Dott. Davide Tramonti - Psicologo Psicoterapeuta

09/06/2026

25/05/2026

E se smettessi di combattere la tua rabbia? 🛑
Ti hanno sempre detto di “calmarti” o di “controllarti”, come se la rabbia fosse un difetto da eliminare. Ma la verità è un’altra: più cerchi di schiacciarla, più lei prende forza. 🌪️
In questo carosello esploriamo perché il controllo ferreo spesso fallisce e come la scienza (attraverso l’ACT - Acceptance and Commitment Therapy) ci insegni a trasformare la rabbia da nemica a preziosa alleata.
Ecco cosa scoprirai scorrendo le slide: 👉 Il paradosso della palla da spiaggia: perché sopprimere le emozioni porta inevitabilmente a un’esplosione. 👉 La rabbia come segnale: cosa si nasconde dietro il tuo dolore? (Spoiler: sono i tuoi valori più profondi come Giustizia e Rispetto). 👉 I 4 passi pratici per smettere di reagire d’impulso e iniziare a rispondere con consapevolezza. 👉 La metafora dell’autobus: come riprendere in mano il volante della tua vita, anche quando i “passeggeri” (i tuoi pensieri) urlano.
Ricorda: non sei “sbagliato” perché provi rabbia. Sei umano. Il segreto non è non sentirla, ma imparare a portarla con te senza lasciarle il comando.
💡 Quale di questi concetti ti risuona di più? Fammelo sapere nei commenti!
📌 Salva il post per rileggere i 4 passi dell’ACT quando ne avrai bisogno e condividilo con qualcuno che tende a essere troppo severo con se stesso.

22/05/2026

Come riuscire a gestire la rabbia?
E’ on line il mio nuovo articolo nel quale spiego che cercare di controllarla non funziona, e come gestirla diversamente.

https://www.psicologoravenna.it/come-gestire-rabbia-psicologo/

17/04/2026

E’ on Line il mio ultimo approfondimento sulle preoccupazioni degli adolescenti, in cui parlo di eco-ansia, identità e vergogna e dò alcune indicazioni ai genitori.

https://www.psicologoravenna.it/cosa-preoccupa-davvero-gli-adolescenti-di-oggi-un-viaggio-nella-mente-dei-ragazzi-seconda-parte/

10/04/2026

Un nuovo video sull’adolescenza per genitori confusi o preoccupati.

28/03/2026

27/03/2026

Un nuovo video per smontare alcuni miti sull’adolescenza