Dott.ssa Maria Assunta Spanò

29/03/2022

Funzioni esecutive:
Attenzione selettiva e discriminativa

16/03/2022

06/12/2021

Cos’è l’autostima?

La parola autostima deriva dal termine "stima", ossia la valutazione e l'apprezzamento di sé stessi e degli altri.
Nathaniel Branden disse che la stima di sè è la disponibilità a sperimentare se stessi come individui in grado di affrontare le sfide fondamentali della vita e come essere degni di conoscere la felicità.
La persona che coltiva la propria autostima è infatti capace di essere consapevole dei propri pregi e dei propri difetti, e dimostra di essere in equilibrio, e da questo equilibrio si avrà benessere e felicità.

Una bassa autostima può causare paure e fobie, gravi difficoltà di relazione con gli altri, ansia e insicurezza, depressione, dipendenza dal giudizio altrui e soprattutto mancanza di realizzazione delle proprie potenzialità.

Secondo lo studioso William James la persona percepisce bassa autostima nel momento in cui il suo sé percepito non riesce a raggiungere il livello del suo sé ideale. Nel caso in cui il sé percepito sia di gran lunga minore si ha nel soggetto insoddisfazione, invece quando il sé percepito supera di molto il sé ideale avrà alto senso di potere e successo.

L’autostima può essere allenata e costruita.
Aumentare l’autostima rappresenta il primo passo per affrontare al meglio le sfide di tutti i giorni e gli obiettivi più ambiziosi, e avere quell’equilibrio di benessere e felicità.