Silvia Colizzi • Psicologia e Neuroscienze

05/08/2026

Oltre il sovraccarico: perché agosto può cambiarti tutto l'anno | FitMind #1

Il benessere non nasce solo dal riposo.
Nasce dalla capacità di rigenerarsi, ritrovare energia e utilizzare quello spazio per costruire qualcosa di nuovo.

- Riposo.
- Rigenerazione.
- Nuova creatività.
- Nuova progettualità.

Conoscere le cause del proprio stress, del proprio dolore o della propria fatica è importante.
Ma non basta.
Perché arriva un momento in cui, pur rispettando quella storia, puoi iniziare a posare il primo mattone di ciò che vuoi costruire.
FitMind nasce proprio da qui.

Non per negare la sofferenza.
Ma per aiutarti ad andare oltre il sovraccarico, trasformando l'energia recuperata in una vita più coerente con ciò che desideri.

10/05/2026

Uscire dal burnout non significa semplicemente “fermarsi”, né normalizzare la sofferenza continuando a stringere i denti.

Spesso significa iniziare a tornare verso il proprio centro.

Per alcune persone questo richiede cambiamenti importanti.
Per altre, invece, significa ritrovare qualcosa che esisteva già all’inizio, ma che nel tempo è stato coperto da richieste continue, iperprestazione, senso di responsabilità e pressione costante.

A volte il problema non è la professione in sé.
È il modo in cui quella scelta è stata portata all’estremo, fino a perdere il contatto con ciò che la rendeva viva.

Recuperarsi può voler dire:
- ridurre,
- ridefinire,
- ripulire,
- mettere confini,
- ritrovare spazi vitali dimenticati,
- oppure recuperare passioni, parti creative e aspetti personali lasciati indietro nel tempo.

E a volte, proprio all’interno di quel lavoro che ci ha esauriti, esiste ancora un nucleo autentico da cui eravamo partiti.

Il primo passo concreto è tornare ad ascoltare ciò che ci fa sentire vivi.

10/05/2026

In questa intervista ho voluto parlare del burnout senza colpevolizzare chi ci passa dentro.
Perché non sempre le persone “non si fermano” per ostinazione o perfezionismo.

🎬 Ho inserito anche una scena di Tutta la vita davanti, che già anni fa mostrava molto bene la “gioia performativa”: quel dover apparire sempre presenti, motivati, sorridenti… anche quando dentro si è già in esaurimento.

Il burnout spesso non arriva all’improvviso.
Si costruisce lentamente nello scarto tra: quello che ci viene chiesto e quello che continuiamo a dare.
🧠 E il primo passo non è sentirsi deboli.
È iniziare a riconoscere i propri limiti senza vergogna..

10/05/2026

Il burnout non è solo stanchezza.

È una condizione di esaurimento fisico, cognitivo ed emotivo che spesso arriva dopo mesi — o anni — passati a cercare di ‘tenere duro’.

E non sempre perché una persona non vuole fermarsi.
A volte ci sono pressioni economiche, responsabilità, lavori di cura, paura di deludere, carichi troppo alti.
Parlarne senza colpevolizzare chi lo vive è fondamentale.

animaaudace

10/05/2026

Quando i confini saltano....
I motivi possono essere

Sindrome salvatore
Paura di deludere
Iper responsabilità
Pausa di esser esclusi

10/05/2026

Confini psicologici

Un intervista del 18 marzo 2026

24/02/2026