Vincenzo Capretto - Psicologo

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Vincenzo Capretto - Psicologo 🧠 Psicologo
📍 Roma & online

👨🏻‍🏫 Formatore EdS/PPV Psicologia
🗣️ Comunicazione strategica
✍️ Scrittore 📰 Giornalista

👉 Per iniziare: vincenzocapretto.com

Sono Vincenzo Capretto, psicologo, giornalista pubblicista e scrittore. Nel mio lavoro integro psicologia, comunicazione e ascolto, convinto che comprendere come comunichiamo, pensiamo e diamo significato alle esperienze sia centrale per il benessere emotivo e relazionale. Come psicologo mi occupo di supporto psicologico, prevenzione e orientamento, lavorando con adulti, giovani e coppie che vivono momenti di stress, ansia, difficoltà relazionali o fasi di cambiamento personale e professionale. Il mio approccio è concreto e personalizzato, orientato alla comprensione del funzionamento emotivo, alla gestione delle emozioni e al miglioramento della comunicazione. Accanto all’attività psicologica svolgo attività di formazione e lavoro in ambito scolastico ed educativo. Sono tutor BES, DSA e ADHD e accompagno studenti e famiglie nei percorsi di crescita, autonomia e orientamento scolastico e professionale. La mia esperienza come giornalista e scrittore ha rafforzato nel tempo l’attenzione al linguaggio, al racconto e al valore della parola come strumento di espressione, consapevolezza e cambiamento. Credo in una psicologia che sappia ascoltare, nominare e dare senso, senza etichette rigide, ma con rispetto della persona e della sua storia. Ricevo a Roma e online, offrendo percorsi flessibili e riservati.

A volte la rassicurazione funziona.Il dubbio si abbassa, la tensione passa e per un po’ sembra tutto più semplice.Poi pe...
21/10/2026

A volte la rassicurazione funziona.
Il dubbio si abbassa, la tensione passa e per un po’ sembra tutto più semplice.

Poi però arriva un altro pensiero.
Un altro «e se…?».
E serve una nuova conferma.

Il problema non è chiedere rassicurazioni. È quando diventano l’unico modo per sentirsi al sicuro.

Perché alcune domande non hanno bisogno di un’altra risposta.
Hanno bisogno di poter restare, per un po’, senza risposta.

A volte i cambiamenti più importanti avvengono senza che ce ne accorgiamo subito.Magari una situazione che prima ci mett...
19/10/2026

A volte i cambiamenti più importanti avvengono senza che ce ne accorgiamo subito.

Magari una situazione che prima ci metteva in difficoltà oggi riusciamo ad affrontarla con meno paura. Oppure reagiamo diversamente, ci concediamo più tempo, impariamo a riconoscere qualcosa che prima ci sfuggiva.

Sono piccoli segnali che spesso trascuriamo perché ci aspettiamo risultati più evidenti.

Eppure, anche questi sono progressi. E meritano di essere riconosciuti.

A volte ci abituiamo a sopportare situazioni che ci fanno stare male, a mettere da parte i nostri bisogni, a stringere i...
16/10/2026

A volte ci abituiamo a sopportare situazioni che ci fanno stare male, a mettere da parte i nostri bisogni, a stringere i denti e andare avanti.
Lo facciamo così spesso che, dopo un po’, smettiamo persino di domandarci se potrebbe essere diverso.
Eppure, il fatto che tu riesca a sopportare qualcosa non significa che tu debba continuare a farlo.
Ogni tanto vale la pena chiedersi: lo sto scegliendo oppure mi sono semplicemente abituato?

Ci sono periodi in cui siamo così presi da quello che dobbiamo fare, dalle responsabilità e dalle aspettative degli altr...
12/10/2026

Ci sono periodi in cui siamo così presi da quello che dobbiamo fare, dalle responsabilità e dalle aspettative degli altri, che finiamo per mettere da parte quello che desideriamo.

Andiamo avanti, rispettiamo gli impegni, facciamo ciò che ci sembra giusto. E magari va avanti così per anni, senza che ci fermiamo a chiederci se quella vita ci rappresenta ancora.

Ogni tanto, però, una domanda dovremmo farcela: quello che sto facendo è ancora ciò che voglio, oppure è soltanto ciò a cui mi sono abituato?

Siamo spesso concentrati su quello che dobbiamo ancora fare, sugli obiettivi da raggiungere, su ciò che vorremmo cambiar...
09/10/2026

Siamo spesso concentrati su quello che dobbiamo ancora fare, sugli obiettivi da raggiungere, su ciò che vorremmo cambiare.

E così finiamo per dare poco valore ai passi già fatti. Anche quelli piccoli, che magari ci sono costati fatica e che oggi consideriamo scontati.

Ogni tanto vale la pena fermarsi e guardare indietro. Non per restare nel passato, ma per riconoscere quanto siamo cambiati.

Perché anche i progressi che oggi ti sembrano piccoli, un tempo potevano sembrarti impossibili.

A volte chiedere aiuto è difficile proprio per chi è abituatə a cavarsela da solə.Può sembrare quasi una sconfitta, come...
05/10/2026

A volte chiedere aiuto è difficile proprio per chi è abituatə a cavarsela da solə.

Può sembrare quasi una sconfitta, come se aver bisogno di qualcuno cancellasse tutto quello che siamo riusciti a fare fino a quel momento.

Ma le due cose possono stare insieme: posso essere autonomə e avere bisogno di sostegno.

Una cosa non rende meno vera l’altra.

Quando sbagliamo, è facile passare da “ho fatto una scelta sbagliata” a “sono io quello sbagliato”.Ma sono due cose molt...
02/10/2026

Quando sbagliamo, è facile passare da “ho fatto una scelta sbagliata” a “sono io quello sbagliato”.

Ma sono due cose molto diverse.

Un errore può raccontare una decisione, un momento, qualcosa che non avevamo ancora capito. Può servirci per correggere la direzione. Non ha bisogno di diventare una definizione di noi.

Possiamo imparare da ciò che abbiamo fatto senza trasformarlo in ciò che siamo.

Vorremmo sapere prima come andrà, quale sarà la scelta giusta, cosa succederà dopo.Cerchiamo chiarezza perché ci fa sent...
30/09/2026

Vorremmo sapere prima come andrà, quale sarà la scelta giusta, cosa succederà dopo.

Cerchiamo chiarezza perché ci fa sentire più tranquilli. Ma ci sono momenti in cui tutte le informazioni che vorremmo semplicemente non ci sono.

Ed è lì che diventa importante riuscire a fare spazio anche al dubbio, senza pretendere di risolverlo subito.

L’incertezza non si elimina sempre. A volte si impara a starci dentro.

A volte restiamo a lungo dentro una domanda: perché è successo? perché proprio così? perché a me?Cercare di capire può e...
25/09/2026

A volte restiamo a lungo dentro una domanda: perché è successo? perché proprio così? perché a me?

Cercare di capire può essere importante, ma può anche diventare un punto in cui restiamo fermi, aspettando una risposta che forse non arriverà mai del tutto.

Non sempre abbiamo bisogno di aver capito tutto per fare un passo avanti.
A volte possiamo iniziare proprio da quello che sappiamo oggi.

Indirizzo

Via Del Pianeta Terra 167
Rome
00144

Orario di apertura

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15:00 - 21:00
Martedì 09:00 - 13:00
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Giovedì 09:00 - 13:00
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