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Micurodime

Un luogo e un tempo dove prenderti cura di te, della tua salute psicologica ed emotiva, per rifiorire e vivere a pieno la vita in ogni sua fase.

20/10/2026

E tu, chiudendo gli occhi, se potessi immaginare di guardarti dall'alto, di sorvolare sopra di te e osservare la tua esistenza da lassù...cosa vedresti?
Quali pesi ti porti che ti fanno vivere con fatica?
Doveri, relazioni, comportamenti che tolgono sostanza anziché nutrirti, pensieri...
Osserva, scrivi tutto ciò che pesa e mettili in un sacco.
E poi osserva cosa ti restituisce leggerezza, cosa potresti fare o fare di più per viaggiare leggero nella vita. Coltivare relazioni buone, sorridere, dedicarti a cui che ami, dire qualche no e concederti spazio e presenza.

Fai questo esercizio e poi formula la tua intenzione e mettila in pratica magari immaginandoti ora a 90 anni: guardandoti indietro lasciarsi la tua vita così com'è?

Domenica sono emerse riflessioni importanti e altrettante intenzioni🩷

Se ti va, facci sapere anche tu cosa hai scoperto facendo questo esercizio 😊

19/10/2026

✨ IL CIELO DENTRO DI ME ✨
Tre incontri di astrologia, meditazione e poesia intuitiva

E se guardare il cielo fosse un modo per conoscere meglio noi stessi?

Nasce così Il cielo dentro di me, un percorso esperienziale condotto da Giacomo Perazzini, astrologo e pedagogista, per esplorare le diverse parti che ci abitano, accogliere le nostre complessità e scoprire qualcosa di nuovo di noi.

Partiremo dall'astrologia, per poi lasciarci guidare da pratiche meditative e momenti di ascolto interiore. Ci prenderemo il tempo per fermarci, sentire, riconoscere ciò che risuona dentro di noi e lasciare emergere parole che diventeranno il punto di partenza per creare poesie personali. ✍️

🌙 Tre incontri, tre tappe di un viaggio interiore:

⭐ 3 novembre – Dentro al cerchio del cielo
Il tema natale, il cielo al momento della nostra nascita e le possibili influenze che ci accompagnano.

🔥 10 novembre – Di che energia sei?
Un viaggio attraverso i quattro elementi – aria, terra, fuoco e acqua – per esplorare come risuonano dentro di noi.

🌗 17 novembre – Luce e ombra
Uno spazio per riconoscere e accogliere le diverse parti di noi, anche quelle che facciamo più fatica a vedere.

Un'occasione per dedicarsi del tempo, ascoltarsi con curiosità e dare voce a ciò che spesso rimane inespresso. Perché conoscere noi stessi significa anche imparare a guardare con occhi nuovi ciò che siamo.

📍 Dove: MiCurodiMe Ravenna – Via Zuccherificio 2A, Classe (RA)
🕗 Orario: dalle 20:00 alle 22:30
👤 Conduce: Giacomo Perazzini, astrologo e pedagogista
📲 Info e prenotazioni: 327 7407124

❗Per chi si iscrive entro lunedì 26 ottobre il costo è di 120€ (anziche 150€).

✨ Il cielo è sopra di noi, ma anche dentro di noi. Vieni a esplorarlo.

08/10/2026

🪶 LA LAGGEREZZA 🪶

Immagina di poterti sentire leggero come una piuma che si muove nell'aria!
Abbandonando le pesantezze e le difficoltà, lasciandoti andare!

Possiamo sperimentato insieme!
Quando?

📍 Domenica 18 ottobre, ore 10:00 (circa 2 ore)
🧘‍♀️ Meditazione e laboratorio esperienziale (non è necessaria esperienza)
📌 Presso MiCurodiMe via Zuccherificio 2a a Classe (RA)
💶 E' previsto un contributo di partecipazione di 20€

❗️Posti limitati: prenota il tuo posto scrivendoci su WhatsApp ai contatti in locandina.

05/10/2026

🪶𝑽𝑰𝑨𝑮𝑮𝑰𝑨𝑹𝑬 𝑳𝑬𝑮𝑮𝑬𝑹𝑰 🪶

Viviamo in un tempo pesante, dove sembra impossibile fermarsi, dire no, chiedere aiuto. Corriamo, saturiamo ogni spazio, e ci convinciamo che cedere sia un fallimento.

Ma è proprio nel tempo di respiro — quello che spesso evitiamo — che possiamo guardare la nostra vita da un'altra prospettiva. E accorgerci che a volte siamo affezionati ai pesi che portiamo: ci rassicurano, ci evitano di chiederci come stiamo davvero.

Vivere con leggerezza non significa superficialità. Significa lasciar andare ciò che non è essenziale, smettere di forzarci in ruoli che non ci appartengono, e trovare un modo diverso di stare anche nella fatica — perché la fatica, quella, non si elimina del tutto.

È una postura da scegliere ogni giorno: mollare la presa su ciò che non possiamo cambiare, e investire le energie su ciò che vogliamo far fiorire. 🌱

Ti va di prendertelo davvero, questo momento di respiro e iniziare a portare leggerezza nella tua vita?

📍 Domenica 18 ottobre, ore 10:00 (circa 2 ore)
🧘‍♀️ Meditazione e laboratorio esperienziale (non è necessaria esperienza)
📌 Presso MiCurodiMe via Zuccherificio 2a a Classe (RA)
💶 E' previsto un contributo di partecipazione di 20€

❗️Posti limitati: prenota il tuo posto scrivendoci su WhatsApp ai contatti in locandina.

15/09/2026

🏵𝐋𝐄 𝐌𝐄𝐃𝐈𝐓𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐈 𝐃𝐄𝐋𝐋𝐀 𝐃𝐎𝐌𝐄𝐍𝐈𝐂𝐀 🏵
di MiCurodiMe

A ottobre ripartono le nostre meditazione della domenica!!
Un appuntamento mensile da dedicare a sè stessi e al proprio benessere.
Un tempo per fermarsi, lontani dalla frenesia quotidiana, per rallentare, per entrare in contatto con il proprio sentire e il proprio respiro, per ascoltarsi e far nascere intenzioni e gesti di cura.

🌿Iniziamo con i primi tre incontri, tre temi, tre occasioni per prenderti cura di te.

🪶 𝟏𝟖 𝐨𝐭𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟎.𝟎𝟎– 𝐋𝐀 𝐋𝐄𝐆𝐆𝐄𝐑𝐄𝐙𝐙𝐀
Per lasciare andare ciò che pesa e riscoprire una vita più lieve, essenziale e piena.

✨ 𝟐𝟗 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟎.𝟎𝟎– 𝐋𝐀 𝐌𝐄𝐑𝐀𝐕𝐈𝐆𝐋𝐈𝐀
Per tornare a guardare il mondo con occhi nuovi, curiosi e aperti, e lasciarci sorprendere dalla bellezza.

🧣 𝟏𝟏 𝐝𝐢𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝟐𝟎.𝟎𝟎 (𝐞𝐜𝐜𝐞𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐢 𝐯𝐞𝐧𝐞𝐫𝐝𝐢̀ 𝐬𝐞𝐫𝐚)– 𝐈𝐍 𝐔𝐍 𝐂𝐀𝐋𝐃𝐎 𝐀𝐁𝐁𝐑𝐀𝐂𝐂𝐈𝐎
Una pratica avvolgente per trovare rifugio dentro di sé, coltivando presenza, gentilezza e benevolenza.

𝑻𝒓𝒆 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒊 𝒅𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔𝒊, 𝒖𝒏𝒊𝒕𝒊 𝒅𝒂 𝒖𝒏'𝒖𝒏𝒊𝒄𝒂 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆: 𝒑𝒆𝒓𝒎𝒆𝒕𝒕𝒆𝒓𝒔𝒊 𝒅𝒊 𝒈𝒐𝒅𝒆𝒓𝒆 𝒅𝒊 𝒒𝒖𝒆𝒔𝒕𝒐 𝒗𝒊𝒂𝒈𝒈𝒊𝒐 𝒄𝒉𝒆 𝒆̀ 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒕𝒂, 𝒍𝒆𝒈𝒈𝒆𝒓𝒊, 𝒂𝒑𝒑𝒓𝒆𝒛𝒛𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒍𝒆 𝒑𝒊𝒄𝒄𝒐𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒔𝒆 𝒆 𝒊𝒎𝒑𝒂𝒓𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒂 𝒔𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒏 𝒔𝒆̀ 𝒔𝒕𝒆𝒔𝒔𝒊 𝒄𝒐𝒏 𝒈𝒆𝒏𝒕𝒊𝒍𝒆𝒛𝒛𝒂 𝒆 𝒃𝒆𝒏𝒆𝒗𝒐𝒍𝒆𝒏𝒛𝒂.

💛Ti risuona?

- Non è necessario avere esperienza nella meditazione.
- I tre incontri sono legati l'uno all'altro nelle tematiche proposte ma anche autoconclusivi, puoi partecipare anche a un solo incontro.
- E' previsto un contributo di € 20 per singolo incontro.

📍 MiCurodiMe – Via Zuccherificio 2/a, Classe (RA)
📲 Per informazioni e prenotazioni:
Melania 392 9089698
Veronica 351 3474669

02/09/2026

🕉️𝐌𝐈𝐍𝐃𝐅𝐔𝐋𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐄𝐗𝐏𝐄𝐑𝐈𝐄𝐍𝐂𝐄🕉️
Un percorso esperienziale e pratico per portare la Mindfulness nella tua vita e imparare a vivere con maggiore presenza e consapevolezza.
La Mindfulness non significa “svuotare la mente” o smettere di avere pensieri.
Significa imparare a stare più consapevolmente con ciò che accade, momento dopo momento.

🌱 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐍𝐙𝐈𝐎𝐍𝐈 𝐃𝐄𝐋 𝐏𝐄𝐑𝐂𝐎𝐑𝐒𝐎
Attraverso la pratica, esploreremo come:
• portare più consapevolezza nella vita quotidiana e nelle relazioni, migliorando la qualità della nostra esperienza giorno dopo giorno;
• sviluppare maggiore stabilità e presenza nel momento presente, anche nelle situazioni di stress;
• imparare a riconoscere e accogliere emozioni e pensieri, rispondendo alle difficoltà con maggiore lucidità e meno reattività;
• coltivare un atteggiamento più gentile e meno giudicante verso noi stessi, favorendo equilibrio e benessere interiore.

🧘 𝐂𝐎𝐌𝐄 𝐋𝐎 𝐅𝐀𝐂𝐂𝐈𝐀𝐌𝐎?
Il percorso è principalmente esperienziale e prevede:
• pratiche di meditazione e consapevolezza
• riflessioni teoriche a partire dalle esperienze personali
• momenti di condivisione
• pratica individuale a casa, per portare ciò che impariamo nella vita quotidiana

🌿 𝐀 𝐂𝐇𝐈 𝐒𝐈 𝐑𝐈𝐕𝐎𝐋𝐆𝐄?
A chiunque desideri conoscere o approfondire la Mindfulness e sperimentare concretamente come questa pratica possa diventare uno strumento di cura e consapevolezza nella propria vita.

📅 𝐈𝐋 𝐂𝐀𝐋𝐄𝐍𝐃𝐀𝐑𝐈𝐎
𝟖 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐢 | 𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐦𝐞𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐝𝐢̀ 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟐𝟎.𝟎𝟎 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟐𝟐.𝟎𝟎

21 ottobre
28 ottobre
4 novembre
11 novembre
18 novembre
𝟮𝟮 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟰 𝗼𝗿𝗲 𝗱𝗶 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝘃𝗮 (𝟵.𝟯𝟬/𝟭𝟯.𝟯𝟬)
25 novembre
9 dicembre
16 dicembre

📍 𝗠𝗶𝗖𝘂𝗿𝗼𝗱𝗶𝗠𝗲 – 𝗩𝗶𝗮 𝗭𝘂𝗰𝗰𝗵𝗲𝗿𝗶𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼 𝟮/𝗮, 𝗖𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲 (𝗥𝗔)
Se senti il desiderio di fermarti, ascoltarti e dedicarti uno spazio di pratica e consapevolezza, questo percorso può essere un buon punto di partenza.

📞 𝐏𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢: 𝐌𝐞𝐥𝐚𝐧𝐢𝐚 𝐑𝐢𝐯𝐚𝐥𝐭𝐚 – 𝟑𝟗𝟐 𝟗𝟎𝟖𝟗𝟔𝟗𝟖

26/08/2026

𝑬 𝒔𝒆 𝒖𝒏'𝒊𝒎𝒎𝒂𝒈𝒊𝒏𝒆 𝒔𝒂𝒑𝒆𝒔𝒔𝒆 𝒓𝒂𝒄𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒂𝒍𝒄𝒐𝒔𝒂 𝒅𝒊 𝒕𝒆 𝒄𝒉𝒆 𝒍𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒐𝒍𝒆 𝒏𝒐𝒏 𝒓𝒊𝒆𝒔𝒄𝒐𝒏𝒐 𝒂 𝒅𝒊𝒓𝒆?

"Specchi di Sé" è un ciclo di tre laboratori esperienziali in cui utilizzeremo le immagini come strumenti di esplorazione, ascolto e consapevolezza.

✨ 𝟖 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝟐𝟎.𝟎𝟎 – Tra me e te
Le carte Dixit ci accompagneranno nell'esplorazione di noi stessi e delle nostre relazioni.

📸 𝟏𝟓 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝟐𝟎.𝟎𝟎– Il tappeto volante
Le fotografie della nostra vita diventeranno porte d'accesso a ricordi, emozioni e parti di noi che chiedono di essere accolte.

🎨 𝟏𝟓 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝟐𝟎.𝟎𝟎 – Le relazioni che ti abitano
Attraverso il collage daremo forma al nostro paesaggio interiore, intrecciando immagini, vissuti e relazioni.

Non è necessario avere capacità artistiche.
È sufficiente portare curiosità, disponibilità ad ascoltarsi e il desiderio di concedersi uno spazio dedicato a sé.

Se senti che questo percorso ti chiama, saremo felici di accoglierti.

📍MiCurodiMe – Classe (RA)

📞 Per informazioni, costi e prenotazioni:
Melania 392 9089698
Veronica 351 3474669

15/07/2026

🌳M𝐄D𝐈T𝐈A𝐌O A𝐋 𝐏A𝐑C𝐎🌳

Un'altra stagione insieme è terminata!
E prima della pausa estiva, ti invitiamo a condividere con noi una pratica di meditazione all'aria aperta, nel verde del Parco di Classe (zona Romea Vecchia), per concederti uno spazio di presenza, silenzio e gratitudine.

La pratica è adatta a tutti, è necessaria solo l'intenzione di concedersi un tempo di contatto con sè. la natura e tutto ciò che ci circonda.

📅 Giovedì 30 luglio
🕢 Ore 19.30
📍 Parco di Classe (zona Romea Vecchia)
📌 Dopo la prenotazione invieremo la posizione esatta e le indicazioni per raggiungerci.

💚 Pratica a offerta libera
📩 Prenotazione obbligatoria.

Porta con te un tappetino o un telo, antizanzare, abiti comodi e la voglia di regalarti un momento di benessere.

Ti aspettiamo!
Melania
Veronica
Chiara

Indirizzo

Via Zuccherificio 2/a
Ravenna
48124

Telefono

+393929089698

Sito Web

facebook.com

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