Dott.ssa Elisa Zobbi - Psicologa e Psicoterapeuta

Dott.ssa Elisa Zobbi - Psicologa e Psicoterapeuta Sono una psicologa clinica e psicoterapeuta, mi occupo di adolescenti, adulti ed età evolutiva.

12/08/2026

La voce più dura che ascolti, a volte, è proprio la tua.

Quando una persona a cui vuoi bene soffre, sai farle spazio.
Sai ascoltarla, comprenderla, cercare le ragioni dietro i suoi errori.

E con te stesso?

Può capitare di diventare il tuo giudice più severo, di rivolgerti parole che non diresti mai a chi ami, di soffermarti su ciò che manca, dimenticando quanta strada hai già fatto, di chiederti perfezione proprio dove servirebbe solo un po' di calore.

Eppure, prova a immaginare come sarebbe la tua vita se iniziassi a trattarti come tratteresti un caro amico.

Se sapessi offrirti lo stesso sguardo gentile, la stessa comprensione, la stessa fiducia nei momenti difficili.

Come sarebbe la tua vita se potessi contare su un alleato così?

​🫂 Lascia un abbraccio nei commenti come impegno a trattarti con più gentilezza, anche nei momenti no.

✈️ Invialo a quella persona che sa esserci sempre per te, per ricordarvi di avere cura di voi, come fate reciprocamente.





06/08/2026

Prendersi cura di qualcuno non significa farsi carico del suo benessere emotivo. In una relazione ci influenziamo: se vieni ascoltato starai meglio, se vieni ignorato, probabilmente, starai peggio. Ma c'è un confine chiaro tra ciò che ti appartiene e ciò che non puoi controllare:

👉 la tua responsabilità: come scegli di esserci, la tua gentilezza, le tue scuse se sbagli, il rispetto dei suoi confini...

👉 non è una tua responsabilità: evitare o risolvere le emozioni difficili dell'altro.

Perché le sue emozioni dipendono anche da fattori che non sono in tuo controllo: la sua storia, il suo stile di attaccamento, il suo modo di interpretare la realtà...

Una relazione ti chiede di esserci con rispetto, autenticità e disponibilità. L' obiettivo non è fare in modo che l'altro non provi emozioni scomode, non si arrabbi o non si senta deluso, ma costruire un legame abbastanza sicuro da permettere a entrambi di attraversarle insieme.

📌 Salva questo post per rileggerlo la prossima volta che ti sentirai in colpa per l'umore di qualcuno.

✈️ Condividilo con una persona a cui tieni e che tende a farsi carico delle emozioni degli altri.





23/07/2026

Un micro problema si trasforma ogni volta in un processo alla vostra relazione?

Spesso non litighiamo per il problema reale, ma per tutto ciò che ci portiamo dietro. Un ritardo, una dimenticanza o una sciocchezza diventano il pretesto per ti**re fuori vecchi rancori e vecchi errori.

Cosa fare? Proteggete il perimetro della discussione. Restare dentro il problema del momento non significa ignorare ciò che è successo in passato. Significa affrontare una cosa alla volta, con più possibilità di trovare una soluzione.

📌 Salva questo reel per ricordartene alla prossima discussione e invialo a una persona a cui potrebbe essere utile.

👇 E voi? Riuscite a rimanere nel perimetro della discussione o finite spesso per riesumare episodi del passato? Scrivetemelo nei commenti!





16/07/2026

Il mito della "relazione perfetta" è il primo ostacolo alla costruzione di una relazione reale.

​La crisi è inevitabile, la solitudine dentro la crisi è una scelta.

​Spesso pensiamo che la crisi sia il segnale che qualcosa si è rotto, quando invece è solo il segnale che il carico è aumentato. Non è la presenza del peso a determinare la fine di un legame, ma la solitudine con cui lo portiamo.

​Una relazione solida e' quella in cui ci si ricorda di guardare l’altro e dire: "Passamelo, lo portiamo insieme".

​Condividi questo video con la persona con cui hai deciso di dividere il peso, ogni giorno. 🫂

​E tu, come gestisci i momenti in cui il carico sembra troppo pesante? Ti capita di chiuderti o riesci a chiedere aiuto? Ti leggo nei commenti. 👇





12/07/2026

Siamo sempre più abituati a voler eliminare il dolore il prima possibile.

Quando compare un'emozione difficile, il nostro primo impulso è farla sparire, smettere di sentirla.

E se, invece, una parte della sofferenza nascesse proprio dalla lotta continua contro quello che proviamo?

Accogliere un'emozione non significa rassegnarsi o darle ragione. Significa smettere di consumare energie nel tentativo di respingerla e iniziare ad ascoltare ciò che ha da dirci.

Spesso è proprio da lì che può cominciare il cambiamento.

💬 Ti è mai capitato di accorgerti che, più cercavi di non sentire qualcosa, più quella sensazione sembrava diventare intensa?





09/07/2026

Litigare non significa che la relazione stia andando male.

Il conflitto è inevitabile. Quello che fa la differenza è come scegliamo di attraversarlo.

Spesso, durante un litigio, non ascoltiamo davvero. Non riusciamo a vedere il bisogno dell'altro, oltre la rabbia o il dolore che sta mostrando. Ci difendiamo, ci giustifichiamo e, senza accorgercene, siamo più impegnati ad avere ragione che a costruire un dialogo.

Quando ci sentiamo ascoltati, compresi e visti, smettiamo di difenderci. E diventa molto più facile cercare una soluzione insieme.

Quale di questi 5 passi ti viene più naturale? E quale, invece, ti sembra il più difficile da mettere in pratica?





02/07/2026

I cambiamenti più profondi spesso iniziano molto prima di diventare visibili.

Se oggi hai la sensazione di essere fermo, se nonostante il tuo impegno non vedi il cambiamento che desideri, non significa che dentro di te non stia succedendo qualcosa.

A volte il lavoro più importante è quello che avviene in silenzio 🌱





28/06/2026

Spesso pensiamo che il problema nelle nostre relazioni sia cosa chiediamo. In realtà, molto più spesso, dipende da come lo comunichiamo.

Quando un bisogno viene espresso attraverso il silenzio o l'attacco, l'altro difficilmente riesce a cogliere ciò di cui abbiamo davvero bisogno: percepisce soprattutto distanza, rabbia o accusa.

L'assertività, invece, permette di comunicare il proprio bisogno in modo chiaro, senza attaccare l'altro, aprendo una reale possibilità di ascolto, comprensione e collaborazione.

💬 Tu in quale di queste tre modalità ti riconosci di più quando c'è qualcosa che non va?





25/06/2026

Spesso crediamo che per sentirci vicini serva chissà quanto tempo insieme.

Il nostro sistema nervoso non ha bisogno solo di parole, consigli o strategie. Ha bisogno anche di presenza, vicinanza e contatto umano.

👇 Quando è stata l'ultima volta che hai ricevuto un abbraccio che ti ha fatto stare meglio?

Condividi questo reel con una persona che vorresti abbracciare in questo momento.

21/06/2026

Nelle relazioni spesso notiamo più facilmente ciò che manca, ciò che non funziona o ciò che vorremmo fosse diverso.

Il nostro cervello è naturalmente portato a notare ciò che non va: è un meccanismo chiamato bias della negatività, che in origine ci aiutava a individuare possibili minacce.

Per questo ti propongo un piccolo esercizio.

A fine settimana, condividi con una persona importante un apprezzamento sincero. Qualcosa che hai notato, che hai apprezzato o per cui provi gratitudine.

E poi fermati lì. Senza aggiungere critiche, precisazioni o il resto di ciò che non ha funzionato nella relazione

A volte ciò che rafforza un legame non è fare di più, ma accorgersi di ciò che c'è già.

Qual è un apprezzamento che potresti fare oggi a qualcuno di importante?

Indirizzo

Via Ancona
Reggio Nell Emilia
42123

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 21:00
Martedì 09:00 - 21:00
Mercoledì 09:00 - 21:00
Giovedì 09:00 - 21:00
Venerdì 09:00 - 19:00
Sabato 09:00 - 12:00

Telefono

+393386902576

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Elisa Zobbi - Psicologa e Psicoterapeuta pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Dott.ssa Elisa Zobbi - Psicologa e Psicoterapeuta:

Scelte rapide

In evidenza

  • Fisiocenter

    Fisiocenter

    Via Hiroshima, Reggio nell'Emilia RE
  • Figurella

    Figurella

    Via Fratelli Kennedy, 45E, Castelnovo Ne' Monti

Condividi

Digitare