Riequilibrioepostura

Riequilibrioepostura aiuto a liberare dallo stress e dal dolore con il metodo I risultati si raggiungono facendo poche cose in modo preciso e graduale.

La cura della postura e della prevenzione sono parte integrante dell'allenamento. La passione fa la differenza!

La prima cosa che faccio non è iniziare subito il trattamento.Prima ti ascolto.Perché spesso una persona arriva, indica ...
28/07/2026

La prima cosa che faccio non è iniziare subito il trattamento.
Prima ti ascolto.

Perché spesso una persona arriva, indica un punto e dice:
“Mi fa male qui.”

Ma quel dolore può essere iniziato dopo settimane passate davanti al computer, dopo un movimento fatto male, dopo un periodo particolarmente stressante o semplicemente perché il corpo ha iniziato a compensare.

Per questo voglio capire quando compare il fastidio, quali movimenti lo fanno aumentare e cosa ti impedisce di fare con naturalezza.

Solo dopo inizia il lavoro sul corpo.

Non applico un trattamento uguale per tutti. Osservo, valuto e scelgo il percorso più adatto alla persona che ho davanti.

Perché il vero obiettivo non è soltanto lavorare sul punto che fa male.

È aiutarti a comprendere meglio il tuo corpo e tornare a muoverti con maggiore libertà.

👉 Ricevo a Renate e Monza.

Davide Rigamonti
Il corpo parla, a noi imparare ad ascoltarlo.
📞 333 238 6849
✉️ [email protected]

21/06/2026

Gli imprevisti fanno parte della vita.

Non possiamo evitarli, ma possiamo scegliere come reagire.

Ogni giornata mette alla prova il nostro equilibrio: il lavoro, la famiglia, gli appuntamenti che saltano, il tempo che sembra non bastare mai.

E spesso non è l'imprevisto a metterci in difficoltà.

È il modo in cui il nostro corpo e la nostra mente lo affrontano.

In questo reel condivido tre strategie semplici che utilizzo personalmente e che mi aiutano a gestire meglio il tempo e a ridurre lo stress quando qualcosa non va come previsto.

Perché prendersi cura del proprio benessere non significa solo fare esercizi o trattare un dolore.

Significa anche imparare a vivere meglio ciò che ogni giorno ci mette davanti.

Quale di questi consigli proverai per primo?





16/06/2026

Che male!! 🥲
Il torcicollo è spesso un dolore che arriva senza preavviso, ti svegli il mattino dolente e sembra che il collo abbia deciso di non collaborare piu.

La tentazione è quella di prendere un antidolorifico, antinfiammatorio oppure forzare o aspettare che passi, lo so..

Oppure

Sfruttare alcuni semplici spunti che possono aiutarti a ritrovare movimento e ridurre la sensazione di blocco.

Ascolta sempre il tuo corpo: il movimento giusto non è quello che forza, ma quello che permette al corpo di ritrovare equilibrio.

Ti è mai capitato di svegliarti con il torcicollo?
Quanto ti è durato?





04/06/2026

Durante un trattamento, una persona ha iniziato a tossire.

La prima reazione potrebbe essere pensare che sia una coincidenza o un fastidio.

Io invece mi sono fermato ad osservare.

Perché il corpo, quando trova le condizioni giuste, può iniziare a lasciare andare tensioni e adattamenti accumulati nel tempo.

A volte lo fa attraverso un respiro più profondo.

A volte attraverso uno sbadiglio.

A volte con piccoli tremolii, movimenti involontari o, come in questo caso, con la tosse.

Non è la tosse ad essere importante.

È ciò che rappresenta.

Un corpo che sta cambiando risposta.

Un corpo che non ha più bisogno di trattenere nello stesso modo.

Per questo durante un trattamento non osservo solo il sintomo o il movimento.

Osservo il sistema.

Perché spesso è proprio lì che il corpo racconta la sua storia.

Il corpo parla. Sta a noi ascoltarlo.





Ci sono momenti in cui provi a “fare qualcosa in più”.Ti muovi meglio.Cerchi di stare più attento.Provi a sistemare.Eppu...
12/05/2026

Ci sono momenti in cui provi a “fare qualcosa in più”.

Ti muovi meglio.
Cerchi di stare più attento.
Provi a sistemare.

Eppure… non cambia davvero.

Perché il punto non è quanto fai.
È da dove stai guardando.

Il corpo non funziona a pezzi.
Non reagisce solo a un movimento o a una posizione.

Reagisce a tutto:

_alle abitudini
_al ritmo delle giornate
_a quello che trattieni
_a quello che continui a ignorare

E finché resti concentrato solo su quello che senti…
continuerai a rincorrere qualcosa che si ripresenta.

Quando invece cambi prospettiva,
quando inizi ad osservare senza forzare,
quando lasci spazio invece di reagire…
succede qualcosa.

Non perché “hai fatto la cosa giusta”.

Ma perché hai smesso di fare sempre la stessa.

Se ti ritrovi in questo, scrivimi.

08/05/2026

Ho provato a capire.
Poi ho provato a sistemare.

Ma non cambiava davvero.

La svolta è arrivata quando ho smesso di contrastare
e ho iniziato ad ascoltare.

Non solo il sintomo.
Ma tutto quello che stava succedendo.

Dentro.

Ho iniziato a guardare in modo diverso,
ad accogliere invece che respingere,
a rielaborare quello che stavo vivendo.

Ho utilizzato tecniche di centratura
e di alleviamento dello stress emozionale.

E mentre cambiavo questo…
Il corpo ha cambiato risposta.

L’acufene è diminuito.
Fino a sparire.

Non perché ho “spento” un problema.
Ma perché ho capito cosa lo stava creando.

Il corpo parla.
Sta a noi ascoltarlo.

Se anche tu senti che c’è qualcosa che non torna
e vuoi capire da dove parte davvero…

scrivimi “ASCOLTO” in DM.





04/05/2026

Hai mai pensato che il sintomo possa essere solo la punta dell’iceberg?

Nel primo reel ho raccontato del mio acufene, ma ho capito presto che il punto non era l’orecchio.
Ho smesso di contrastarlo e ho iniziato ad accogliere il messaggio.

Il corpo parla in modi sottili, e ciò che sentiamo è solo una parte della storia.

Guardando oltre, ho trovato la chiave.

Nel prossimo reel ti svelo cosa ha davvero cambiato tutto.

Non fermarti al sintomo: accogli i segnali.
Il corpo parla: sta a noi ascoltarlo.

Nel terzo reel scoprirai il tassello finale.





30/04/2026

Mi sono svegliato con un acufene… e sì, l’ho fatto sparire!

L’acufene è quel suono che senti solo tu:
un fischio, un ronzio, qualcosa che non esiste fuori… ma che resta lì.
Può essere continuo, può andare e ve**re,
ma una cosa è certa:
quando arriva, non è facile ignorarlo.

Quello che ho capito è che non sempre la risposta è dove pensiamo.

Nel prossimo reel ti faccio vedere
cosa ho iniziato a guardare davvero.





22/04/2026

Ti fa male il collo…
e magari lo massaggi ogni giorno.

Ma se il problema non fosse lì?

Il tuo corpo non lavora “a pezzi”.
Lavora in catene.

Il piede è il tuo punto di contatto con il terreno.

Se lì c’è uno squilibrio → sale.

Caviglia → ginocchio → bacino → schiena → collo.

È per questo che a volte lavori sul collo…
ma il dolore torna.

Nel reel ti ho fatto vedere un esercizio semplice.
Sembra banale, ma non lo è.

Perché va a stimolare la base.

E quando la base cambia, tutto sopra si adatta.

_ Provalo davvero, non guardarlo e basta
_ E poi dimmi: senti differenza?

Se vuoi capire da dove nasce davvero il tuo dolore

scrivimi in DM “POSTURA”





16/04/2026

Un trucco semplice per ridurre il dolore al collo.

No, non devi toccare il collo.

Prova a massaggiare le orecchie.

Siamo pieni di punti riflessi,
anche sul padiglione auricolare.

Quando li stimoli,
mandi un segnale al sistema nervoso
che può ridurre tensioni anche a distanza.

Fai così:

• ruota il collo e senti com’è ora
• massaggia bene orecchie (interno ed esterno) per 30 sec
• riprova il movimento

Nota cosa cambia

A volte il sollievo non arriva
dal punto che fa male.

Provalo e dimmi se senti differenza 👇





Indirizzo

Renate
20838

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Martedì 07:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Mercoledì 07:00 - 12:00
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Giovedì 07:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Venerdì 07:00 - 22:00
Sabato 07:00 - 15:00

Telefono

+393332386849

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