Illumina Studio Olistico

15/08/2026

Pausa estiva in corso 🏖️☀️
Lo studio sarà chiuso dal 15/08 al 06/09.

Ci vediamo il 7 settembre per ripartire insieme.

Un augurio di splendide vacanze!✨

09/08/2026

Sei pronto/a a metterti alla prova davvero? 🔥

Queste 7 missioni non sono per tutti.
Richiedono disciplina, forza mentale e la volontà di guardarsi dentro.
Ma se cerchi un cambiamento reale, questo è il punto di partenza.

Io ti offro lo strumento per iniziare questo percorso con consapevolezza!

Una challenge di mindfulness pensata per aiutarti a ritrovare focus e calma interiore.
Sei pronto/a? 👇

Commenta “IO” qui sotto e ti manderò il link per iscriverti alla challenge su YouTube! 🧘‍♂️✨

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04/08/2026

🌅La terza estate insieme, lo stesso mare, la stessa luce.

Gli incontri di agosto sono diventati un punto fermo, un modo per ritrovare equilibrio al di là del trambusto estivo.

Guardando i volti e l’energia di questa prima mattina, ho ritrovato il senso esatto per cui ogni anno torniamo qui.

Tra poco ci sarà il nostro secondo (e ultimo) incontro dell’anno, il 16 agosto 2026.

Se senti il bisogno di iniziare la giornata con consapevolezza, ti aspetto al sorgere del sole.

📍 Spiaggia di Marina Romea
⏰ Ore 5:30

👉Scrivimi un whatsapp al +39 3482383512 per riservare il tuo posto (sono limitati!)

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🙏❤️

25/07/2026

🌅I rituali più belli sono quelli che ritornano.

Siamo alla terza edizione di Yoga all’Alba, un appuntamento che anno dopo anno si conferma un momento unico per rallentare, prima che il resto del mondo si svegli.

La sabbia ancora fresca sotto i piedi, il colore del cielo che cambia sfumatura a ogni respiro, e il suono del mare.

A guidarci quest’anno ci saranno di nuovo il bagno sonoro con le campane di cristallo e l’ascolto immersivo in cuffia wireless: un modo per rimanere connessi alla mia voce e alla natura, lasciando fuori tutto il rumore.

Due mattine speciali per fare spazio dentro, respirare e condividere la bellezza di un nuovo inizio.

Vuoi partecipare? Scopri come👉

📍 Dove: Marina Romea (spiaggia libera vicino al Baretto)
🗓 Quando: 2 Agosto e 16 Agosto
⏰ Orario: Ritrovo ore 5:10 | Inizio ore 5:20

Un’esperienza aperta a tutti, sia per chi pratica già sia per chi desidera vivere l’alba in modo diverso.

✨ I posti sono limitati per garantire a tutti l’uso delle cuffie wireless.

📩 Scrivimi un messaggio su whatsapp al numero +39 348 2383512 per tutte le informazioni e/o per riservare il tuo posto.

Ti aspetto all’alba.🌅

23/07/2026

🧘‍♀️ 7 giorni per ritrovare la presenza: inizia la nuova Challenge di Mindfulness gratuita!

Cara community,

Spesso pensiamo all'estate come al momento perfetto per staccare, ma la verità è che la mente continua a correre anche quando il corpo si ferma. Diciamo a noi stesse: "Quando ho un po' di tempo mi dedico a me", ma poi le giornate volano e l'abitudine alla calma fatica a radicarsi.

Per questo ho creato qualcosa di semplice, concreto e accessibile a tutti, da integrare facilmente nella routine quotidiana.

È ufficialmente online su YouTube la Challenge di Introduzione alla Mindfulness: un percorso gratuito di 7 giorni con sessioni brevi e guidate.

🍃 Cosa troverai in questa challenge:

• 7 video brevi dedicati all'osservazione del momento presente
• Tecniche semplici di respirazione e visualizzazione
• Uno spazio pratico per coltivare una nuova abitudine di ascolto e calma

Non serve alcuna esperienza pregressa, solo la voglia di concedersi qualche minuto al giorno per ripartire da sé.

👇 Come accedere:
Puoi trovare la playlist completa e gratuita direttamente sul canale YouTube di Illumina Studio Olistico.

💬 Ti va di farmi sapere nei commenti se ci sarai o da quale giorno deciderai di iniziare? Sarei felice di accompagnarti in questo piccolo viaggio.

7 Sessioni guidate per osservare il momento presente, usando tecniche di respirazione e visualizzazioni. Inizia da qui! Scarica il Munuale che ti acompagnera...

28/06/2026

Un cerchio per fermarsi, quando tutto intorno corre. 🌖

Il 7 luglio inizia Femminile Sacro e Cicli Lunari: un percorso di 4 incontri in corrispondenza delle fasi della luna, pensato per ricordarci come ascoltare il nostro ritmo naturale attraverso meditazioni, rituali simbolici e momenti di reale condivisione.

Non è un corso, ma uno spazio sicuro.
Solo per donne.

✨ Quando: 7, 14, 21 e 29 Luglio
📍 Dove: in un Giardino Segreto
📞 Info e Prenotazioni:
Scrivimi un whatsapp al +39 348 2383512

I posti sono limitati per garantire l’intimità e l’energia del cerchio.
Se senti la chiamata, riserva il tuo spazio.

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27/06/2026

🌊 Il respiro del mare, il suono dei passi sulla sabbia, il silenzio interiore ritrovato.

Due appuntamenti indimenticabili questo mese per i nostri incontri di Mindfulness Walking! È stato meraviglioso registrare il tutto esaurito in entrambe le giornate, ma la vera magia è stata vedere con quanta presenza e cuore aperto ognuno di voi ha camminato. 🚶‍♀️

Guardando questi scatti (scorri per vivere il viaggio insieme a noi), si percepisce chiaramente quell’energia pulita, quel ritorno al corpo e alla realtà del momento presente, senza giudizio.

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💖 A TUTTI I PARTECIPANTI (E A CHI VUOLE UNIRSI AL MOVIMENTO):
Il nostro cammino non si ferma sulla spiaggia.
Ho deciso di far diventare questa esperienza un vero e proprio movimento, e il nostro “cerchio vivo” è pronto ad accogliervi.

🔗 COSA FARE ADESSO:
1. Clicca sul link che trovi nella sezione “EVENTI” nelle storie salvate ed entra nel nostro storico gruppo Facebook “Cerchio Vivo – La Community di Illumina”.

2.Troverai un post fissato in alto: lascia lì sotto la tua testimonianza o un pensiero su ciò che ti sei portato a casa da queste camminate.

Le vostre parole e le vostre emozioni guideranno la creazione della nuova pagina dedicata sul sito di Illumina, per ispirare altre anime a camminare con noi. 🤍

GRAZIE! 🙏

Fotografa:

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21/06/2026

13/06/2026

Ci sono pomeriggi che profumano di cose buone, semplici e fatte come si deve.

Oggi, durante la degustazione, è emerso chiaramente quanto sia fondamentale (e non più scontato) far conoscere il valore di un olio puro. 🌿

Non si tratta solo di condire un piatto, ma di capire cosa stiamo offrendo al nostro corpo e quanta fatica, dedizione e pulizia ci siano dietro a una singola goccia.

Un grazie sincero a chi ha scelto di esserci oggi, riempiendo lo spazio di attenzione e curiosità.🙏
E un grazie profondo ai ragazzi di , che con passione difendono e promuovono la cultura della terra e della trasparenza.
Sostenere queste realtà significa coltivare il nostro benessere presente e futuro.

Al prossimo incontro. ✨

06/06/2026

06/06 🚪✨ Un portale numerologico dedicato all’armonia, alla connessione e alla cura di sé.
Non potevamo scegliere una giornata migliore per la nostra Walking Meditation.

Guardare il mare e camminare fianco a fianco ci ha ricordato quanto sia potente radicarsi nel presente.

Grazie di cuore a tutti i partecipanti per questa bellissima energia. 🙏

Al prossimo cammino! 🌊👣

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