Alexia Talarico Psicologa, Rome (2026)

13/01/2024

🪅 Chi lavora con bambini “diversi” sa quanto essi possano essere speciali, coraggiosi, profondi e spiritosi allo stesso tempo.
Non smetterò mai di essere grata ad ognuno di loro per avermi insegnato a guardare il mondo con occhi diversi.

🎬 Questa è la storia di un bambino speciale "Auggie".
Il film parla di compassione, amicizia, ma soprattutto è un invito alla gentilezza, non solo verso le persone che ci sono accanto ma anche e soprattutto verso chi non conosciamo.

👐🏻 Auggie dimostra che la gentilezza possiede un potere magnetico, capace di attirare relazioni autentiche e che..
“Quando ti viene data la possibilità di scegliere se avere ragione o essere gentile, scegli di essere gentile“.

🖇️ Dovremmo avere tutti quanti un po' di Auggie dentro di noi.

03/12/2022

“Quando perdiamo il diritto di essere differenti, perdiamo il privilegio di essere liberi”

24/04/2021

💯Lo sapevi che ci sono motivi diversi che ci portano a mangiare?

✍️.siciliano.nutrizione ci scrive:
Il corpo umano è potenzialmente, una macchina perfetta. Ogni cellula, organo, tessuto, svolge una precisa funzione che permette a tutto l’organismo di funzionare bene.

Ma esistono dei fattori, per lo più modificabili, che possono intaccare questo equilibrio:

🔸Stress;
🔸Inquinamento;
🔸Virus e batteri;
🔸Stile di vita non adeguato.

Nello specifico una sana Dieta non è altro che un sano «Stile di vita» necessario per il raggiungimento del «Benessere Psico-fisico»;
Il cibo è in grado di modulare i nostri stati d’animo, facendoci sentire bene, appagati, in alcuni casi anche consolati.
Il fatto che mangiare ci dia così tante sensazioni piacevoli fa sì che abbiamo qualche difficoltà a dire di NO ai fuori pasto e ci spinge a mangiare anche quando, effettivamente, non abbiamo fame.

Le emozioni che ci spingono a mangiare anche quando non abbiamo fame, fanno sì che non ci sia accuratezza nella scelta della qualità alimentare. Così come è noto che, il cibo che mangiamo può essere la più sana e potente forma di medicina o la più lenta forma di veleno!

❌Ciò non significa che dobbiamo demonizzare tutti gli alimenti.

✅È fondamentale scegliere la qualità di ciò che portiamo sulle nostre tavole stando attenti alle quantità e cercando di riconoscere il tipo di fame:

👃🏻La Fame del naso
👀La Fame degli occhi
👄La Fame della bocca
🧠La Fame della mente
💔La Fame del cuore
🤤La Fame dello stomaco
🧏‍♀️La fame vera e propria: quella delle cellule.

Esistono, pertanto, una serie di “mangiatori” che si discostano dal “mangiatore consapevole”:

🔸Il mangiatore Malinconico
🔸Il mangiatore Compulsivo
🔸Il mangiatore Edonista
🔸Il mangiatore Sociale

E allora come si fa a diventare mangiatori consapevoli?

⚖️Facendo scelte alimentari ponderate;
🍽️Distinguere tra i diversi tipi di fame, fisica e psicologica;
🥑Capire i segnali di sazietà mangiando in modo sano, avendo cura di scegliere alimenti di qualità.

🤔E tu che mangiatore sei?

Scrivilo nei commenti 👇🏻

Articolo completo➡️ Link in BIO

03/04/2021

📣 “L’autismo non è un errore da correggere, ma una diversità che si può capire e apprezzare”

Quando si pensa ad una persona autistica l’opinione comune immagina sempre un bambino un po' stravagante, incapace di parlare o di capire.

🔁 Bè credo che bisognerebbe andare oltre questa opinione, l'autismo é molto altro e la cosa più importante è che ogni autistico si differenzia l’uno dall'altro, per questo bisogna tenere conto delle differenti abilità e competenze di ognuno.

E’ una condizione che accompagna per tutta la vita. Come abbiamo detto è caratterizzato principalmente da difficoltà comunicative e relazionali e si distingue per la presenza di atteggiamenti ripetitivi e stereotipie.

🔑 Vivere l’autismo comporta delle difficoltà importanti con cui fare i conti.
Sia per chi la vive in prima persona sia per chi, come i genitori cerca ogni giorno la “chiave” giusta per poter affrontare i piccoli e grandi problemi della gestione quotidiana (difficoltà ai cambiamenti, comportamenti ripetitivi e stereotipati, i momenti di agitazione), per non dimenticare la preoccupazione per il FUTURO.

🌱 Relazionarsi con una persona autistica richiede cura e attenzioni.

✅ E’ necessario avere un’idea delle sue emozioni, delle sue difficoltà, di cosa voglia dire vivere in una realtà quotidiana ostile.

✅ Vuol dire essere pazienti e comprensivi, tenere conto delle sue abitudini, dei suoi tempi e dei suoi spazi.

✅ Bisogna cercare di stabilire una connessione empatica così da favorire delle risposte emotive che favoriscano l’interazione.

❓Ti piacerebbe sapere di più?

❓Stai cercando aiuto per affrontare momenti difficili legati alla convivenza con l’autismo?

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19/03/2021

"Non riesco a chiedere aiuto".

La prima domanda sorge spontanea:

🌼 Quanto bene ti vuoi?

Sì, perché imparare a chiedere aiuto vuol dire SOPRATTUTTO volersi bene, nella misura in cui metti te stesso al centro e di conseguenza i tuoi bisogni.

🌱 Quante volte ti sei trovato faccia a faccia con la sensazione che qualcosa stia cambiando, che qualcosa ti stesse sfuggendo di mano, senza capire cosa effettivamente stesse cambiando nella tua vita?

🥀 Quante volte ti è capitato di tralasciare qualcosa a causa della paura, della tristezza o della mancanza di voglia?

In alcuni casi sentiamo che la situazione sta superando il limite, crediamo di non essere più le stesse persone di prima e non siamo felici.

👣 Forse perché andati troppo lontano da soli?

E’ probabile che in queste situazioni il “fai da te” contribuisca solo a farvi sentire sconfitti ed incapaci.

Sopportare e resistere all’infinito non genera alcun progresso e questo scoraggia e non conduce in nessuna direzione.

⚠️ È questo il momento di chiedere aiuto!

La possibilità di chiedere aiuto è dentro ognuno di noi e saperlo accettare vuol dire imparare ad utilizzare gli strumenti che gli altri possono fornirci, dimostra che non siamo disposti a mollare e che dentro ognuno di noi c’è la forte motivazione a stare meglio con noi stessi.

🤔 Ma come faccio a chiedere aiuto?

Il primo passo è sempre quello più difficile, ma fatto quello sei già a metà dell’opera.

🔸 Procedi a piccoli passi;

🔸 Inizia a parlare di ciò che non va con le persone vicine, parenti, amici etc.

Rivolgersi invece ad uno specialista per un aiuto più specifico, senza voler coinvolgere parenti o amici, può essere considerato a volte più difficile.

🔹 Anche in questo caso è possibile procedere a piccoli passi.

🔹 Puoi, inizialmente, concederti la possibilità di utilizzare una modalità meno diretta, attraverso una sorta di pre-contatto, cioè richiedendo una consulenza online che oggi è una delle strategie considerate più facili ed utilizzabili.

E se pensi di avere bisogno del mio aiuto mi trovi qui:

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Indirizzo

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Sito Web

https://alexiatalarico89.wixsite.com/psicologaonline

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