Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 21:00 Martedì 09:00 - 21:00 Mercoledì 09:00 - 21:00 Giovedì 09:00 - 21:00 Venerdì 09:00 - 19:00 Sabato 09:00 - 12:00

Dott.ssa Elisa Zobbi - Psicologa e Psicoterapeuta

Casa
Italia
Reggio nell Emilia
Dott.ssa Elisa Zobbi - Psicologa e Psicoterapeuta

Sono una psicologa clinica e psicoterapeuta, mi occupo di adolescenti, adulti ed età evolutiva.

10/09/2026

Odio e amo. Forse ti chiedi come io faccia.
Non lo so, ma sento che accade e ne sono tormentato.»

— Catullo

Nelle relazioni, a volte la parte più difficile è proprio accettare l’ambivalenza: possiamo provare sentimenti diversi, persino opposti, verso la stessa persona o nella stessa situazione.

Possiamo voler bene a qualcuno e sapere che è arrivato il momento di andare.
Possiamo desiderare di costruire qualcosa insieme e, allo stesso tempo, avere bisogno dei nostri spazi e della nostra indipendenza.
Possiamo desiderare la vicinanza e, contemporaneamente, sentire il bisogno di stare da soli.

E questo non significa necessariamente che ci sia qualcosa che non va.

La nostra esperienza interna è complessa perché dentro di noi convivono bisogni e sistemi motivazionali diversi, che possono attivarsi contemporaneamente. Nella prospettiva dei Sistemi Motivazionali Interpersonali, per esempio, il bisogno di attaccamento e vicinanza può entrare in tensione con altri bisogni, come quelli legati alla cooperazione, all’affermazione di sé o all’esplorazione.

Il conflitto non significa necessariamente che dobbiamo scegliere quale parte di noi sia quella “giusta”.

A volte significa imparare ad ascoltarle entrambe.

📌 Salva il video per ricordartelo quando sentirai questo conflitto.

06/09/2026

Arriva settembre e siamo già pieni di liste, doveri, aspettative e di tutte quelle cose che sentiamo di dover fare — o essere — un po’ meglio.

In mezzo a tutto questo, forse abbiamo bisogno anche di ricordarci cosa possiamo concederci.

E allora ti lascio qui 10 permessi da salvare e rileggere ogni volta che senti che i “devo” stanno diventando un po’ troppi:

1. Puoi fallire senza essere un fallimento.

2. Puoi deludere chi ami, e persino te stesso, senza per questo essere una br**ta persona.

3. Puoi non avere niente da fare e non essere inutile

4. Puoi essere triste senza dover fingere che vada tutto bene

5. Puoi essere vulnerabile senza vergognartene

6. Puoi non riuscire sempre

7. Puoi avere paura e lasciare che passi

8. Puoi chiedere aiuto e non essere debole

9. Puoi non avere tutte le risposte

10. Puoi riposare senza dovertelo meritare

12/08/2026

La voce più dura che ascolti, a volte, è proprio la tua.

Quando una persona a cui vuoi bene soffre, sai farle spazio.
Sai ascoltarla, comprenderla, cercare le ragioni dietro i suoi errori.

E con te stesso?

Può capitare di diventare il tuo giudice più severo, di rivolgerti parole che non diresti mai a chi ami, di soffermarti su ciò che manca, dimenticando quanta strada hai già fatto, di chiederti perfezione proprio dove servirebbe solo un po' di calore.

Eppure, prova a immaginare come sarebbe la tua vita se iniziassi a trattarti come tratteresti un caro amico.

Se sapessi offrirti lo stesso sguardo gentile, la stessa comprensione, la stessa fiducia nei momenti difficili.

Come sarebbe la tua vita se potessi contare su un alleato così?

🫂 Lascia un abbraccio nei commenti come impegno a trattarti con più gentilezza, anche nei momenti no.

✈️ Invialo a quella persona che sa esserci sempre per te, per ricordarvi di avere cura di voi, come fate reciprocamente.

06/08/2026

Prendersi cura di qualcuno non significa farsi carico del suo benessere emotivo. In una relazione ci influenziamo: se vieni ascoltato starai meglio, se vieni ignorato, probabilmente, starai peggio. Ma c'è un confine chiaro tra ciò che ti appartiene e ciò che non puoi controllare:

👉 la tua responsabilità: come scegli di esserci, la tua gentilezza, le tue scuse se sbagli, il rispetto dei suoi confini...

👉 non è una tua responsabilità: evitare o risolvere le emozioni difficili dell'altro.

Perché le sue emozioni dipendono anche da fattori che non sono in tuo controllo: la sua storia, il suo stile di attaccamento, il suo modo di interpretare la realtà...

Una relazione ti chiede di esserci con rispetto, autenticità e disponibilità. L' obiettivo non è fare in modo che l'altro non provi emozioni scomode, non si arrabbi o non si senta deluso, ma costruire un legame abbastanza sicuro da permettere a entrambi di attraversarle insieme.

📌 Salva questo post per rileggerlo la prossima volta che ti sentirai in colpa per l'umore di qualcuno.

✈️ Condividilo con una persona a cui tieni e che tende a farsi carico delle emozioni degli altri.

23/07/2026

Un micro problema si trasforma ogni volta in un processo alla vostra relazione?

Spesso non litighiamo per il problema reale, ma per tutto ciò che ci portiamo dietro. Un ritardo, una dimenticanza o una sciocchezza diventano il pretesto per ti**re fuori vecchi rancori e vecchi errori.

Cosa fare? Proteggete il perimetro della discussione. Restare dentro il problema del momento non significa ignorare ciò che è successo in passato. Significa affrontare una cosa alla volta, con più possibilità di trovare una soluzione.

📌 Salva questo reel per ricordartene alla prossima discussione e invialo a una persona a cui potrebbe essere utile.

👇 E voi? Riuscite a rimanere nel perimetro della discussione o finite spesso per riesumare episodi del passato? Scrivetemelo nei commenti!

16/07/2026

Il mito della "relazione perfetta" è il primo ostacolo alla costruzione di una relazione reale.

La crisi è inevitabile, la solitudine dentro la crisi è una scelta.

Spesso pensiamo che la crisi sia il segnale che qualcosa si è rotto, quando invece è solo il segnale che il carico è aumentato. Non è la presenza del peso a determinare la fine di un legame, ma la solitudine con cui lo portiamo.

Una relazione solida e' quella in cui ci si ricorda di guardare l’altro e dire: "Passamelo, lo portiamo insieme".

Condividi questo video con la persona con cui hai deciso di dividere il peso, ogni giorno. 🫂

E tu, come gestisci i momenti in cui il carico sembra troppo pesante? Ti capita di chiuderti o riesci a chiedere aiuto? Ti leggo nei commenti. 👇

12/07/2026

Siamo sempre più abituati a voler eliminare il dolore il prima possibile.

Quando compare un'emozione difficile, il nostro primo impulso è farla sparire, smettere di sentirla.

E se, invece, una parte della sofferenza nascesse proprio dalla lotta continua contro quello che proviamo?

Accogliere un'emozione non significa rassegnarsi o darle ragione. Significa smettere di consumare energie nel tentativo di respingerla e iniziare ad ascoltare ciò che ha da dirci.

Spesso è proprio da lì che può cominciare il cambiamento.

💬 Ti è mai capitato di accorgerti che, più cercavi di non sentire qualcosa, più quella sensazione sembrava diventare intensa?

09/07/2026

Litigare non significa che la relazione stia andando male.

Il conflitto è inevitabile. Quello che fa la differenza è come scegliamo di attraversarlo.

Spesso, durante un litigio, non ascoltiamo davvero. Non riusciamo a vedere il bisogno dell'altro, oltre la rabbia o il dolore che sta mostrando. Ci difendiamo, ci giustifichiamo e, senza accorgercene, siamo più impegnati ad avere ragione che a costruire un dialogo.

Quando ci sentiamo ascoltati, compresi e visti, smettiamo di difenderci. E diventa molto più facile cercare una soluzione insieme.

Quale di questi 5 passi ti viene più naturale? E quale, invece, ti sembra il più difficile da mettere in pratica?

02/07/2026

I cambiamenti più profondi spesso iniziano molto prima di diventare visibili.

Se oggi hai la sensazione di essere fermo, se nonostante il tuo impegno non vedi il cambiamento che desideri, non significa che dentro di te non stia succedendo qualcosa.

A volte il lavoro più importante è quello che avviene in silenzio 🌱

28/06/2026

Spesso pensiamo che il problema nelle nostre relazioni sia cosa chiediamo. In realtà, molto più spesso, dipende da come lo comunichiamo.

Quando un bisogno viene espresso attraverso il silenzio o l'attacco, l'altro difficilmente riesce a cogliere ciò di cui abbiamo davvero bisogno: percepisce soprattutto distanza, rabbia o accusa.

L'assertività, invece, permette di comunicare il proprio bisogno in modo chiaro, senza attaccare l'altro, aprendo una reale possibilità di ascolto, comprensione e collaborazione.

💬 Tu in quale di queste tre modalità ti riconosci di più quando c'è qualcosa che non va?

Indirizzo

Via Ancona
Reggio Nell Emilia
42123

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 21:00
Martedì	09:00 - 21:00
Mercoledì	09:00 - 21:00
Giovedì	09:00 - 21:00
Venerdì	09:00 - 19:00
Sabato	09:00 - 12:00

Telefono

+393386902576

Sito Web

http://www.psicologaelisazobbi.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Elisa Zobbi - Psicologa e Psicoterapeuta pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.