Luce e Vita Studio di psicoterapia Sistemica

05/07/2026

Prossimo incontro di Costellazioni Familiari a settembre.

24/05/2026

28/03/2026

CRISI NELLA RELAZIONE DI COPPIA
È un momento molto delicato che attraversano due persone che sono in relazione sentimentale. Spesso sono coinvolti i figli nelle dinamiche della coppia ed è perciò ancora più complesso.
Rivolgersi ad un professionista per un aiuto, può essere molto importante: permette di portare alla consapevolezza dinamiche di sè, soprattutto individuali, che nel tempo spesso passano in secondo piano.
Ciò accade perchè il piu' delle volte, sono emerse necessità appartenenti al sistema famigliare, che hanno messo la coppia e le sue esigenze, sullo sfondo.
Il timing nel quale chiedere aiuto, ovvero il momento in cui si riconosce di avere bisogno di un parere esterno, è fondamentale per evitare decisioni affrettate dettate da un'onda emotiva del momento o per evitare che si cronicizzi una situazione, che può portare esaurimento emotivo della coppia, ma anche e soprattutto dell'intero sistema famigliare.
Avere maggiore consapevolezza emotiva di sè, all'interno di una crisi di coppia, aiuta a sostenere meglio l'evoluzione di questo momento e, ad uscirne maggiormente rinforzati, qualunque sia il decorso di questo momento.
Dott.ssa Benedetta Colombari
Psicologa & Psicoterapeuta Sistemica
Per info e app.ti: 3348172422

24/03/2026

È nella fiducia e nell'amore che costruiamo noi stessi.
Imparando a dire no, a ciò che non fa per noi, abbandonando una strada per incontrare veramente ciò che desideriamo davvero.
Dicendo apriamo uno spazio di accoglienza, dentro di noi, che ci permetterà di dire sì quando arriverà quel momento.
Non pensare che abbandonare una strada per intraprenderne un'altra sia un fallimento.
È un momento..che ti permette di ascoltarti e comprendere cosa vuoi davvero..solo così potrà accadere il miracolo.
Sii fiducioso..niente arriva per caso.
Ringrazia ogni percorso che si conclude alle tue spalle e guarda avanti con fiducia.

17/01/2026

Ancora qualche posto..

22/10/2025

Comportamenti da Craving o Dipendenze: sono il reiterarsi di comportamenti autolesivi che rispondono ad un bisogno emotivo, ad un desiderio di colmare una sensazione o stato d'animo che crea disagio. Lì x lì quel comportamento sembra funzionale, perché copre quella sensazione, ma nel tempo gli stati emotivi peggiorano e si crea un circuito che alimenta la dipendenza, ma non cura il disagio.
Non esistono dipendenze più gravi o meno gravi (da sostanze, da gioco, affettive, dal cibo, dal telefono, dal sesso..) in quanto il circuito che si crea e che coinvolge il sistema nervoso e, quindi, certe aree del cervello, è il medesimo. Tutte le dipendenze sono quindi un esempio di idealizzazione disfunzionale, che genera l'illusione di coprire o reprimere quel vissuto emotivo. Da qui si genera poi un attaccamento e ci si sente obbligati a reiterare quel comportamento, che provoca una scarica di adrenalina, confusa spesso con una sensazione di apparente felicità.
La strada invece da seguire parte da quel vuoto o sensazione spiacevole che si percepisce, e dai significati che circondano il disagio..

01/10/2025

"Oggi ho accompagnato mamma e papà in terapia di coppia..e io ero sereno insieme a loro.."👶
Tanti spunti per raggiungere nuove consapevolezze nel percorso di coppia e, di conseguenza, familiare.

Oggi ho accolto in studio un piccolo e mentre ascoltavo i genitori faceva sorrisi e sguardi dolcissimi: l'energia dei bambini è così pura e immediata.🥰😊

27/09/2025