Dott.ssa Dolores Picciuto-La Sana Nutrizione per il tuo benessere

28/08/2026

⚠️ Richiami alimentari
Durante il periodo delle vacanze di Ferragosto sono stati segnalati i richiami di una ventina di prodotti

👉 Tutti i dettagli nell'articolo di Giulia Crepaldi su
https://ilfattoalimentare.it/richiamo-agosto-2026-lidl-eurospin-aldi.html

08/08/2026

Prenota ora la tua visita Endicrinologica/Diabetologica!

05/08/2026

☀️ "In estate si ingrassa sempre!" Davvero è così? 🤔

La risposta è no!
Non sono il gelato o la pizza del sabato a farti aumentare di peso, ma l'insieme delle abitudini che mantieni giorno dopo giorno.
Per vivere l'estate senza ritrovarti con qualche chilo in più:
🍉 Fai il pieno di frutta e verdura di stagione.
💧 Porta sempre con te una bottiglietta d'acqua: una buona idratazione aiuta anche a controllare la fame.
🥗 Non saltare i pasti pensando di "recuperare" dopo: spesso porta a mangiare di più.
🍦 Concediti un gelato o un aperitivo senza sensi di colpa, ma con equilibrio.
🚶‍♀️ Approfitta delle belle giornate per camminare, nuotare o fare attività all'aria aperta. 😌 Goditi le vacanze senza ossessioni: il benessere nasce dall'equilibrio, non dalle restrizioni.
🌿 Ricorda: il tuo peso non dipende da ciò che mangi una volta, ma dalle tue abitudini nel tempo.
👉 Qual è la tua più grande difficoltà durante l'estate? Scrivila nei commenti, sarò felice di risponderti! 💚❤️

11/07/2026

Non rimandare.. La tua salute al primo posto! ❤️💚

07/07/2026

📢 Nuova collaborazione nel mio studio!

Sono felice di annunciare che il giorno 16 LUGLIO sarà presente presso il mio studio il Dott. Emanuele Pierpaolo Vodola specialista in Endocrinologia e Diabetologia.

Questa collaborazione nasce con l'obiettivo di offrire un percorso sempre più completo e personalizzato a chi desidera prendersi cura della propria salute, del metabolismo, della tiroide, del diabete e delle problematiche endocrine, integrando la valutazione specialistica con un percorso nutrizionale mirato.

📍 Riceverà presso il mio studio su appuntamento.

Per informazioni e prenotazioni:📞 334 793 1851 📩 Messaggio privato o WhatsApp

12/06/2026

✨ Sono lieta di comunicarvi una nuova collaborazione professionale! ✨

🧑‍⚕️ Da oggi collaborerò con il Dott. Vodola per offrire un approccio ancora più completo e personalizzato ai percorsi nutrizionali.
Spesso, quando si parla di alimentazione, controllo del peso, composizione corporea o benessere generale, l'aspetto ormonale gioca un ruolo fondamentale. Per questo motivo è importante valutare ogni situazione a 360 gradi, analizzando non solo le abitudini alimentari, ma anche eventuali fattori endocrini che possono influenzare il raggiungimento degli obiettivi.
La valutazione dell'equilibrio ormonale, prima e durante un percorso nutrizionale, può fornire informazioni preziose per costruire strategie efficaci e realmente su misura.

🤝 Credo fortemente nel valore della collaborazione tra professionisti: solo attraverso un lavoro di squadra è possibile garantire una presa in carico completa della persona e raggiungere i migliori risultati in termini di salute e benessere.

Sono entusiasta di intraprendere questo percorso e di poter offrire ai miei pazienti un supporto sempre più integrato e qualificato❤️💚

27/05/2026

☀️🥗 COME AFFRONTARE IL CALDO CON L’ALIMENTAZIONE GIUSTA 💧🍉
Quando le temperature salgono, anche il nostro corpo ha bisogno di più attenzioni.
Ecco 5 consigli nutrizionali semplici ma efficaci per sentirti più leggero, energico e idratato durante l’estate 👇
🥒 1. Punta su frutta e verdura ricche d’acqua
Anguria, melone, cetrioli, zucchine e pomodori aiutano a reintegrare liquidi e sali minerali.
💧 2. Bevi spesso, anche senza sete
L’idratazione è fondamentale: porta sempre con te una borraccia e limita bevande troppo zuccherate o alcoliche.
🍽️ 3. Preferisci pasti leggeri e frequenti
Meglio piatti semplici e freschi invece di pasti troppo abbondanti che appesantiscono la digestione.
🧂 4. Attenzione ai sali minerali
Con il sudore perdiamo soprattutto potassio e magnesio: frutta fresca, verdure e frutta secca possono aiutare; acqua minerale.
🥗 5. Sì a piatti freschi e colorati
Insalate complete, poke, yogurt con frutta o cereali sono ottime opzioni per nutrirti senza appesantirti.
✨ Mangiare bene in estate non significa mangiare meno, ma scegliere meglio.

19/05/2026

📋✨ Dietro ogni piano alimentare c’è una persona, non un foglio standard.
Sto lavorando alla consegna dei nuovi piani alimentari, costruiti su misura in base a:
✔️ obiettivi personali
✔️ eventuali patologie o esigenze specifiche
✔️ ritmi di lavoro
✔️ organizzazione familiare e quotidiana

Perché un’alimentazione efficace deve essere sostenibile nella vita reale, non perfetta solo sulla carta. 💚❤️

08/05/2026

Giornata intensa e piena di gratitudine! 💚💛
Oggi 3 pazienti oncologici hanno scelto di integrare la nutrizione nel loro percorso di cura. 🥦✨
Sempre più persone capiscono quanto la terapia nutrizionale sia fondamentale per affrontare l’oncologia con forza e consapevolezza! 💪

Diete personalizzate per stati fisiologici e patologici (in particolare colon irritabile, gastrite, diabete, insulino-resistenza, lipedema, allergie e intolleranze, allergia a nichel, celiachia, tumori), attività fisica e/o sportiva
Info 334 793 1851

24/04/2026

Festa della mamma!? 🤔
🎁 REGALA (O REGALATI) LA SALUTE! 💚
Spesso aspettiamo il momento giusto per prenderci cura di noi. E se il momento fosse adesso?
Ho creato un Buono Visita Nutrizionale Speciale 🎁 per iniziare un percorso verso una vita più sana e piena di energia.

✅ Prima visita + Piano alimentare personalizzato.
✅ Un regalo utile, duraturo e pensato col cuore.

📩 Mandami un messaggio per info 3347931851

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