Dott.ssa Elena Garavini - Psicologa

Dott.ssa Elena Garavini - Psicologa ๐ŸŒฑ
Psicologa | Specializzanda in psicoterapia cognitivo-comportamentale |๐Ÿ“Ravenna e Online

Sono la Dott.ssa Elena Garavini, psicologa, in formazione come psicoterapeuta, ad orientamento cognitivo-comportamentale ed esercito la libera professione a Ravenna e online. Come posso aiutarti:

- Colloqui di supporto psicologico, in particolare gestione dell'ansia e pensieri intrusivi, disagio cibo-corpo correlato, fobie, umore, psicoeducazione emotiva, difficoltร  relazionali, orientamento scol

astico-professionale, stress, autorganizzazione e orientamento personale, comunicazione e assertivitร , terza etร , supporto al caregiver, difficoltร  legate alle fasi della vita (nascite, lutti, malattie), patologie neurodegenerative/neurologiche e tanto altro.
- Valutazioni neuropsicologiche nei casi di lesione cerebrale acquisita (trauma cranico, ictus, malattie neurodegenerative) e per il rinnovo dell'idoneitร  alla patente di guida
- Riabilitazione e potenziamento cognitivo

Lavoro con l'obiettivo di promuovere uno spazio d'ascolto attivo, in cui tu possa sentirti sicuro/a e protetto/a, al fine di incrementare la tua autonomia e il tuo benessere psicologico, in un rapporto di reciproca collaborazione. Concorderรฒ con te obiettivi e modalitร  e cercherรฒ sempre soluzioni individuali e personalizzate. Empatia, massima disponibilitร  all'ascolto, professionalitร  sono i cardini del mio modo di operare e intendere la professione. A integrazione della mia formazione in psicoterapia cognitivo-comportamentale, sto svolgendo il tirocinio di specializzazione presso l'Ambulatorio Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA) dell'Ospedale di Ravenna, dove ho la possibilitร  di seguire pazienti sia individualmente che in gruppo. Collaboro inoltre in qualitร  di psicologa con il Centro Disturbi Cognitivi e Demenze dell'AUSL della Romagna e con l'Associazione Alzheimer Ravenna nelle attivitร  di stimolazione cognitiva dedicate a persone nella terza etร .

๐Ÿ’ฌ Ti รจ mai capitato di non dire ciรฒ che pensiโ€ฆ e poi pentirtene?Dire โ€œnoโ€, esprimere un bisogno o affrontare un conflitt...
23/03/2026

๐Ÿ’ฌ Ti รจ mai capitato di non dire ciรฒ che pensiโ€ฆ e poi pentirtene?

Dire โ€œnoโ€, esprimere un bisogno o affrontare un conflitto puรฒ essere difficile.
Spesso evitiamo, rimandiamoโ€ฆ finchรฉ non esplodiamo.

โœจ Lโ€™assertivitร  รจ la capacitร  di comunicare in modo chiaro, diretto e rispettoso โ€” verso gli altri, ma anche verso se stessi.

Con questo corso pratico lavoreremo insieme per:
โœ” esprimere bisogni e opinioni
โœ” mettere confini senza sentirsi in colpa
โœ” gestire i conflitti in modo piรน efficace

๐Ÿ“ Ravenna
๐Ÿ“… Da metร  aprile
๐Ÿ‘ฅ 4 incontri
๐Ÿ’ถ 80โ‚ฌ

๐ŸŒฟ Un piccolo gruppo, uno spazio sicuro, tanta pratica.

โš ๏ธ Il corso partirร  al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti.

๐Ÿ“ฉ Scrivici per prenotare il tuo posto!

Quante volte sei tornato/a a casa con quel senso di frustrazione per non aver detto ciรฒ che pensavi? O per aver accettat...
02/02/2026

Quante volte sei tornato/a a casa con quel senso di frustrazione per non aver detto ciรฒ che pensavi? O per aver accettato un impegno che proprio non volevi? ๐Ÿ˜”๐Ÿ‘‡

๐Ÿ—ฃ๏ธComunicare non significa solo โ€œparlareโ€, ma farsi comprendere rispettando se stessi e gli altri.
Molti di noi oscillano tra il subire passivamente per evitare conflitti e lโ€™esplodere di rabbia quando il limite รจ superato.

Il 5 Marzo ci prenderemo una serata per rompere questo schema. ๐Ÿ› ๏ธ

Durante lโ€™incontro โ€œComunicare in modo Assertivoโ€ alla Parafarmacia Obiettivo Salute, esploreremo come:
1๏ธโƒฃ Riconoscere i propri bisogni: Spesso il problema รจ che non sappiamo nemmeno noi cosa vogliamo davvero.
2๏ธโƒฃ Dire di no senza sensi di colpa: Imparare che un โ€œnoโ€ agli altri รจ spesso un โ€œsรฌโ€ a se stessi.
3๏ธโƒฃ Gestire i confini: Creare relazioni piรน sane dove il rispetto รจ reciproco.

๐ŸคSarร  un momento di condivisione con strategie concrete da applicare giร  dal mattino dopo.

๐Ÿ“… QUANDO: 5 Marzo 2026 ore 20,30
๐Ÿ“ DOVE: Via Faentina 48A (Parafarmacia Obiettivo Salute)

โœจ COSA PORTERAI A CASA: Piรน consapevolezza, meno ansia da confronto e la libertร  di essere te stesso/a.

I posti sono pensati per garantire un ambiente accogliente e interattivo, quindi ti consiglio di prenotare il prima possibile! ๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ

Scrivici nei commenti o in DM per ricevere maggiori informazioni. ๐Ÿ“ฉ

โ€œLa definizione di follia รจ fare sempre la stessa cosa e aspettarsi un risultato diversoโ€ Albert EinsteinA volte serve s...
06/05/2025

โ€œLa definizione di follia รจ fare sempre la stessa cosa e aspettarsi un risultato diversoโ€ Albert Einstein

A volte serve solo il coraggio di cambiare rotta.
Smetti di ripetere schemi che non funzionano e crea il tuo nuovo inizio.

โœจNuovi strumenti per il benessere psicologicoHo appena completato il Primo Livello di EMDR, un approccio terapeutico evi...
01/04/2025

โœจNuovi strumenti per il benessere psicologico

Ho appena completato il Primo Livello di EMDR, un approccio terapeutico evidence-based particolarmente efficace nel trattamento di traumi e difficoltร  emotive.

Questa formazione arricchisce il mio lavoro come psicologa, permettendomi di offrire strumenti ancora piรน mirati per lโ€™elaborazione di esperienze difficili e il miglioramento del benessere psicologico.

Lโ€™EMDR offre la possibilitร  di rielaborare le esperienze dolorose in modo profondo e trasformativo, e sono entusiasta di poterlo integrare nel mio lavoro.

Pronta a metterlo in pratica!

29/11/2024
๐‘ป๐’†๐’“๐’‚๐’‘๐’Š๐’‚ ๐’…๐’†๐’๐’๐’ ๐‘บ๐’‘๐’†๐’„๐’„๐’‰๐’Š๐’ ๐Ÿ’Ž Una tecnica di esposizione sistematica davanti allo specchio in cui si รจ guidati a descrivere, ...
11/11/2024

๐‘ป๐’†๐’“๐’‚๐’‘๐’Š๐’‚ ๐’…๐’†๐’๐’๐’ ๐‘บ๐’‘๐’†๐’„๐’„๐’‰๐’Š๐’ ๐Ÿ’Ž

Una tecnica di esposizione sistematica davanti allo specchio in cui si รจ guidati a descrivere, ma senza giudicare, il proprio corpo. La sospensione del giudizio รจ fondamentale per lavorare sull'immagine corporea e per arrivare all'accettazione del proprio corpo.

Spesso รจ difficile tollerare il disagio e il giudizio negativo dellโ€™esporre il proprio corpo allo specchio e ciรฒ genera profonda sofferenza. Al tempo stesso si ricercano tramite lo specchio conferme della propria immagine riflessa; tuttavia, spesso, queste conferme sono negative e dolorose.

La Terapia dello Specchio, quindi, serve a ristabilire la corretta percezione della propria immagine corporea e ad enfatizzare la funzione del corpo, piuttosto che il giudizio.

Visita il mio sito per saperne di piรน! โœจ
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โ€œNon puoi fermare le onde, ma puoi imparare a padroneggiare il surfโ€ ๐‘บ๐’† ๐’”๐’•๐’‚๐’Š ๐’‡๐’‚๐’„๐’†๐’๐’…๐’ ๐’‡๐’‚๐’•๐’Š๐’„๐’‚, ๐’”๐’† ๐’”๐’•๐’‚๐’Š ๐’‚๐’•๐’•๐’“๐’‚๐’—๐’†๐’“๐’”๐’‚๐’๐’…๐’ ๐’–๐’ ๐’Ž๐’...
24/10/2024

โ€œNon puoi fermare le onde, ma puoi imparare a padroneggiare il surfโ€

๐‘บ๐’† ๐’”๐’•๐’‚๐’Š ๐’‡๐’‚๐’„๐’†๐’๐’…๐’ ๐’‡๐’‚๐’•๐’Š๐’„๐’‚, ๐’”๐’† ๐’”๐’•๐’‚๐’Š ๐’‚๐’•๐’•๐’“๐’‚๐’—๐’†๐’“๐’”๐’‚๐’๐’…๐’ ๐’–๐’ ๐’Ž๐’๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’ ๐’…๐’Š ๐’…๐’Š๐’‡๐’‡๐’Š๐’„๐’๐’๐’•๐’‚ฬ€, ๐’ ๐’Š ๐’‘๐’†๐’๐’”๐’Š๐’†๐’“๐’Š ๐’‚๐’‡๐’‡๐’๐’๐’๐’‚๐’๐’ ๐’๐’‚ ๐’•๐’–๐’‚ ๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’†, ๐’„๐’๐’๐’•๐’‚๐’•๐’•๐’‚๐’Ž๐’Š, ๐’๐’† ๐’‘๐’‚๐’“๐’๐’Š๐’‚๐’Ž๐’ ๐’Š๐’๐’”๐’Š๐’†๐’Ž๐’† โœจ
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Come funziona un percorso insieme? Quanto dura? Quanto costa? Perchรฉ iniziare? Quando iniziare? Cosa aspettarsi? Per que...
09/10/2024

Come funziona un percorso insieme? Quanto dura? Quanto costa? Perchรฉ iniziare? Quando iniziare? Cosa aspettarsi?

Per queste e altre domande contattami e sarรฒ felice di risponderti

๐‘บ๐’† ๐’”๐’•๐’‚๐’Š ๐’‡๐’‚๐’„๐’†๐’๐’…๐’ ๐’‡๐’‚๐’•๐’Š๐’„๐’‚, ๐’”๐’† ๐’”๐’•๐’‚๐’Š ๐’‚๐’•๐’•๐’“๐’‚๐’—๐’†๐’“๐’”๐’‚๐’๐’…๐’ ๐’–๐’ ๐’Ž๐’๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’ ๐’…๐’Š ๐’…๐’Š๐’‡๐’‡๐’Š๐’„๐’๐’๐’•๐’‚ฬ€, ๐’ ๐’Š ๐’‘๐’†๐’๐’”๐’Š๐’†๐’“๐’Š ๐’‚๐’‡๐’‡๐’๐’๐’๐’‚๐’๐’ ๐’๐’‚ ๐’•๐’–๐’‚ ๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’†, ๐’„๐’๐’๐’•๐’‚๐’•๐’•๐’‚๐’Ž๐’Š, ๐’๐’† ๐’‘๐’‚๐’“๐’๐’Š๐’‚๐’Ž๐’ ๐’Š๐’๐’”๐’Š๐’†๐’Ž๐’† โœจ

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๐ŸƒPer uscirne, bisogna starci, osservare e lasciare andare๐‘บ๐’† ๐’”๐’•๐’‚๐’Š ๐’‡๐’‚๐’„๐’†๐’๐’…๐’ ๐’‡๐’‚๐’•๐’Š๐’„๐’‚, ๐’”๐’† ๐’”๐’•๐’‚๐’Š ๐’‚๐’•๐’•๐’“๐’‚๐’—๐’†๐’“๐’”๐’‚๐’๐’…๐’ ๐’–๐’ ๐’Ž๐’๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’ ๐’…๐’Š ๐’…๐’Š๐’‡...
26/09/2024

๐ŸƒPer uscirne, bisogna starci, osservare e lasciare andare

๐‘บ๐’† ๐’”๐’•๐’‚๐’Š ๐’‡๐’‚๐’„๐’†๐’๐’…๐’ ๐’‡๐’‚๐’•๐’Š๐’„๐’‚, ๐’”๐’† ๐’”๐’•๐’‚๐’Š ๐’‚๐’•๐’•๐’“๐’‚๐’—๐’†๐’“๐’”๐’‚๐’๐’…๐’ ๐’–๐’ ๐’Ž๐’๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’ ๐’…๐’Š ๐’…๐’Š๐’‡๐’‡๐’Š๐’„๐’๐’๐’•๐’‚ฬ€, ๐’ ๐’Š ๐’‘๐’†๐’๐’”๐’Š๐’†๐’“๐’Š ๐’‚๐’‡๐’‡๐’๐’๐’๐’‚๐’๐’ ๐’๐’‚ ๐’•๐’–๐’‚ ๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’†, ๐’„๐’๐’๐’•๐’‚๐’•๐’•๐’‚๐’Ž๐’Š, ๐’๐’† ๐’‘๐’‚๐’“๐’๐’Š๐’‚๐’Ž๐’ ๐’Š๐’๐’”๐’Š๐’†๐’Ž๐’† โœจ

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24/09/2024

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Scrivimi per saperne di piรน sul Progetto.
Sarรฒ felice di rispondere a tutte le tue domande!

In collaborazione con la dott.ssa Stefania Zamuner, medico nutrizionista.

Per info e iscrizioni https://www.psicologaelenagaravini.it/progetti

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