06/08/2026
“Ma in vacanza come faccio con la dieta?” ⛰️🍽️
È probabilmente la domanda che mi viene fatta più spesso in questo periodo.
E vi rispondo raccontandovi quello che faccio io quando parto.
🧀Durante questi giorni in montagna ho mangiato canederli, polenta, strudel, yogurt, formaggi, piatti tipici.
Perché quando viaggio non voglio tornare a casa dicendo di aver mangiato perfettamente.
Voglio tornare con il ricordo dei posti che ho visitato, dei panorami che ho visto e anche dei sapori che ho scoperto.
🍎Il cibo fa parte della cultura di un luogo. Rinunciare ad assaggiare tutto per paura di “rovinare la dieta” significa, in parte, rinunciare anche al viaggio.
Questo vuol dire mangiare senza criterio? Assolutamente no. Significa semplicemente adattare le proprie abitudini al contesto, senza pretendere che ogni pasto sia perfetto.
🔄Se un giorno mangio qualcosa di più ricco o diverso dal solito, me lo godo. E quando torno a casa, semplicemente riprendo la mia routine, senza sensi di colpa e senza compensazioni.
Non saranno quei pochi giorni di vacanza a cambiare un percorso. A fare la differenza sono le abitudini che portate avanti durante tutto il resto dell’anno.
E tu come vivi il cibo quando sei in vacanza? Raccontamelo 👇🏼💬
