasciarsi in questi casi non significa comunque non amarsi più, il movente all'inizio appena percepibile ingigantisce con il tempo: fino ad essere chiaro. "Non riusciamo più a costruire" Si apre cioè tra i due un'ampia zona grigia che racconta di abitudini, di piccole ma continue delusioni. Di sesso non più cercato eppure del
piacere di addormentarsi vicini magari ranche abbracciati.
La domanda obbligata se émeglio proseguire così oi vincere paure, la pigrizia ad affrontare il nuovo, la fatica di doversi rinventare sogni e progetti nuovi.
La stanchezza potrebbe vincere,la frattura ormai evidente.

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19/08/2026

Pratiche consigliate per la ripresa quotidiana della vita e ripartire mentalmente attrezzati.
Consiglio n° 1 pratica delle cinque R:

-sonno regolare
-pasti regolari
-divertimento regolare
-programma di lavoro regolare
-esercizio fisico regolare

L'altra strategia è andare oltre le 5 R e rieducare il nostro cervello in modo che sia più attrezzato ad affrontare le situazioni future , per quando il sole sarà ancora più caldo, i danni idrici più inquietanti la crisi climatica nel suo insieme ancora più minacciosa per la nostra salute in generale.
l' Organizzazione Mondiale della Sanità segnala un elevato rischio per la salute soprattutto in Europa dove il caldo pare raggiungerà punte estreme.
S'impone l'adozione del Prevenire, la presa di coscienza della gravità da parte di ciascuno di noi. Prepararsi personalmente, singolarmente ad un piano di adattamento ai cambiamenti climatici con la prevenzione.
Ascoltare i segnali del nostro corpo, essere consapevoli di intervenire prima del "danno",
Stanchezza, gonfiore, tensione, difficoltà a rilassarsi, eccessiva presenza di pensieri intrusivi, controllo eccessivo, sentirsi persi se non abbiamo qualcosa da fare, problemi in eccesso o carenza dell'affettività e sessualità. Evitare che lo stress diventi cronico cioè il "nostro modo di essere" (Distress).
Il RESPIRO per esempio è lo strumento migliore da anteporre a improvvisi stati d'ansia o semplice agitazione. Anche rimanendo in piedi ,fermarsi sì, una mano sulla pancia meglio su l'ombelico contrarlo x 2 secondi, inspirare lentamente, trattenere l'aria (i protocolli indicano altri 2/3 sec) emettere molto lentamente. Va ripetuto! Non promette un'esplosione di benessere fa stare meglio, aiuta la ripresa consapevole dell'equilibrio generale.
Consulenza psicologica, brevi percorsi individuali , di coppia sono indispensabili preventivi e di conoscenza problematica. Prevenire,
dovrà essere per tutti noi un impegno ed anche qualcosa di nuovo da inserire in un modo di vivere, di leggere valori che già conoscevamo e dai quali ci hanno distratti.

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15/08/2026

ASCOLTA COME MI BATTE FORTE IL TUO CUORE"
(Wistawa Szymborska -poetessa Nobel 1996)

Un giorno , quarant'anni fa ,una donna arriva a
Pieve Santo Stefano, nell'alta valle del Tevere,
con un lenzuolo della dote sotto il braccio. A
quel lenzuolo ha affidato la storia della sua vita
scrivendovi giorno dopo giorno. .
Quell'oggetto di memoria diventa soggetto tra
tanti altri diari che arrivano al Museo Diaristico
di Pieve Santo Stefano dove ogni anno si
rinnova con successo il
Premio Pieve -Saverio Tutino
La Repubblica Nelle Memorie
1946-2026
DiMMiDiMMi
Diari Multimediali
progetto voluto dalla Regione Toscana
è oggi una rete nuova di relazioni che ha
trovato un suo spazio
nell'archivio del museo. Un'interpretazione
visiva attuale un modo per dire che narrare di
se ed ascoltare gli altri non sono gesti privati.
Mi piace trovarmi qui nella valle del Tevere tra
mille sfumature di verde e lo scorrere del
fiume che sorprende ad ogni svolta e .. dirVi

Buon Ferragosto
g.a.

Autore della fotografia ;Mauro Seri

09/08/2026

Tra il dire e il fare c'é di mezzo il mare.

e per attraversarlo serve anche un premio?

"Finito questo caldo camminerò di più-Riprendo il lavoro ma vado in autobus ,devo riasparmiare sul costo della benzina!.."

Quante iniziative partono con entusiamo e buone intenzioni ma dopo qualche tempo si spengono?

Relazionalità,autonomia e competenza possono essere tre potenti motori dell'iniziativa. Ma quando arriva la fatica,quando l'entusiasmo diminuisce, cosa ci fa continuare?

Un premio può essere una risposta.

Un riconoscimento, un risultato visibile, una gratificazione possono dare energie rinforzare ciò che stiamo facendo. Ma poniamoci l'altra domanda, cosa succede quando il premio non arriva più cosa ne è della motivazione

protagonista spesso alla ribalta psicologica di solleciti o raccomandazioni.

Forse la vera sfida é costruire iniziative capaci di generare sia ricompense esterne sia soddisfazione interna.

Sentirsi parte di qualcosa.

Sentirsi liberi di scegliere.

Sentirsi capaci di riuscire.

E, poi sì avere anche..un premio che riconoca percorso, impegno risultato.

Dalla psicologia del lavoro alla psicologia dei lavoratori gli anni sono stati tanti.

Consulenze e percorsi brevi

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31/07/2026

Tradimenti e relazioni clandestine: un fenomeno complesso dalle motivazioni multiple.

L’infedeltà non è riconducibile ad un’unica causa. La ricerca psicologica e sessuologica manifesta come le motivazioni possono essere molto diverse e spesso s’intrecciano tra loro.A conferma, per esempio,l’indagine EURISPES del 2018 ,“Sesso,Erotismo e Sentimenti” riporta che le ragioni del tradire sono variegate e che il numero dei traditori é ricavabile un pò ovunque per le ragioni più disparate.

In alcune situazioni prevalgono difficoltà relazionali,come una comunicazione inefficace, un progressivo ditanziamento emotivo e l’insoddisfazione sessuale. In altre emergono fattori individuali, come il bisogno di conferme, una certa noia (ricerca di novità),la vulnerabilià del partner non sempre sostenibili. Troppe le crisi personali con richieste rimaste collegate ai propri stili di attaccamento e non alle esigenze “della coppia”.

Ma il tradimento non è inevitabile e nemmeno giustificabile. Vivere insieme é un percorso, un viaggio dove le sfide non mancano. La vita quotidiana attraversata dall’infedeltà viene travolta: dalla sofferenza per la ferita imprevista da una parte , dalla tensione per la necessità dal doversi confrontare con ciò che ha fatto dall’altra.
Il funzionamento emotivo e comportamentale risulta alterato in entrambi.

Per noi psicoterapeuti e sessuologi (specialisti di coppia). il focus non è attribuire colpe, ovviamente ma comprendere i processi che hanno portato alla situazione. Promuoverne la ripresa e stabilire gli obiettivi necessari da raggiungere per aiutare la coppia a guarire ma prima ancora a “capire”.

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