Valeria De Paola - Psicologa

08/09/2026

🌬️Ci sono momenti che sembrano durare pochi secondi, ma che in realtà cambiano il corso di una vita.

Era l’8 settembre 2022. Questo video racconta esattamente quel momento: quando ho scoperto di aver superato l’Esame di Stato e di essere diventata psicologa.

Oggi, 8 settembre 2026, riguardandolo mi emoziono ancora. Ma l’emozione è diversa.

In questi anni ho capito che essere psicologa non è un traguardo raggiunto una volta per tutte. È una professione che si costruisce ogni giorno: attraverso lo studio, la formazione continua, il confronto, le esperienze lavorative e, soprattutto, gli incontri con le persone che hanno scelto di affidarmi una parte della loro storia.

Ripensando alla strada percorsa, mi rendo conto di quanto io sia cambiata. Sono cresciuta come professionista, ma ancora prima come persona. Ho scoperto che le competenze sono fondamentali, ma che sono l’ascolto, l’autenticità, la presenza e l’umanità a dare davvero valore al nostro lavoro.

Quel giorno ho ricevuto un’abilitazione. In questi anni ho costruito, passo dopo passo, la professionista che sognavo di diventare.

E se potessi parlare alla ragazza che, con il cuore in gola, aspettava quel risultato, le direi di fidarsi. Le direi che ci saranno giorni bellissimi e giorni difficili, dubbi, soddisfazioni, tanta fatica e altrettanta gratitudine. Le direi che non smetterà mai di studiare, di mettersi in discussione e di crescere. E che, con il tempo, scoprirà di amare questo lavoro ogni giorno di più.

Buon anniversario a quel giorno che non ha dato inizio soltanto a una professione, ma a un percorso fatto di crescita, responsabilità e incontri che hanno lasciato il segno. E che continua, ogni giorno, a ricordarmi perché ho scelto questo lavoro. 🤍

28/04/2026

🌬️ “Il buon terapeuta deve essere una persona coraggiosa.”

Una frase che sento profondamente vera.

Fare questo lavoro non significa avere tutte le risposte, ma avere il coraggio di guardarsi dentro, riconoscere i propri limiti e continuare a crescere.

La relazione terapeutica nasce anche da qui: dall’autenticità.

Essere terapeuta non vuol dire essere perfetti.
Vuol dire aver scelto di conoscersi, mettersi in discussione e trasformare la propria esperienza in uno spazio sicuro per l’altro.

Il lavoro su di sé non è un optional: è parte della professione.

La competenza tecnica è fondamentale.
Ma da sola non basta.

Servono presenza, consapevolezza emotiva e il coraggio di restare umani dentro l’incontro clinico.

Da psicologa e psicoterapeuta in formazione, credo che studiare significhi anche trasformarsi.

Ogni percorso serio richiede teoria, pratica e lavoro personale.

Per accompagnare qualcuno, bisogna essere disposti a camminare anche dentro sé stessi.

💭 Secondo voi, quanto conta il lavoro personale di un terapeuta nel percorso di cura?

🧠🤍

21/01/2026

🌬️ Non tutti gli abbracci passano dalle braccia.
Alcuni sono fatti di ascolto, rispetto e presenza.

In psicologia sappiamo che ciò che cura davvero è la possibilità di sentirsi accolti in una relazione sicura, capace di contenere anche il silenzio, l’emozione, la fragilità.

Oggi penso agli abbracci che curano:
quelli dati, quelli ricevuti e quelli simbolici che nascono dall’incontro autentico con l’altro.

Come psicologa e specializzanda in psicoterapia, credo profondamente nel valore delle relazioni che sanno “tenere”.

Buona Giornata Mondiale dell’Abbraccio

🧠🤍

24/11/2025

23/11/2025

🌬️La psicoterapia è un incontro autentico tra due umanità.

🕰️ L’“ora del cuore”

Un paziente arriva con urgenza, con il desiderio di “aggiustarsi”, ma nel tempo scopre qualcosa di più profondo: uno spazio sicuro in cui può essere imperfetto senza paura, fragile senza vergogna.

In quella relazione, priva di giudizio, prende forma il vero cambiamento. È lì che le esperienze trovano voce, senso e possibilità di essere trasformate.

Come psicologa, credo nel potere silenzioso e potente della presenza, dell’ascolto e del legame che cura. 🫂🫀

🧠🤍

26/10/2025

🌬️”Ti amo perché voglio essere come te. Ma questo è impossibile.”
— Massimo Recalcati, Uno diviso due

L’amore, dice Recalcati, nasce sempre da una mancanza: desideriamo l’altro perché in lui riconosciamo qualcosa che ci manca.
Ma quando questo desiderio incontra il limite dell’impossibile, l’impossibilità di essere l’altro, può trasformarsi in aggressività.

L’altro, che volevamo abbracciare, diventa colui che ci ricorda ciò che non possiamo essere.
L’amore, allora, si rovescia: il desiderio che unisce può ferire, la tenerezza può diventare rabbia, e l’aggressività diventa il linguaggio di un dolore profondo, il dolore di non poter coincidere con l’altro che amiamo.

Come psicologa in formazione all’IRPA, imparo che l’aggressività non è solo distruttiva, ma può essere compresa come una forma di sofferenza, un modo imperfetto di cercare ancora un legame.
Riconoscerla significa aprire uno spazio nuovo per la parola, per il desiderio e per l’incontro autentico con l’altro. 🌿

“Uno diviso due”
L’impossibilità dell’amore e il reale della relazione.

Non si ama per colmare un vuoto, ma per imparare a restarvi accanto senza sfuggire.

🧠🤍

22/10/2025

🌬️ Non è troppo presto. È già tardi.

Vietare l’educazione sessuale a scuola non è una forma di protezione. È un silenzio che può diventare rischio.

Come psicologa, vedo quanto gli adolescenti abbiano bisogno di parole, strumenti e spazi per parlare di corpo, emozioni, identità e consenso.

Non per “spingerli a fare”, ma per aiutarli a capire.
Per accompagnarli nella crescita.

L’educazione sessuale è prevenzione.
È salute psicologica.
È una forma di tutela.

Quando manca, restano soli. Soli con i dubbi, con la disinformazione, con contenuti inadeguati.

🧠 Si tratta di esserci. Con rispetto, con strumenti, con alleanze.

🎙️ Educare è proteggere. Anche su ciò che fa paura.

🧠🤍

20/10/2025

🌬️ Ottobre è il mese della Salute Mentale

Dedicare spazio al proprio benessere psicologico è una scelta importante.
E spesso coraggiosa.

Se senti il bisogno di fermarti e ascoltarti, questo può essere il momento giusto per farlo.
Parlarne può fare la differenza.

📅 In occasione di questo mese, offro colloqui individuali a chi desidera iniziare (o riprendere) un percorso di ascolto e consapevolezza.

📍 Online
📩 Scrivimi in DM per informazioni o appuntamenti

La salute mentale è parte della tua salute.
Se vuoi, possiamo iniziare da qui. Insieme.

🧠🤍

19/10/2025

🌬️ “Prendetevi la luna. Non accontentatevi di quello che vi danno. Sognate l’impossibile.”
— Paolo Crepet

Viviamo in un tempo che premia l’adattamento, la prestazione, il consenso.
Ma crescere significa anche imparare a desiderare.
Significa non accontentarsi di una vita spenta, silenziata, fatta solo di doveri.

Come psicologa, vedo quanto le persone si sentano in colpa solo per volere qualcosa “in più” per sé:
più libertà, più autenticità, più senso.

➡️ Prendetevi la luna è un invito a riappropriarsi del proprio spazio interiore.

💬 Quando è stata l’ultima volta che ti sei permessə di sognare?

🧠🤍