Dott.ssa Erica Tinelli - Psicologa e Psicoterapeuta Breve Strategica

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Ansia da prestazione nella guida, nel lavoro, nelle relazioni, nello studio https://linktr.ee/ericatinelli
Psicologa e Psicoterapeuta ad approccio breve strategico Sono una psicologa iscritta all'Ordine degli Psicologi del Lazio (n. 22166) e Psicoterapeuta Ufficiale del Centro di Terapia Strategica di Arezzo, diretto da Giorgio Nardone.

19/10/2026

Quando devi parlare davanti ad altri ti senti tutti gli occhi addosso?

12/10/2026

Quante volte, per colpa dell'ansia da prestazione, hai ottenuto meno di quello che meritavi?
Preparazione impeccabile, ore di studio o lavoro, una visione chiarissima in testa... poi arriva il momento della prestazione e l'ansia prende il sopravvento.
L'ansia da prestazione è subdola: non misura la tua reale competenza, ma la tua capacità di gestire la pressione in quel preciso istante.
E il rischio è sempre lo stesso: ottenere un risultato inferiore rispetto al proprio potenziale.
Ma non penso che sfogarsi o lamentarsi di questa situazione possa esserti utile, quindi non posso aiutarti a percorrere questa strada.
Se invece hai intenzione di lavorarci seriamente, di comprendere i meccanismi d'attivazione e di acquisire strumenti pratici per riprendere il controllo, allora ti aiuto molto volentieri.
E per farlo ti metto già a disposizione 2 risorse:
👉 Il mio ebook gratuito sull'ansia da prestazione
👉 Una consulenza gratuita sul tema
Trovi entrambe al link nei commenti o scrivimi in privato

09/10/2026

L'ansia da prestazione sul lavoro non si supera con il "tempo", ma con le giuste strategie. ✨

Molto spesso pensiamo che per superare il senso di inadeguatezza, la paura di sbagliare o l'ansia prima di una presentazione importante servano anni di lavoro o terapie infinite.
La verità? Non è sempre così.
L'ansia da prestazione è un meccanismo che si innesca quando percepiamo un divario tra la sfida che stiamo affrontando e la nostra percezione di poterla gestire. Per decostruire questo meccanismo servono strumenti pratici, consapevolezza e le giuste tecniche focalizzate sul problema.
Non serve stravolgere la propria vita, ma iniziare a fare il primo passo con risorse mirate.
💡 Se ti capita di sentire quel nodo allo stomaco prima di ogni scadenza o riunione importante, ho preparato una guida gratuita per aiutarti a muovere i primi passi.
👉 Puoi scaricare l'ebook gratuito direttamente dal link che trovi in bio

07/10/2026

Ti capita mai di soffrire di ansia da prestazione e di sentirti sotto pressione nella vita di tutti i giorni?
Ieri ho tenuto un breve Webinar dal titolo "Come superare l'ansia da prestazione nei vari ambiti di vita" nel quale ho parlato proprio di questo.
Più precisamente ho parlato di:
🔹 Come si può manifestare questo problema
🔹 Quali sono i principali tentativi che persone fanno per superare il problema e perchè possono non funzionare
🔹 Una tecnica per iniziare ad affrontare il problema
🔹 Un esercizio per iniziare ad entrare in contatto con le difficoltà alla base dell'ansia da prestazione
🔹 Un regalo per chi guarda il video fino alla fine (attenzione: le disponibilità sono limitate, quindi ti consiglio di guardarlo il prima possibile)
Insomma...tantissime cose.
E, cosa ancora più importante, ho deciso di rendere tutto questo disponibile anche per chi non era presente ieri, ma per un periodo di tempo limitato, che non ho ancora deciso qual è, ma probabilmente fino a domenica.
Trovi il link del video al primo commento

05/10/2026

Al lavoro temi che gli altri si possano accorgere che non sei abbastanza ogni volta che devi partecipare a una riunione o fare una presentazione?
Questo è il problema con il quale si rivolgono a me molti professionisti che soffrono di ansia da prestazione e che si preparano il doppio per compensare la paura di sbagliare e di essere giudicati.
Se anche tu hai questo problema, devi sapere che l'ansia spesso ti porta a pensare che devi fare una prestazione perfetta.
Ma prova a chiederti: cosa accadrebbe davvero se il mio intervento, invece che da 10, fosse da 7?
Spesso fare un buon lavoro, piuttosto che un lavoro perfetto, basta e avanza, e questo ti può sgravare di un peso enorme.

30/09/2026

Quante porte hai chiuso prima ancora di aprirle, solo per paura di non essere all'altezza, di sbagliare o di fallire? 🚪
L'evitamento sembra una via di fuga sicura, ma in realtà è una gabbia che blocca la tua vita e la tua carriera.
Superare l'ansia da prestazione significa proprio questo: ritrovare il coraggio e la serenità di aprire quella porta, metterti in gioco e affrontare a testa alta ogni sfida.
Tu quante porte stai tenendo chiuse in questo momento?
👉 Smetti di evitare e fai il primo passo: scarica gratis il mio ebook sull'ansia da prestazione.

Trovi il link nei commenti

28/09/2026

L'ansia da prestazione è come un virus che rischia di espandersi in ogni area della tua vita, compromettendo benessere e serenità. 🦠⚠️ Non aspettare di arrivare a livelli estremi! 🛑✨
Scarica gratis il mio e-book 📥📖 o richiedi una consulenza gratuita 📲💡 per scoprire come posso aiutarti.
Link in bio! 👇🏻✨

25/09/2026

Forse stai commettendo uno di questi 4 errori che, invece di calmarla, finiscono per alimentarla.
Per iniziare ad affrontare in modo costruttivo il problema scarica gratis il mio ebook, link in bio.

23/09/2026

Se soffri di ansia da prestazione non supererai il problema dicendoti che devi stare calmo

21/09/2026

Se ogni riunione o presentazione al lavoro diventa fonte di forte tensione, potresti stare affrontando l’ansia da prestazione.

La buona notizia?

Si può gestire e superare.

Ti spiego come affrontarla nel webinar gratuito del 6 ottobre!

Iscriviti subito dal link in bio o nei commenti

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Sito Web

https://ericatinellipsicologa.it/

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