08/06/2026
💧 5 abitudini quotidiane per proteggere la salute di naso e gola
Piccoli gesti, grandi benefici:
1️⃣ Idratati bene — bere almeno 1,5 litri d'acqua al giorno mantiene le mucose in salute
2️⃣ Umidifica l'aria — specialmente in inverno, il calore dei termosifoni secca le vie respiratorie
3️⃣ Evita i cambi bruschi di temperatura — passare dal caldo al freddo indebolisce le difese locali
4️⃣ Non fumare — il fumo irrita cronicamente la laringe e aumenta il rischio di patologie gravi
5️⃣ Lavati spesso le mani — molte infezioni ORL si trasmettono per contatto
Tu come fai ?
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