Dott.ssa Erica Tinelli - Psicologa e Psicoterapeuta Breve Strategica

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Ansia da prestazione nella guida, nel lavoro, nelle relazioni, nello studio https://linktr.ee/ericatinelli
Psicologa e Psicoterapeuta ad approccio breve strategico Sono una psicologa iscritta all'Ordine degli Psicologi del Lazio (n. 22166) e Psicoterapeuta Ufficiale del Centro di Terapia Strategica di Arezzo, diretto da Giorgio Nardone.

28/08/2026

Ti blocchi proprio nel momento clou?
Se l’ansia da prestazione ti frena quando conta di più, prova a chiederti: come ti vedi tra un anno se non cambia nulla? 💭
Se lo scenario non ti piace, sappi che puoi cambiarlo. Non sei condannato a restare così. ✨
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26/08/2026

L'ansia da prestazione non è un destino inevitabile: quando impari a gestirla, quelle che prima ti sembravano "prove" spaventose si trasformano in opportunità serene e piacevoli.
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24/08/2026

Devi affrontare un concorso o una riunione importante? 🎯
Non serve una preparazione ossessiva: serve la giusta preparazione tecnica ed EMOTIVA✨

20/08/2026

Hai preparato per bene il tuo discorso, studiato ogni dettaglio e ripassato più volte quello che vuoi dire.
Eppure, quando arriva il momento di parlare, senti il cuore accelerare, la mente si svuota e l'ansia prende il sopravvento, con il rischio di sembrare incompetente o comunque di non rendere al meglio della tua preparazione... 😰
L'ansia da prestazione non si supera continuando a prepararsi in modo ossessivo a livello tecnico.
Si supera imparando a gestire le emozioni che in quei momenti possono diventare travolgenti.
Smettila di preparare per l'ennesima volta il discorso.
Inizia a lavorare sulla gestione dell'ansia. 🧠
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18/08/2026

«E se andasse male?»
Spesso l'ansia da prestazione ci fa fare questa domanda, spingendoci a rimanere fermi. Ma ci dimentichiamo di chiederci la cosa più importante: «E se continuassi a rimanere fermo?»
Sbagliare ti espone al giudizio altrui, ma non agire ti condanna al rimpianto.
Se l'ansia ti blocca, non restare a guardare: scarica gratis il mio ebook o richiedi la tua consulenza gratuita. Trovi i link nei commenti! 💡✨

14/08/2026

Hai mai avuto la sensazione che la paura di sbagliare ti tenesse fermo? 🛑

Spesso non è l'errore in sé a bloccarci, ma ciò che immaginiamo possa accadere dopo.

Cosa accadrebbe se sbagliassi? ❓

Entra in contatto con le tue vere paure.

E per sapere come superarle:

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12/08/2026

Stai evitando per paura o è una scelta consapevole?
Spesso ci raccontiamo che una cosa "non fa per noi" o che "non è il momento giusto", ma la verità è che sotto sotto c'è solo il timore di sbagliare, deludere o metterci alla prova. 💭
Fatti questa domanda: se non avessi paura, lo faresti? 🤔
Se la risposta è sì, sappi che non devi restare in questo blocco. 🚫
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10/08/2026

Ansia da prestazione nelle relazioni? Prova a dichiarare il tuo 'perturbante segreto'. 🤐
Liberati dalla tensione e torna a goderti i momenti con gli altri. ✨
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06/08/2026

Mancano solo due minuti al momento in cui devi parlare davanti ad altre persone.
Guardi l’orologio, senti le mani fredde e quel vuoto improvviso allo stomaco.
Sai perfettamente cosa devi dire: ti sei preparato per giorni e sei competente. Eppure, in quel preciso istante, la mente sembra svuotarsi e vorresti scappare.
Si tratta di ansia da prestazione.
Se ti capita ogni volta che devi parlare in pubblico, presentare un progetto o sostenere un incontro importante, c'è una cosa fondamentale che devi sapere: non sei condannato a vivere con questa sensazione.
L’ansia da prestazione si può superare.
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04/08/2026

La paura di sbagliare può bloccarti.
Invece di chiederti "Come non sbagliare?", chiediti: "Se succede, come posso affrontarlo?"
Un errore definisce un fatto, non il tuo valore.
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Indirizzo

Online
Roma

Sito Web

https://ericatinellipsicologa.it/

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