Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 20:30 Mercoledì 19:00 - 20:00 Sabato 19:00 - 13:00

KAILA Centro Studi Zen Shiatsu

Casa
Italia
Rodano
KAILA Centro Studi Zen Shiatsu

Trattamenti e Formazione Zen Shiatsu, Yoga, Meditazione, Campane Tibetane, Musicoterapia, Pilates

Centro Studi Arti Orientali, Zen Shiatsu, Autoshiatsu, Yoga, Yoga Kids, Meditazione, Musicoterapia, Suonoterapia, Pilates

31/07/2026

🧊 L'effetto "Ghiacciaio" nella mente 🧠🏔️
Durante una sessione estiva di Yoga Nidra, mentre il tuo corpo si riposa al fresco, la mia voce ti guiderà attraverso visualizzazioni mirate ad abbassare la temperatura interna:
1. Il viaggio della consapevolezza: Spostando l'attenzione da una parte all'altra del corpo, rilasciamo le tensioni muscolari che accumulano calore. 📉
2. Visualizzazioni polari: Guidando la mente verso immagini di paesaggi innevati, ruscelli di montagna o fresche brezze notturne, il cervello invia al sistema nervoso segnali di rilassamento termico. La percezione del calore svanisce. 🏔️💧
Bastano 30 minuti di Yoga Nidra per rigenerare il corpo e la mente come 4 ore di sonno profondo, lasciandoti addosso una incredibile sensazione di freschezza e leggerezza. 🌊🎈
✨ Vuoi provarlo? Le mie sessioni estive di Yoga Nidra sono pensate proprio per darti un'oasi di fresco e ricaricare le tue energie quando l'afa ti svuota.
👉 Scrivimi subito in DM per prenotare la tua sessione o per ricevere tutte le info sui prossimi incontri! 💬👇
Meditazioni guidate a cura di Joshin Elisabetta Galani

23/07/2026

🪵 Il Tocco che Rinfresca (Perché lo Shiatsu è perfetto contro l'afa) 🌊💆‍♂️
"C'è un caldo pazzesco, l'ultima cosa che voglio è farmi toccare!". Ammettilo, lo hai pensato anche tu. 🥵❌
Quando le temperature salgono, l'idea di ricevere un massaggio tradizionale con oli, sfregamenti e movimenti veloci può far sudare solo a pensarci. E hai perfettamente ragione: l'attrito genera calore! 🔥
Ma lo Zen Shiatsu funziona in modo completamente diverso. È una disciplina basata su pressioni statiche, profonde e portate con il peso del corpo, senza sfregamenti sulla pelle. 🧘‍♂️✨
🧊 Perché la pressione Shiatsu "spegne" il caldo?
Nello Zen Shiatsu usiamo un tocco rilassato e costante. Ecco cosa succede al tuo corpo durante un trattamento estivo:
1. Abbassamento dei battiti: La pressione profonda attiva il sistema nervoso parasimpatico (quello del riposo). Il cuore rallenta il suo ritmo affannato dal caldo, la respirazione si fa profonda e la temperatura corporea percepita scende immediatamente. 📉❤️
2. Effetto "Tappo di Spumante": Quando l'operatore preme su un punto e poi rilascia lentamente, si crea un effetto p***a che riattiva la circolazione dei liquidi stagnanti. È come aprire una diga: l'energia fresca torna a scorrere liberamente, togliendo la pesantezza da afa. 🌊🎈
🏔️ Come una nuvola in montagna
Ricevere Shiatsu in estate non fa sudare: al contrario, ti porta in uno stato di quiete così profonda che la mente si dimentica del termometro esterno. Esci dallo studio sentendoti leggero, fresco e mentalmente rigenerato. 🧊☁️
✨ Non subire l'estate, vivilo con leggerezza: I miei trattamenti Zen Shiatsu sono attivi per darti un'oasi di pace e freschezza nel momento in cui ne hai più bisogno.
👉 Scrivimi in DM per prenotare la tua sessione ed eliminare la spossatezza estiva! 💬👇
Trattamenti a cura di Joshin Elisabetta Galani

14/07/2026

Gambe gonfie e pesanti come due ceppi di legno? 🪵🥵
A fine giornata, con questo caldo, la forza di gravità diventa nostra nemica. Il sangue e i liquidi ristagnano in basso, regalandoci quella simpatica sensazione di "gambe di piombo". 🦶⚓
La soluzione migliore non è lo stretching faticoso (con questo caldo, chi ne ha voglia?), ma la posizione regina del relax estivo: Viparita Karani (la posizione invertita al muro). 🧱🧘‍♀️
🛌 Come rigenerarsi in 5 minuti:
1. Metti un tappetino o una coperta vicino a una parete libera. 🧱
2. Siediti di fianco al muro, poi ruota il bacino e distendi le gambe verso l'alto, appoggiandole alla parete. La schiena resta piatta a terra. 📐
3. Apri le braccia a croce o lasciale rilassate lungo i fianchi.
4. Chiudi gli occhi e rimani così da 5 a 10 minuti. ✨
Perché è magica? Invertendo la gravità, il sangue defluisce verso il cuore senza sforzo, il gonfiore alle caviglie sparisce e il sistema nervoso si resetta istantaneamente.
È rinfrescante, defatigante e non fa sudare nemmeno un goccio! 🌊🎈
Tagga un amico che passa l'estate a lamentarsi delle gambe stanche! 👇😉

07/07/2026

7 𝑳𝒖𝒈𝒍𝒊𝒐 𝑻𝒂𝒏𝒂𝒃𝒂𝒕𝒂, ✨🎋🎋🎋 𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒂𝒏𝒏𝒐 𝒅𝒊 𝑲𝒂𝒊𝒍𝒂, 🔮🎊🎊🎊🎊nata (non casualmente) nello stesso giorno del Tanabata 七夕 la festa delle stelle innamorate e dei desideri.
Per questo compleanno desidero regalarti una meditazione guidata ed invitarti ad
🎋🎋🎋 ESPRIMERE IL TUO DESIDERIO 🎋🎋🎋Tradizione vuole che si scrivano i propri desideri su strisce di carta, appese ai rami di bambù.
Questa usanza è rimasta e ancora oggi, si scrivono i propri desideri su carta washi e si appendono.. dicono anche che il vento che soffia tra le foglie prenda con sé i desideri e li realizzi… Vi invito a scrivere il vostro desiderio, proprio come un "tanzaku" attaccato al ramoscello di bambù. Il mio si è realizzato, ed in questo 7 luglio ringrazio di cuore ed abbraccio tutti voi che in questi 15 anni avete reso la scuola Kaila possibile, un punto di riferimento vivo e pulsante pieno di energia ❤ ❤ ❤ Joshin Elisabetta Galani

06/07/2026

🌙 𝐀𝐭𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 "𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 𝐋𝐮𝐧𝐚𝐫𝐞" 𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐩𝐞𝐠𝐧𝐞𝐫𝐞 𝐥'𝐚𝐟𝐚 🧘‍♂️❄️
Sapevi che dentro di te esiste un canale energetico collegato al fresco della Luna? 🌕✨
Nello Yoga non parliamo solo di corpo fisico, ma anche di energia. Secondo la tradizione, il nostro corpo è attraversato da canali energetici chiamati Nadi.
• Il lato destro è legato al Sole (Pingala), al calore e all'azione. ☀️🔥
• Il lato sinistro è legato alla Luna (Ida), alla freschezza, al riposo e alla calma. 🌙❄️
Quando fuori ci sono 40 gradi, la nostra energia solare è letteralmente sovraccarica. Il risultato? Ci sentiamo agitati, accaldati e non riusciamo a prendere sonno. 🥵❌
🧊𝐈𝐥 𝐏𝐫𝐚𝐧𝐚𝐲𝐚𝐦𝐚 𝐋𝐮𝐧𝐚𝐫𝐞 (𝐂𝐡𝐚𝐧𝐝𝐫𝐚 𝐁𝐡𝐞𝐝𝐚𝐧𝐚)
Per rinfrescare il sistema, possiamo attivare intenzionalmente il nostro canale lunare attraverso un esercizio di respirazione semplicissimo, ottimo da fare anche prima di una sessione di Yoga Nidra:
1. Trova una posizione comoda e rilassa il viso. 🪑
2. Chiudi delicatamente la narice destra con il pollice della mano destra. 🖐️
3. Inspira lentamente solo dalla narice sinistra (attivando l'energia fresca della Luna). 🌙💨
4. Chiudi la narice sinistra con l'anulare, rilascia la destra ed espira dalla narice destra. ☀️💨
Ripeti questo ciclo (inspira a sinistra, espira a destra) per 5 o 10 volte, mantenendo il ritmo calmo e regolare.
🧠 Cosa succede a livello energetico?
Questo respiro calma istantaneamente il sistema nervoso, abbassa la pressione sanguigna (spesso alterata dal caldo) e manda un segnale di "freschezza e rilassamento" a tutto il corpo, preparandoti a un riposo profondo. 🌊💤
✨ 𝐕𝐮𝐨𝐢 𝐫𝐢𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞? Il respiro lunare è la preparazione perfetta per lo Yoga Nidra o per ricevere un trattamento Zen Shiatsu, dove lavoriamo proprio sul riequilibrio profondo di queste energie.
👉 Scrivimi in DM per prenotare il tuo momento di fresco e relax! 💬👇

23/06/2026

🥵𝐅𝐚 𝐮𝐧 𝐜𝐚𝐥𝐝𝐨 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐢𝐚𝐥𝐞? 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚 "𝐚 𝐜𝐚𝐧𝐧𝐮𝐜𝐜𝐢𝐚"!☀️🥤
Se l'aria sembra quella di un forno ventilato e il ventilatore sta solo spostando aria calda, prima di infilarti nel freezer c'è un segreto millenario dello Yoga che devi conoscere: 𝐒𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢 𝐏𝐫𝐚𝐧𝐚𝐲𝐚𝐦𝐚 (la respirazione rinfrescante). 🧘‍♂️❄️
No, non serve essere contorsionisti. È una vera e propria "aria condizionata" interna, naturale e a costo zero. 🌬️✨
🧊 𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐢 𝐟𝐚 (in 3 semplici mosse):
Mettiti comodo: Siediti dritto, rilassa le spalle e chiudi gli occhi. 🪑
Fai la cannuccia: Tira fuori la lingua e arrotolala a forma di tubo (proprio come una cannuccia). 👅🥤
(P.S. Se la genetica non ti assiste e la lingua non si arrotola, niente panico! Appoggia semplicemente i denti davanti tra loro, socchiudi le labbra e respira attraverso i denti. Si chiama Sitkari ed è efficace uguale!).
Inala ed espira: Inspira lentamente e profondamente attraverso la lingua arrotolata (sentirai subito un brivido fresco!). Poi ritira la lingua, chiudi la bocca ed espira dolcemente dal naso. 👃💨
Ripeti questo ciclo per 2 o 3 minuti. ⏱️
🔬 𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡é 𝐟𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚? (La scienza dietro lo yoga)
L'aria, passando sopra la saliva della lingua umida, evapora e si raffredda istantaneamente prima di scendere nei polmoni. Questo abbassa la temperatura corporea, calma il sistema nervoso e riduce anche quella tipica acidità da "nervoso da afa". 🧠📉
⚠️ 𝐍𝐨𝐭𝐚 𝐛𝐞𝐧𝐞: Se hai la pressione molto bassa o sei super infreddato, salta questo giro! Per tutti gli altri... provate subito e ditemi nei commenti quanti gradi avete perso! 👇🥶

19/06/2026

🌿 PROMOZIONE DI GIUGNO 🌿
✨ Trattamento Energetico per Gambe Pesanti ✨
Ti senti le gambe stanche, pesanti e affaticate? 😣
Il caldo ☀️, la sedentarietà 🪑, le lunghe ore in piedi 👣, lo stress 😵‍💫, i ritmi frenetici ⏰ e le cattive abitudini alimentari 🍔 possono influire sul benessere delle tue gambe.
💆‍♀️ Con il trattamento Zen Shiatsu, attraverso delicate pressioni e dolci mobilizzazioni articolari, viene favorito il libero fluire dell'energia, donando una piacevole sensazione di leggerezza, relax e benessere. 🌸
🦋 Ritrova gambe più leggere e una nuova armonia per il tuo corpo.
📍 Dove: Segrate (MI)
📞 Info e prenotazioni: 331.7903648
🌿 Trattamento a cura di Terapista ed insegnante Zen Shiatsu
✨ Approfitta della promozione valida per tutto il mese di giugno! ✨
Link in Bio.

09/06/2026

🧘‍♀️ Segrate, 10 giugno – ore 19.30 ✨
Concediti un'esperienza di profondo rilassamento per sciogliere le tensioni e ritrovare uno spazio di calma interiore. 🌿💆‍♀️
Comodamente sdraiati, sarete immersi in un bagno emozionale, accarezzati dal suono sacro delle Campane Tibetane. 🔔🎶
I loro armonici ristabiliscono le frequenze naturali del corpo e dell'anima, favorendo pace, equilibrio e serenità. 💫💖☯️
🎵 Conduzione a cura di Joshin Elisabetta Galani, musicoterapeuta.
🌙 Un momento dedicato a voi stessi, al silenzio e al benessere interiore. 🙏✨
Link in Bio. 🌸🕊️

Registrati gratuitamente

31/05/2026

Grazie a tutti i partecipanti della 4a edizione di , un percorso fatto di divertimento, sorrisi, passeggiate nel verde🍃🍃. La scuola Kaila e l'insegnante hanno accolto i piccoli yogini con simpatiche pose yoga 🧘‍♀️🧘‍♀️pensate appositamente per loro. Grazie a tutte le associazioni, tutti insieme abbiamo reso possibile questa giornata! 🙏😍✨️

Indirizzo

Via Vicolo Del Ferrè Snc
Rodano
20053

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:30
Mercoledì	19:00 - 20:00
Sabato	19:00 - 13:00

Telefono

+393317903648

Sito Web

https://kailashiatsu.it/

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