18/05/2026
🧠 Prevenire l’Alzheimer si può: ogni giorno conta
La prevenzione dell’Malattia di Alzheimer inizia molto prima dei sintomi. Piccole abitudini quotidiane possono aiutare a proteggere memoria, attenzione e salute del cervello.
✅ Muoviti ogni giorno
Camminare, fare attività fisica o semplicemente restare attivi migliora la circolazione e sostiene il cervello.
🥗 Alimentazione equilibrata
Frutta, verdura, pesce, olio d’oliva e meno zuccheri aiutano anche la salute cognitiva.
📚 Allena la mente
Leggere, imparare cose nuove, fare giochi di logica o parlare con altre persone mantiene il cervello stimolato.
😴 Dormi bene
Il sonno è fondamentale per la memoria e per il recupero mentale.
❤️ Cura anche il cuore
Pressione alta, diabete, fumo e stress possono aumentare il rischio di declino cognitivo.
👥 Non isolarti
Le relazioni sociali e il dialogo sono una vera palestra per la mente.
La prevenzione non è una garanzia, ma uno stile di vita che può fare la differenza.
Prendersi cura del cervello oggi significa investire nella qualità della vita di domani. 💜
Dott ssa Sara Tebaldini
DEMENZA INVECCHIAMENTO E
PATOLOGIA valutazione e trattamento delle demenze
Studio Medico San
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