Vincenzo Capretto - Psicologo

Vincenzo Capretto - Psicologo 🧠 Psicologo
📍 Roma & online

👨🏻‍🏫 Formatore EdS/PPV Psicologia
🗣️ Comunicazione strategica
✍️ Scrittore 📰 Giornalista

👉 Per iniziare: vincenzocapretto.com

Sono Vincenzo Capretto, psicologo, giornalista pubblicista e scrittore. Nel mio lavoro integro psicologia, comunicazione e ascolto, convinto che comprendere come comunichiamo, pensiamo e diamo significato alle esperienze sia centrale per il benessere emotivo e relazionale. Come psicologo mi occupo di supporto psicologico, prevenzione e orientamento, lavorando con adulti, giovani e coppie che vivon

o momenti di stress, ansia, difficoltà relazionali o fasi di cambiamento personale e professionale. Il mio approccio è concreto e personalizzato, orientato alla comprensione del funzionamento emotivo, alla gestione delle emozioni e al miglioramento della comunicazione. Accanto all’attività psicologica svolgo attività di formazione e lavoro in ambito scolastico ed educativo. Sono tutor BES, DSA e ADHD e accompagno studenti e famiglie nei percorsi di crescita, autonomia e orientamento scolastico e professionale. La mia esperienza come giornalista e scrittore ha rafforzato nel tempo l’attenzione al linguaggio, al racconto e al valore della parola come strumento di espressione, consapevolezza e cambiamento. Credo in una psicologia che sappia ascoltare, nominare e dare senso, senza etichette rigide, ma con rispetto della persona e della sua storia. Ricevo a Roma e online, offrendo percorsi flessibili e riservati.

Quando cerchiamo di eliminare ogni dubbio prima di decidere, possiamo finire per rimandare continuamente la scelta.Valut...
28/08/2026

Quando cerchiamo di eliminare ogni dubbio prima di decidere, possiamo finire per rimandare continuamente la scelta.

Valutiamo ancora, immaginiamo tutti gli scenari possibili, cerchiamo nuove conferme. Ma alcune decisioni non offrono certezze assolute.

A volte decidere significa proprio questo: accettare una parte di incertezza e iniziare a muoversi.





A volte pensiamo che ricominciare significhi cancellare ciò che è stato e ripartire da capo.Ma ogni esperienza lascia qu...
24/08/2026

A volte pensiamo che ricominciare significhi cancellare ciò che è stato e ripartire da capo.

Ma ogni esperienza lascia qualcosa: maggiore consapevolezza, nuovi confini, errori riconosciuti, bisogni diventati più chiari.

Ripartire non significa tornare al punto di partenza.
Significa partire da una versione di te che oggi conosce qualcosa in più.


In alcuni periodi tutto sembra rallentare.E proprio lì può diventare più chiaro quanto a lungo abbiamo continuato a funz...
12/08/2026

In alcuni periodi tutto sembra rallentare.
E proprio lì può diventare più chiaro quanto a lungo abbiamo continuato a funzionare.

Il burnout non arriva sempre facendo rumore.

A volte inizia così: continui a fare, a rispondere, a esserci, anche quando dentro ogni gesto richiede più energia del solito.

La pausa non serve solo a riposare.
A volte serve a sentire quanta energia è stata consumata.

Ascoltarlo non significa arrendersi.
Significa iniziare a dare spazio a ciò che per troppo tempo è rimasto in fondo.

Anche io mi prendo qualche giorno di pausa.
Ci rivediamo dal 24 agosto.
Buona estate, e che sia davvero una pausa.





La paura del giudizio non condiziona solo ciò che fai. Può condizionare anche il modo in cui interpreti ciò che fanno gl...
10/08/2026

La paura del giudizio non condiziona solo ciò che fai. Può condizionare anche il modo in cui interpreti ciò che fanno gli altri.

Quando ti aspetti di essere criticato, uno sguardo, un silenzio o una frase ambigua possono facilmente sembrarti una conferma. E così inizi a spiegarti, giustificarti o difenderti anche quando, forse, nessuno ti stava attaccando.

Lavorare sulla paura del giudizio significa anche imparare a distinguere ciò che gli altri stanno realmente comunicando da ciò che temi stiano pensando di te.





Quando il proprio valore dipende continuamente dal confronto, ogni successo degli altri può diventare una misura contro ...
07/08/2026

Quando il proprio valore dipende continuamente dal confronto, ogni successo degli altri può diventare una misura contro di sé.

L’autostima cresce quando inizi a riconoscere il tuo percorso, i tuoi limiti e le tue risorse senza trasformare ogni confronto in un giudizio.

Il punto non è sentirsi migliori.
È smettere di sentirsi meno.





Ci sono persone che cercano di controllare tutto non perché siano forti, ma perché hanno paura.Controllano le parole.Le ...
05/08/2026

Ci sono persone che cercano di controllare tutto non perché siano forti, ma perché hanno paura.

Controllano le parole.
Le situazioni.
Le persone.
Perfino quello che potrebbe accadere domani.

Per un attimo sembra funzionare.
Poi l’ansia chiede ancora più controllo.

La serenità non arriva quando riesci a prevedere tutto.
Arriva quando scopri che puoi affrontare anche ciò che non puoi prevedere.

La rabbia può sembrare improvvisa, ma spesso arriva dopo una lunga sequenza di limiti superati, bisogni ignorati e parol...
03/08/2026

La rabbia può sembrare improvvisa, ma spesso arriva dopo una lunga sequenza di limiti superati, bisogni ignorati e parole trattenute.

Ascoltarla non significa giustificare ogni reazione. Significa capire cosa sta segnalando, prima che diventi l’unico modo per farsi sentire.





Procrastinare non è sempre mancanza di volontà.A volte rimandare serve a proteggersi dalla paura di fallire, di esporsi ...
31/07/2026

Procrastinare non è sempre mancanza di volontà.

A volte rimandare serve a proteggersi dalla paura di fallire, di esporsi o di scoprire di non sentirsi all’altezza. Nel breve periodo evita il disagio; nel tempo, però, aumenta ansia, senso di colpa e sfiducia nelle proprie capacità.

Comprendere cosa stai evitando è spesso più utile che obbligarti semplicemente a “fare di più”.





Ci sono momenti in cui fermarsi non significa arrendersi, ma iniziare ad ascoltarsi davvero.La crescita psicologica nasc...
29/07/2026

Ci sono momenti in cui fermarsi non significa arrendersi, ma iniziare ad ascoltarsi davvero.

La crescita psicologica nasce spesso da qui: dal coraggio di guardarsi con più sincerità, senza giudicarsi, senza scappare, senza dover dimostrare sempre qualcosa.

Capirsi non è un lusso.
È il primo passo per scegliere meglio chi essere, dove andare, e cosa non portare più con sé.

Indirizzo

Via Chiabrera 20, Via Tandura 53
Rome
00145

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 21:00
Martedì 09:00 - 21:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 21:00
Venerdì 09:00 - 21:00

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