Dott. Davide Diberti

Dott. Davide Diberti Per ritrovare la salute è necessario adottare le giuste strategie nella vita di tutti i giorni. Il

15/05/2026

Là tuo SALUTE non la puoi conquistare con delle scorciatoie miracolose.

Va costruita ogni giorno con le scelte che fai su:

1. Nutrizione

2. Allenamento

3. Recupero

Questi sono i 3 pilastri di una salute resiliente e longeva.

Rispetta la tua salute dandogli il giusto valore e la giusta importanza.

👉🏼 .diberti

14/05/2026

“Non sei storto.
Ti stai adattando.”

Il problema è che oggi molte persone passano:

* ore sedute
* ore ferme
* ore in posizioni ripetitive
* ore sotto stress
* ore senza movimento reale

E il corpo fa ciò che sa fare meglio:

si adatta.

La postura non è qualcosa di fisso.
Non sei una statua da “rimettere dritta”.

Il corpo cambia continuamente in base agli stimoli che riceve ogni giorno.

Per questo rincorrere la postura perfetta spesso diventa:

* frustrante
* inutile
* dipendente da continue correzioni o trattamenti passivi

Il vero cambiamento arriva quando inizi a dare al corpo nuovi stimoli:

* movimento
* forza
* variabilità
* respirazione
* recupero
* abitudini sane

Il corpo non ha bisogno di essere “aggiustato”.
Ha bisogno di diventare più adattabile, forte e resiliente.

Ed è qui che l’allenamento cambia tutto.
👉🏼 .diberti

13/05/2026

Un corpo debole è un corpo meno resiliente!

La perdita di forza accelera:

- La sarcopenia
- L’invecchiamento dei tessuti
- La perdita di densità Ossea

La forza è un pilastro della TUA salute, ma da sola non basta, devi avere:

- Strategia Alimentari
- Strategie per il recupero
- Allenare cuore e polmoni

Inizia oggi a costruire la tua salute.
👉🏼 .diberti

12/05/2026

La stanchezza cronica non è colpa dall’età,

ma dalle abitudini e dallo stile di vita che hai scelto!

Alimentazione sbilanciata

Inattività fisica

Errata gestione del recupero

Sono solo alcuni fattori che incidono sulla tua energia quotidiana.

Ogni giorno, nel mio lavoro, vedo persone che rinforzano questa stanchezza cronica, semplicemente sbagliando le abitudini e lo stile di vita.

Non hanno gli strumenti per comprendere cosa li porta ad essere stanchi.

Sto preparando una GUIDA che può aiutarti a capire cosa devi fare per avere più energia durante le tue giornate.
👉🏼 .diberti

11/05/2026

Hai fatto un indagine strumentale ed è emerso che hai:

- Discopatia
- Protrusioni
- Ernia del disco

Quindi pensi che il tuo dolore cronico sia l’effetto di queste condizioni.

Spoiler.

Anche le persone che stanno bene hanno questa condizione a livello della colonna, chi più chi meno ovviamente.

Quindi?

Quindi se ti fermi, quelle condizioni peggiorano.

Se invece inizi ad allenarti e ci quello che succede:

1️⃣ Aumenta la capacità di carico dei tessuti

2️⃣ Sei metabolicamente più attivo e i tessuti stanno meglio

3️⃣ Diventi più resiliente

👉🏼 .diberti - le scelte che fai ogni giorno tracciano una strada, e la salute dipende anche dal corpo che ti stai costruendo!

08/05/2026

Oggi sto lavorando al protocollo di allenamento per Erica che ha scoperto di avere un 0STE0P0R0SI lieve ma precoce.

L’obiettivo sarà quello di rallentare la diminuzione della densità ossea caricando il corpo con determinati esercizi programmando una progressione dei carichi.

Lavoreremo su 3 aspetti fondamentali:

1️⃣ Allenamento con i sovraccarichi con una progressione mirata ad aumentare la forza e lo stress da compressione su ossa lunghe e colonna vertebrale.

2️⃣ Ottimizzare il piano nutrizionale tramite parlando con la Nutrizionista e il suo endocrinologo per cucire su di lei una dieta equilibrata.

3️⃣ Gestione del recupero ed esposizione al sole per aumentare la vitamina D. Aspetto non meno importante dei primi due.

👉🏼 .diberti
La salute dipende dalle scelte che fai ogni giorno ma anche dal corpo che ti stai costruendo!

07/05/2026

Il SANGUE che scorre in tutto il corpo NASCE nel Midollo Osseo, all’interno delle tue Ossa.

Prendersi cura delle tue ossa assicura un ambiente idoneo alla produzione di sangue.

Ti lascio 3 consigli per la salute delle tue ossa:

1️⃣ Allenati con i sovraccarichi
Hai bisogno di una progressione intelligente, sartoriale e mirata. Non tutti gli esercizi caricano l’osso in modo corretto.

2️⃣ Cura la tua alimentazione
Evita cibi processati e di scarso valore biologico. Assumi calcio dalla dieta ma ricordati che l’organismo lo utilizzerà solo se correttamente stimolato con l’allenamento (punto 1).

3️⃣ Seguimi per altri consigli 👉🏼 .diberti domani parliamo di OSTEOPOROSI come PREVENIRE e come CURARSI.

06/05/2026

Il nuoto è uno sport completo! Ma…

Non allena le tue ossa!

Sì esatto, l’osso si può allenare, non come un muscolo ovviamente.

Ricorda che la salute dipende anche dal corpo che ti stai costruendo!

05/05/2026

Sviluppare Massa Muscolare per rimanere in salute! L’estetica è un effetto collaterale!

04/05/2026

Non farti BA***RE dal Dolore Cronico.
Sei più forte di quello che pensi!

Indirizzo

Via Cavalieri Di Vittorio Veneto 1
Rivoli Torinese
10098

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00

Telefono

+393926175958

Sito Web

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