Dott.ssa Giulia Adorante Psicologa Psicoterapeuta

Dott.ssa Giulia Adorante Psicologa Psicoterapeuta Psicologia e psicoterapia ad orientamento cognitivo-comportamentale. Disturbi d'ansia, dell'umore, g Instagram: giuliaadorantepsicologa

28/04/2026

Critica della Fuffa.
Perché tutto si riduce al numero di views e like?
Se tu mi adori, io divento il tuo nuovo punto di riferimento, io accresco le tue insicurezze mentre tu accresci il mio ego. Questo è il circolo vizioso che creano I FuffaGuru. La fama, così necessaria per esistere (sono ironica), passa attraverso il numero di interazioni dei social. Wow.
Tutto a posto, niente in regola.

24/04/2026

Non cercare di fare sempre il fenomeno.
Le giornate NO esistono. Ma non per questo, dobbiamo avere sempre e solo la visione "tunnel", del "tutto nero, va tutto male". Prova a cercare una piccola cosa carina, positiva, allegra, nella giornata NO, e lascia andare il resto.
Decomprimi.

21/04/2026

Critica della Fuffa.
Questo sistema che tutti stiamo usando, punta al farci sentire imperfetti, incompleti, bisognosi di risposte, corsi, aggiornamenti.
TI SENTI INADEGUATO, NON ALL'ALTEZZA?
DAMMI I TUOI SOLDI, TI MOSTRERÒ COME ESSERE MIGLIORE/PERFETTO.
Questo è il messaggio che passa: a te manca qualcosa, io, personaggio XYZ, ho la soluzione per te. Devi solo, in cambio, seguirmi, mettere like, comprare il mio videocorso... Ecc ecc... E la trappola è già scattata. Solo per oggi, grandi sconti (ma a partire da domani, cit.).
Ma non sei stanco?

17/04/2026

Fatti un favore, oggi, concentrati solo sulle cose belle. Anche in una giornata completamente no, ci saranno piccole cose positive. Non servono grandi cose, bastano quelle più piccole, per ricordarci che ogni giornata, ha una sua fine, e non è del tutto persa.
Decomprimi.

14/04/2026

Critica della Fuffa.
Siamo circondati costantemente da contenuti che, come sottotesto, rimandano alla nostra ignoranza, a un bisogno impellente (ma di chi?) di colmare delle alcune, a una Fomo ormai che riguarda ogni ambito, non solo quello sociale. Ma ne abbiamo davvero bisogno?
SPOILER: NO.
I contenuti di questo genere sono fatti apposta per alimentare la curiosità, ma in particolare gli schemi di ansia sociale ed inadeguatezza, tenendoci paradossalmente incollati allo schermo, per "saperne di più". Impariamo a selezionare le notizie davvero rilevanti per noi, e lasciamo andare il resto.

10/04/2026

Potrà capitare che tu e io, io e tu, non saremo d'accordo su qualcosa. Poco male: impariamo a dircelo, e a stare nel "contrasto" di opinioni. La relazione non si indebolisce solo per una divergenza. E questo vale in terapia, con gli amici, coi partner, voi genitori...
È vero che alle volte sentiamo il bisogno di convincere l'altro, per sentirci apprezzati e validati, ma è un bisogno che nasce da altro. Impariamo ad ascoltarci davvero per capire, eventualmente, da dove arriva quel bisogno e perché.

07/04/2026

Critica della Fuffa.
L'idea di dover piacere a tutti, o che tutti la debbano pensare come me, porta a malessere e disagio quando questo non accade.
Se non ho abbastanza like, significa che quel che faccio non va bene/non ha valore/va cambiato. Ma, sicuri sicuri?
Non potremo mai piacere a tutti. È inevitabile. Non saremo mai d'accordo su tutto, con tutti. E va bene così. Questo significa essere in relazione: non per forza convincere e "costringere", ma accogliere punti di vista differenti e alternativi. Non la pensiamo uguale? Va bene lo stesso, non per questo ti reputo ignobile/ti tolgo il saluto. O almeno, era così fino a un po' di tempo fa. Dovrebbe essere così in una società SANA.



E tu, togli il saluto quando qualcuno non la pensa come te?

03/04/2026

Rallenta, respira, osserva.
Anche se andiamo nella stessa direzione, possiamo concederci di andare a velocità diverse. Essere consapevoli delle differenze ed esigenze individuali, aiuta a togliere un po' di pressione. Ricordati che il tuo ritmo, può non essere uguale al mio, e va bene così. Correre di qua e di là in maniera frenetica, può risultare un esercizio improduttivo.
Oggi, decomprimi.

31/03/2026

Critica della Fuffa.
Se consideriamo tutto quello che avviene nelle nostre vite come urgente, non delegabile, ecco che perdiamo poco a poco il senso di importanza. La mente si sovraccarica, non riusciamo più a dare "priorità", ed entriamo in un loop fatto di ansia, angoscia, fretta, scadenze e "terrore". Dobbiamo fare tutto, dobbiamo farlo adesso, dobbiamo farlo bene. L'altro, deve seguire il mio stesso modo di vedere le cose e agire, secondo il mantra/bias cognitivo: "Se lo faccio io, può farlo chiunque". Eh no, invece. Deve rispondere subito! Deve rispondere quando lo chiamo! Quel lavoro andava fatto immediatamente! Io sono la priorità! Quello che per me è importante [ndr, tutto?] lo deve essere anche per l'altro. Scusate, ma dove sta scritto? Secondo quale alta fonte e legge universale? NESSUNA.
Imparate a rallentare, e a concedervi di non considerare tutto come urgente. Altrimenti, questa vita, vi scivolerá tra le dita, tra un'ansia e un'imprecazione.

27/03/2026

Dire "non ho capito" ormai è un lusso (?).
Fermarsi, chiedere e ri-chiedere, o rimanere anche nel non compreso, non vi rende stupidi. Ma umani.

Oggi niente spiegoni troppo lunghi, thanks God it's Friday.
Parola chiave: decompressione.

24/03/2026

Oggi non critico, oggi motivo. Motivo la mia scelta di parlare, senza per forza che dobbiate ascoltarmi. In un mare di reel, reaction, frasi tutte uguali, è salita dentro di me la nausea. Sono stufa di vedere sempre gli stessi contenuti, i clickbait, gli specchietti per le allodole, le allusioni ammiccanti. Contenuti veri, genuini, autentici? Ben pochi.
Non ritengo di avere la verità in tasca, ma preferisco essere una voce fuori dal coro che piegarmi al silenzio accondiscendente.

(purtroppo nonostante sia una grammarNa¬I non ho azzeccato mezzo tempo verbale, mea culpa)

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Rimini
47923

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Lunedì 09:00 - 21:30
Martedì 09:00 - 21:30
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Giovedì 09:00 - 21:30
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