Dott.ssa Sabrina Ghidelli

03/06/2025

Ci sono segnali che, se li guardi oggi, ti sembrano ovvi.

Ma lì per lì… li hai chiamati paura, confusione, tempo.
Hai giustificato, spiegato, minimizzato.

Non perché eri cieco, ma perché volevi credere che potesse funzionare.

Scorri il carosello e fammi sapere in quale di queste red flags sei inciampato.

Condividi il post con qualcuno a cui potrebbe servire e raccontami nei commenti in quale red flag ti sei rivisto ⛳️

30/05/2025

29/05/2025

Ci sono cose che non devi più accettare.
Mai più.

Non perché sei diventato freddo.
Non perché sei troppo esigente.

Ma perché hai finalmente capito quanto ti sei messo da parte pur di essere amato.

Hai fatto finta che andasse bene.
Hai giustificato, scusato, sopportato.

Ma adesso hai imparato ad amare anche te stesso.

❤️ Metti like se ti è piaciuto.
Salva questo post e riguardalo ogni volta che stai per accettare troppo poco 🫶

In quale frase ti rivedi di più? Scrivimelo nei commenti!

29/05/2025

17/02/2025

Sai interpretare i tuoi sogni?
Forse rispondi "io non sogno" alla domanda "cosa hai sognato stanotte?", ma ti assicuro che anche tu sogni! E quei sogni possono rivelarti molto di più su di te di quanto pensi.

Ecco alcuni sogni comuni, il loro significato e le domande che ti aiutano a interpretarli.

Hai un sogno ricorrente? Racconta nei commenti!

17/01/2025

Anche se la famiglia non ti ha capito, tu puoi capire te stesso.

Essere un 'bambino invisibile' non definisce il tuo futuro.
Ogni giorno è un'opportunità per riscoprire chi sei, costruire relazioni autentiche e imparare ad amarti per davvero.

Il passato non si può cambiare, ma puoi scrivere un nuovo capitolo della tua vita. Inizia da oggi, passo dopo passo.

Tu meriti serenità e felicità.

Seguimi per altri contenuti :)

13/01/2025

E poi arriverà quel giorno.
Il giorno in cui sentirai la luce dentro di te, come una forza che ti rende leggero e libero.

Sarà bellissimo: tornerai a immaginare il futuro, a desiderare, a capire chi vuoi essere davvero.

Poco alla volta, tutto troverà il suo posto, e tu ricomincerai a vivere con pienezza.
Non smettere di crederci: quel momento è più vicino di quanto pensi.

Impegnati ogni giorno, lavora su te stesso e sulle tue emozioni.
È un cammino difficile, ma ti porterà in un luogo meraviglioso: la tua serenità.

07/01/2025

Spesso dimentichiamo di mettere noi stessi al primo posto, accettando cose che non vogliamo o ignorando ciò che davvero ci serve.

È il momento di fermarsi e fare scelte consapevoli per il nostro benessere.

Scrivi nei commenti cosa ti fa sentire più in pace con te stesso 🙂 e seguimi per altri contenuti come questo ⬇️

04/12/2024

Chi comanda davvero le tue scelte: tu… o il tuo inconscio?

Ogni giorno crediamo di decidere con la testa.
E invece, spesso, è qualcosa sotto la superficie a guidarci.

Dal cibo che scegli, alle relazioni che accetti, ai silenzi che mantieni…
quanto è davvero frutto della tua volontà?
E quanto è una reazione automatica a qualcosa che non hai ancora guardato in faccia?

Diventare consapevoli significa smettere di vivere in automatico.
Significa scegliere davvero.

Quante delle tue decisioni senti davvero tue?

02/12/2024

A volte, per vedere le cose come sono realmente, bisogna fare un passo indietro.

Finché rimani invischiato in una relazione che ti logora, è impossibile avere una visione chiara.
Ridurre i contatti, rallentare il ritmo del rapporto, mettere un po' di spazio tra te e quella persona... è così che guadagni prospettiva e lucidità.

Allontanarti all’inizio sarà difficile: potresti sentire il peso del vuoto, la mancanza di chi riempiva il tuo tempo e i tuoi pensieri.
Ma è in quel vuoto che troverai la tua vera forza.

Più distacco metterai, più sarai capace di riconoscere i tuoi personali bisogni, al di fuori del bisogno di una relazione.

Ricorda: questo distacco non è egoismo.
È sopravvivenza emotiva.
Poco alla volta, ti libererai dalla morsa di chi ti fa sentire sempre meno di quello che sei.

Se desideri intraprendere un percorso di psicoterapia, contattami, sarò felice di poterti aiutare.

📍Ricevo in studio a ROMA e ON LINE in videochiamata.
📞Per fissare un APPUNTAMENTO : Bio➡Contatti

Dr.ssa Sabrina Ghidelli
Psicologa e Psicoterapeuta

27/11/2024

Perché finisci SEMPRE con lo stesso tipo di partner?

Non è sfortuna. Non è destino.
È il tuo inconscio che ti sta parlando.
E lo fa attraverso le persone che scegli.

Ecco 5 motivi inconsci per cui attrai (e scegli) sempre chi ti fa soffrire:

Stai cercando di riscrivere una vecchia ferita.

Ti senti familiare solo con ciò che ti ha fatto male.

Confondi il dramma con l’intensità.

Hai paura della noia… e chi ti ama davvero ti sembra “poco”.

Non credi ancora di meritare di più.

La verità è semplice, anche se fa male:
finché non guardi dentro, continuerai a scegliere fuori ciò che ti fa male.

La tua felicità comincia quando smetti di ripetere.
E inizi a scegliere davvero.

Hai il coraggio di farlo?

25/11/2024

La violenza, sotto qualsiasi forma, non è mai espressione di affetto.

Chi picchia non ama, ma cerca solo di esercitare controllo e potere sull'altro. L'amore vero si basa su rispetto, gentilezza e sostegno reciproco, non su paura e sofferenza.

Meriti di essere trattata con dignità e rispetto, meriti di conoscere il vero amore.

Non giudicarti per la tua vulnerabilità. Entra in contatto con quella parte di te che sa che puoi cambiare.
Puoi cambiare la tua vita, e puoi iniziare proprio adesso.
Ogni passo che fai per proteggerti, anche il più piccolo, è un passo verso la libertà.

Tu meriti una vita serena, lontana dalla violenza, e con il tempo vedrai che ce la farai.

Il cammino non è facile, ma non sei sola.
Io sono con te. ❤️💪

Se desideri intraprendere un percorso di psicoterapia, contattami, sarò felice di poterti aiutare.

📍Ricevo in studio a ROMA e ON LINE in videochiamata.
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Dr.ssa Sabrina Ghidelli
Psicologa e Psicoterapeuta