19/05/2019
Il movimento è importante se si vuole tornare in forma, non credi? 💪🏋️♂️🏋️♀️
Il fatto è che abbiamo sempre da fare! 😱
Lavoro, famiglia, sempre di corsa, trovare un ritaglio di tempo per fare del sano moto è difficile. 😣
In molti suggerirebbero che basterebbe svegliarsi prima e fare un'ora di corsa, ma siamo onesti: le nostre giornate sono già lunghe abbastanza, chi riesce a svegliarsi un'ora prima e per giunta mettersi a correre coi muscoli ancora intorpiditi? 😢
Ci sono però alcuni trucchetti per fare esercizio anche tra un impegno e l'altro, senza che questo ti rubi tempo.
Qualche esempio?
❣️ Non usare l'ascensore, sali le scale!
❣️ Prendi i mezzi pubblici? Scendi una fermata prima!
❣️ Usi l'auto? Parcheggia il più lontano possibile!
❣️ Non hai bisogno di correre, mantieni un passo costante
❣️ Non sederti sui mezzi pubblici 😊
E divertiti, perchè altrimenti che gusto c'è? ❤️
