Elena Borsani - Osteopata e Massoterapista

Elena Borsani - Osteopata e Massoterapista Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Elena Borsani - Osteopata e Massoterapista, Massaggio-terapista, Rho.

Osteopata e Massoterapista 👩‍🎓
Insegnante Pilates Matwork 🤸‍♀️
- Trattamenti osteopatici e massoterapici
- Tecarterapia
- Applicazione Kinesio taping
- Lezioni di pilates individuali, di coppia, in gravidanza e terza età

25/06/2026

Mobilizza la colonna e rinforza il core e la schiena con il PILATES.

Nello specifico, l’esercizio MERMAID ti permette di:
- Detendere la catena miofasciale laterale
- Migliorare la flessibilità degli obliqui
- Sviluppare la mobilità della colonna in flessione laterale
- Aumentare la percezione dell’allineamento laterale
- Incrementare la capacità respiratoria

Secondo te quali sono i muscoli principalmente coinvolti in questo esercizio? Scrivimelo nei commenti.

Vai dall’OSTEOPATA solo se hai DOLORE? Sbagliato!L’osteopatia è fondamentale in ottica preventiva per:- migliorare la mo...
18/06/2026

Vai dall’OSTEOPATA solo se hai DOLORE? Sbagliato!

L’osteopatia è fondamentale in ottica preventiva per:
- migliorare la mobilità
- ridurre i sovraccarichi
- aiutare il corpo ad adattarsi meglio allo stress quotidiano
- dimiunire il rischio di infortuni

La PREVENZIONE è il miglior investimento sul tuo corpo.

E tu hai pensato di farti trattare anche in assenza di dolore? Fammelo sapere nei commenti.

11/06/2026

La TECARTERAPIA per cosa può essere utile?
È una terapia completamente indolore, che può aiutare per:

− Accelerare il recupero post infortunio o trauma
− Guarire più rapidamente dopo un episodio acuto
− Drenare in caso di gonfiore dopo un trauma
− Facilitare la guarigione dopo un intervento chirurgico
− Eliminare le contratture muscolari
− Combattere l’infiammazione di tendini e legamenti
− Migliorare l’estetica

Ti è stata prescritta da fare? Scrivimi per avere maggiori informazioni.

14/05/2026

Sei uno sportivo/a? E ti capita spesso di sentirti affaticato/a alle gambe?

Prenditi cura di te con un massaggio personalizzato per le tue esigenze. Un buon massaggio accelera il recupero, migliora la performance e ti rimette subito in gioco. Il polpaccio non è solo muscolo, è il motore silenzioso dei tuoi passi.

Contattami per prenotare un appuntamento.

Ti capita spesso ti sentire RIGIDITA’ a livello dell’ANCA o del BACINO?La visita osteopatica serve a trovare se c’è una ...
07/05/2026

Ti capita spesso ti sentire RIGIDITA’ a livello dell’ANCA o del BACINO?

La visita osteopatica serve a trovare se c’è una restrizione di mobilità ed a capire se la causa risiede nella zona stessa oppure deriva da un'altra zona del corpo. Il trattamento osteopatico tramite tecniche di mobilizzazione articolare e HVLA - high velocity e low amplitude (comunemente conosciute come quelle dove si fa scrocchiare) permette di recuperare la mobilità persa.

Vuoi migliorare la tua mobilità? Scrivimi per prenotare una prima visita.

30/04/2026

I movimenti di ROTAZIONE dell’ANCA si dividono in:

- Esterna: il femore si muove verso l’esterno e il range di movimento massimo si aggira attorno ai 60°
- Interna: il femore va verso l’interno e l’ampiezza del movimento è minore rispetto all’extra rotazione, infatti è di circa 30°-40°

Sapevi inoltre che la potenza dei muscoli intra rotatori dell’anca è di circa 3 volte inferiore a quella dei muscoli extra rotatori? Continua a seguirmi per avere sempre nuove tips.

23/04/2026

Ecco alcuni approfondimenti sui movimenti di ABDUZIONE e ADDUZIONE dell’ANCA:

- L’abduzione è il movimento che porta l’arto inferiore verso l’esterno. Quando viene effettuato attivamente ha un’ampiezza che si aggira attorno ai 40° e che può aumentare se si uniscono altri movimenti (come il basculamento del bacino e l’inclinazione della lombare). Se si esegue in maniera passiva il range del movimento può aumentare, soprattutto se si esegue un’abduzione non pura (ad esempio fino a 180° in una spaccata frontale)
- L’adduzione è il movimento verso l’interno dell’arto inferiore e non esiste puro. Associandosi ad altri movimenti si aggira attorno ai 30°. I movimenti a cui si può correlare sono di flessione o estensione dell’anca o abduzione dell’altra anca ed inclinazione del rachide

Il corpo umano è davvero sorprendente, non trovi?

16/04/2026

Sai che il movimento di FLESSIONE dell’ANCA può essere influenzato da diversi fattori?

Il termine flessione implica un movimento di avvicinamento della parte della coscia anteriore al rachide. L’ampiezza di questo movimento è condizionata dal tipo di movimento (attivo o passivo) e dal posizionamento del ginocchio (flesso o esteso) che fa variare l’ingaggiamento dei muscoli. Nello specifico, in condizione fisiologiche:
- La flessione attiva: con ginocchio esteso è di circa 90°, mentre con ginocchio flesso è di circa 120°
- La flessione passiva: con ginocchio disteso è di circa 120°, mentre con ginocchio piegato è di circa 140°

È importante sottolineare che il range di movimento è dipendente dalle caratteristiche individuali di ogni soggetto e quindi può variare da persona a persona.

Lo sapevi che l’anca avesse questa particolarità nel movimento? Fammelo sapere!

09/04/2026

Sai che l’ESTENSIONE dell’ANCA è condizionata dal tipo di movimento e dal ginocchio?

Con il termine estensione dell’anca ci si riferisce a un movimento di allontanamento della parte anteriore della coscia dall’addome. Questo movimento può variare a seconda che sia eseguito in maniera attiva o passiva e che il ginocchio sia flesso o esteso. Nello specifico:
- L’estensione attiva: con ginocchio esteso è di circa 20°, mentre con ginocchio flesso è di circa 10°
- L’estensione passiva: con ginocchio disteso è di circa 20°, mentre con ginocchio piegato è di circa 30°
Inoltre, l’ampiezza dell’estensione dell’anca può aumentare se si associa ai movimenti di antiversione del bacino e di iperlordosi della lombare.

E tu sapevi queste peculiarità dell’anca? Fammelo sapere nei commenti.

Il PILATES migliora la POSTURA?La riposta è sì ed è possibile perché permette di:− Rafforzare il core: il pilates pone a...
27/03/2026

Il PILATES migliora la POSTURA?

La riposta è sì ed è possibile perché permette di:

− Rafforzare il core: il pilates pone attenzione alla sua corretta attivazione ad ogni esercizio e questo permette di supportare il rachide e una postura corretta. Con il termine “core” ci si riferisce a un insieme di muscoli profondi dell’addome (trasverso, obliqui, retto), della parte bassa della schiena (multifido, erettori spinali), del bacino (muscoli del pavimento pelvico) ed il diaframma
− Migliorare la consapevolezza del proprio corpo: rende più consapevoli e permette di notare nel quotidiano se stai assumendo posture scorrette
− Correggere gli squilibri muscolari: lavora in maniera globale sul corpo, sia sui muscoli grande che piccoli, e bilancia la forza muscolare
−  Ridurre la rigidità della colonna: tramite esercizi mirati a migliorare la flessibilità della colonna vertebrale.

E tu quali altri benefici conosci? Fammelo sapere nei commenti.

Indirizzo

Rho
20017

Orario di apertura

Lunedì 08:30 - 20:30
Martedì 08:30 - 20:30
Mercoledì 08:30 - 20:30
Giovedì 08:30 - 20:30
Venerdì 08:30 - 20:30
Sabato 08:30 - 17:00

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