K. e R.

07/10/2026

🏀 CONFERMA IN CASA DIERRE BASKETBALL! ⚪🔵

Le sue mani, la nostra forza. 🙌✨

Siamo orgogliosi e felici di annunciare la conferma di Filippo Marcianò*come Chinesiologo!

Più di un semplice professionista: un vero e proprio punto di riferimento per la crescita, la salute e la prestazione dei nostri atleti. Con il suo approccio mirato al raggiungimento di schemi motori efficienti ed economici, il Prof. Marcianò lavora ogni giorno per migliorare la qualità del movimento e garantire il benessere psicofisico della squadra, sia dentro che fuori dal campo.

La sua è una storia fatta di tanta esperienza nel panorama sportivo cittadino (dalla Viola alla Reggina, fino a noi) e di una costante collaborazione multidisciplinare con specialisti in ortopedia, medicina dello sport e riabilitazione.

Passione, competenza, prevenzione e attenzione totale alla persona: con queste basi continuiamo il nostro percorso insieme verso nuovi traguardi!

Buon lavoro, Prof! 💪🏀

Info
via N. Manfroce, 95, Reggio di Calabria, Italy, 89122

K. e R.
tel 338 990 9598

05/10/2026

05/10/2026

Grazie Reggio Ritmica

27/08/2026

Vi aspettiamo numerosi. Chiamate i recapiti indicati e non perdete l'occasione per avere consigli personalizzati per qualunque necessità
# sportenutrizione

19/08/2026

Siamo lieti di comunicare che, dal mese di settembre, il Dott. Antonino POSTORINO, Biologo nutrizionista, presterà la sua opera presso il ns centro.
Il suo percorso inizia con una laurea triennale in scienze motorie, per proseguire con un laurea magistrale in scienze della nutrizione.
Questa formazione deriva dalla consapevolezza che alimentazione e movimento sono due facce della stessa medaglia.

🎯 Il suo obiettivo è aiutarti a costruire uno stile di vita sano, flessibile e fatto su misura, con un'alimentazione sostenibile nel tempo, senza inutili privazioni. Si occupa di:
- Piani alimentari personalizzati: modellati sulle tue esigenze e ritmi quotidiani
- Nutrizione sportiva: ottimizzando la tua alimentazione per migliorare performance, recupero, e composizione corporea
- Nutrizione clinica: migliorando il tuo stato di salute
- Educazione alimentare: per imparare a gestire la tua alimentazione con autonomia e consapevolezza.
Pre info e prenotazioni potrete rivolgervi ai nostri recapiti o chiamare al +393935219252

19/08/2026

Siamo lieti di comunicare che, dal mese di settembre, il Dott. Antonino POSTORINO, Biologo nutrizionista, presterà la sua opera presso il ns centro.
Il suo percorso inizia con una laurea triennale in scienze motorie, per proseguire con un laurea magistrale in scienze della nutrizione.
Questa formazione deriva dalla consapevolezza che alimentazione e movimento sono due facce della stessa medaglia.

🎯 Il suo obiettivo è aiutarti a costruire uno stile di vita sano, flessibile e fatto su misura, con un'alimentazione sostenibile nel tempo, senza inutili privazioni. Si occupa di:
- Piani alimentari personalizzati: modellati sulle tue esigenze e ritmi quotidiani
- Nutrizione sportiva: ottimizzando la tua alimentazione per migliorare performance, recupero, e composizione corporea
- Nutrizione clinica: migliorando il tuo stato di salute
- Educazione alimentare: per imparare a gestire la tua alimentazione con autonomia e consapevolezza.
Pre info e prenotazioni potrete rivolgervi ai nostri recapiti o chiamare al +393935219252

20/03/2026

Quando le giornate cominciano così, è sempre un buon giorno ❤️

19/03/2026

Il tunnel carpale non è “un nervo schiacciato”. È un sistema che non scarica più.
Lo sappiamo, sembra una bestemmia anatomica. Ma ridurre tutto a “il nervo è compresso” è come dire che il traffico esiste perché le macchine sono troppe.
Vero.
Ma incompleto.

Immagina il polso come una tangenziale in un’ora di punta. Tendini, nervo, guaine, pressione interna. Se il traffico scorre, nessun problema. Se il carico aumenta, i tempi si accorciano, la regolazione salta, non serve un incidente perché tutto si blocchi.

Lettura clinica.

Il tunnel carpale non è solo spazio. È gestione del carico, scorrimento dei tendini, controllo motorio dell’avambraccio, ruolo del sistema nervoso che decide quanto “stringere” quella zona. Quando il sistema va in protezione, la pressione aumenta anche senza una vera stenosi. E il nervo mediano.. protesta.

Ed ecco la semplificazione classica da smontare:“È infiammato”“È schiacciato”“Basta sbloccarlo”

Se fosse solo una questione di spazio, basterebbe allargare. Ma il corpo non è un tubo idraulico. È un sistema che regola tensioni.

Micro-esperimento.
15 secondi.
Apri e chiudi la mano lentamente per 5 volte.
Ora rilassa le spalle, fai un respiro lento, come se l’aria arrivasse fino ai gomiti.
Rifai lo stesso movimento.

Domande secche. Sensazione diversa? Più leggerezza, meno formicolio, più controllo? Hai appena “calmato il sintomo” o modificato il meccanismo che lo alimenta?
Qui emerge il criterio.

C’è chi applica soluzioni standard. E chi osserva come cambia il sistema sotto carico, formula un’ipotesi, la testa, misura la risposta. Il tunnel carpale non chiede scorciatoie. Chiede ragionamento clinico.

Nel tunnel carpale il problema raramente è solo lo spazio.
Quasi sempre è come il corpo gestisce la pressione.

18/03/2026

Sternocleidomastoideo (SCM): il muscolo chiave della rotazione del collo e del controllo posturale
Lo sternocleidomastoide (SCM) è uno dei muscoli più importanti e funzionalmente importanti del collo. Si estende diagonalmente dal manubrio dello sterno e della clavicola mediale al processo mastoide dell'osso temporale, formando un potente ponte muscolare tra il torace e il cranio. Questa disposizione anatomica permette al SCM di svolgere un ruolo cruciale nel movimento della testa, nella stabilità della colonna cervicale e nella meccanica respiratoria.
Biomeccanicamente, il SCM funziona in modo diverso a seconda che un lato o entrambi i lati siano attivati. Quando un SCM si contrae unilateralmente, produce flessione laterale ipsilaterale e rotazione contralaterale della testa. In termini semplici, la testa si inclina verso lo stesso lato mentre ruota verso il lato opposto. Questa azione è fondamentale per i movimenti quotidiani come guardare le spalle o scansionare l'ambiente.
Quando entrambi i muscoli SCM si contraggono simultaneamente, producono flessione cervicale, portando avanti la testa. Tuttavia, a causa della naturale curvatura della colonna cervicale, l'attivazione bilaterale può contribuire anche all'estensione cervicale superiore e alla flessione cervicale inferiore, creando un movimento coordinato che aiuta a stabilizzare la testa sulla colonna vertebrale.
Il SCM svolge un ruolo importante anche nella biomeccanica posturale. Poiché la testa pesa circa 4-5 kg, i muscoli cervicali devono costantemente controbilanciare le forze gravitazionali. L'SCM lavora insieme a flessori ed estensori più profondi per mantenere la testa in posizione verticale ed equilibrata sulla colonna vertebrale.
Un'altra importante funzione biomeccanica del SCM è il suo ruolo di muscolo accessorio della respirazione. Durante l'inalazione profonda o la difficoltà respiratoria, il SCM può elevare lo sterno e la clavicola, aiutando ad espandere la cavità toracica e ad aumentare il flusso d'aria.
Tuttavia, le moderne abitudini di vita, come l'uso prolungato dello smartphone, la postura della testa in avanti e il lavoro alla scrivania, spesso mettono il SCM sotto pressione continua. Qu

18/03/2026

Sternocleidomastoideo (SCM): il muscolo chiave della rotazione del collo e del controllo posturale
Lo sternocleidomastoide (SCM) è uno dei muscoli più importanti e funzionalmente importanti del collo. Si estende diagonalmente dal manubrio dello sterno e della clavicola mediale al processo mastoide dell'osso temporale, formando un potente ponte muscolare tra il torace e il cranio. Questa disposizione anatomica permette al SCM di svolgere un ruolo cruciale nel movimento della testa, nella stabilità della colonna cervicale e nella meccanica respiratoria.
Biomeccanicamente, il SCM funziona in modo diverso a seconda che un lato o entrambi i lati siano attivati. Quando un SCM si contrae unilateralmente, produce flessione laterale ipsilaterale e rotazione contralaterale della testa. In termini semplici, la testa si inclina verso lo stesso lato mentre ruota verso il lato opposto. Questa azione è fondamentale per i movimenti quotidiani come guardare le spalle o scansionare l'ambiente.
Quando entrambi i muscoli SCM si contraggono simultaneamente, producono flessione cervicale, portando avanti la testa. Tuttavia, a causa della naturale curvatura della colonna cervicale, l'attivazione bilaterale può contribuire anche all'estensione cervicale superiore e alla flessione cervicale inferiore, creando un movimento coordinato che aiuta a stabilizzare la testa sulla colonna vertebrale.
Il SCM svolge un ruolo importante anche nella biomeccanica posturale. Poiché la testa pesa circa 4-5 kg, i muscoli cervicali devono costantemente controbilanciare le forze gravitazionali. L'SCM lavora insieme a flessori ed estensori più profondi per mantenere la testa in posizione verticale ed equilibrata sulla colonna vertebrale.
Un'altra importante funzione biomeccanica del SCM è il suo ruolo di muscolo accessorio della respirazione. Durante l'inalazione profonda o la difficoltà respiratoria, il SCM può elevare lo sterno e la clavicola, aiutando ad espandere la cavità toracica e ad aumentare il flusso d'aria.
Tuttavia, le moderne abitudini di vita, come l'uso prolungato dello smartphone, la postura della testa in avanti e il lavoro alla scrivania, spesso mettono il SCM sotto pressione continua. Questo può portare a strettezza muscolare, punti di innesco, mal di testa e meccanica cervicale alterata.
Quando il SCM diventa iperattivo o accorciato, può contribuire a condizioni come la postura in avanti della testa, lo squilibrio cervicale, e persino capogiri o mal di testa cervicogeni dovuti alla stretta relazione con il sistema propriocettivo cervicale.
Dal punto di vista biomeccanico, mantenere una sana funzione SCM richiede un'attivazione bilanciata dei flessori profondi del collo, un corretto allineamento cervicale e una mobilità della colonna toracica superiore.
In definitiva, lo sternocleidomastoide è più di un semplice muscolo visibile del collo, è uno stabilizzatore chiave e un generatore di movimento che collega testa, collo e torace superiore in un sistema biomeccanico coordinato.