05/05/2026
🏋️♀️Non mi alleno per essere magra. Mi alleno per essere forte. 💪
Per tanto tempo ho pensato che il mio obiettivo fosse essere più magra, più leggera, più esile.
Senza pensare alla mia costituzione, e a come mi sentissi nel mio corpo.
Nessuno mi aveva insegnato l’importanza di essere forti.
Forti per sostenere un corpo che cambia.
Perché so che il mio corpo andrà incontro a cambiamenti inevitabili.
Ho studiato e scoperto che l’allenamento con i pesi può prevenire i sintomi legati alla menopausa, dall’ingrassamento al rischio cardiovascolare aumentato, dall’osteopenia all’osteoporosi, dalla sarcopenia all’aumento della glicemia, del colesterolo, dei trigliceridi, della pressione...
Se non sostieni il tuo corpo fin da giovane, sei destinata negli anni a perdere tono, densità ossea, elasticità, massa muscolare e salute.
Mi alleno oggi per la donna che sarò tra 10, 20, 30 anni.
Mi alleno perché voglio essere autonoma, non dipendere e non essere un peso per gli altri.
Mi alleno per non sentirmi fragile.
Mi alleno per mia figlia. Per darle il buon esempio, ma soprattutto per essere in grado di prenderla in braccio, di proteggerla, di portarla al sicuro se necessario e fin quando sarà necessario.
Mi alleno per scaricare lo stress.
Mi alleno per stare in salute.
E tu? Per quale motivazione vorresti sentirti più forte?
Ringrazio per questa bellissima foto che mi fa emozionare! 😍
