Psicologa-Psicoterapeuta Dr.ssa M.Grazia Signorelli

23/08/2026

22/05/2026

🌀

21/05/2026

...quante altre abitudini quotidiane potremmo aggiungere all'elenco?

Il potere delle piccole abitudini

18/05/2026

Come va?

Come va?

1. Icaro: “Uno schianto”
2. Proserpina: “Mi sento giù”
3. Prometeo: “Mi rode…”
4. Teseo: “Finché mi danno corda…”
5. Edipo: “La mamma è contenta”
6. Damocle: “Potrebbe andar peggio”
7. Priapo: “Cazzi miei”
8. Ulisse: “Siamo a cavallo”
9. Omero: “Me la vedo nera”
10. Eraclito: “Va, va…”
11. Parmenide: “Non va”
12. Talete: “Ho l’acqua alla gola”
13. Epimenide: “Mentirei se glielo dicessi”
14. Gorgia: “Mah!”
15. Demostene: “Difficile a dirsi”
16. Pitagora: “Tutto quadra”
17. Ippocrate: “Finché c’è la salute…”
18. Socrate: “Non so”
19. Diogene: “Da cani”
20. Platone: “Idealmente”
21. Aristotele: “Mi sento in forma”
22. Plotino: “Da Dio”
23. Catilina: “Finché dura…”
24. Epicuro: “Di traverso”
25. Muzio Scevola: “Se solo mi dessero una mano…”
26. Attilio Regolo: “Sono in una botte di ferro”
27. Fabio Massimo: “Un momento…”
28. Giulio Cesare: “Sa, si vive per i figli, e poi marzo è il mio mese preferito…”
29. Lucifero: “Come Dio comanda”
30. Giobbe: “Non mi lamento, basta aver pazienza”
31. Geremia: “Sapesse, ora le dico…”
32. Noè: “Guardi che mare…”
33. Onan: “Mi accontento”
34. Mosè: “Facendo le corna…”
35. Cheope: “A me basta un posticino al sole…”
36. Sheherazade: “In breve, ora le dico…”
37. Boezio: “Mi consolo”
38. Carlo Magno: “Francamente bene”
39. Dante: “Sono al settimo cielo”
40. Giovanna d’Arco: “Si suda”
41. San Tommaso: “Tutto sommato bene”
42. Erasmo: “Bene da matti”
43. Colombo: “Si tira avanti”
44. Lucrezia Borgia: “Prima beve qualcosa?”
45. Giordano Bruno: “Infinitamente bene”
46. Lorenzo de’ Medici: “Magnificamente”
47. Cartesio: “Bene, penso”
48. Berkeley: “Bene, mi sembra”
49. Hume: “Credo bene”
50. Pascal: “Sa, ho tanti pensieri…”
51. Enrico VIII: “Io bene, è mia moglie che…”
52. Galileo: “Gira bene”
53. Torricelli: “Tra alti e bassi”
54. Pontorno: “In una bella maniera”
55. Desdemona: “Dormo tra due guanciali…”
56. Newton: “Regolarmente”
57. Leibniz: “Non potrebbe andar meglio”
58. Spinoza: “In sostanza, bene”
59. Hobbes: “Tempo da lupi”
60. Vico: “Va e viene”
61. Papin: “Ho la pressione alta”
62. Montgolfier: “Ho la pressione bassa”
63. Franklin: “Mi sento elettrizzato”
64. Robespierre: “Cè da perderci la testa”
65. Marat: “Un bagno”
66. Casanova: “Vengo”
67. Goethe: “C’è poca luce”
68. Beethoven: “Non mi sento bene”
69. Shubert: “Non mi interrompa, per Dio”
70. Novalis: “Un sogno”
71. Leopardi: “Sfotte?”
72. Foscolo: “Dopo morto, meglio”
73. Manzoni: “Grazie a Dio, bene”
74. Sacher-Masoch: “Grazie a Dio, male”
75. Sade: “A me bene”
76. D’Alambert e Diderot: “Non si può dire in due parole”
77. Kant: “Situazione critica”
78. Hegel: “In sintesi, bene”
79. Schopenhauer: “La volontà non manca”
80. Cambronne: “Boccaccia mia…”
81. Marx: “Andrà meglio…”
82. Carlo Alberto: “A carte 48”
83. Paganini: “L’ho già detto”
84. Darwin: “Ci si adatta”
85. Livingstone: “Mi sento un po’ perso”
86. Nievo: “Le dirò, da piccolo…”
87. Nietzsche: “Al di là del bene, grazie”
88. Mallarme’: “Sono andato in bianco”
89. Proust: “Diamo tempo al tempo”
90. Henry James: “Secondo i punti di vista”
91. Kafka: “Mi sento un verme”
92. Musil: “Così così”
93. Joyce: “Fine yes yes yes”
94. Nobel: “Sono in pieno boom”
95. Larousse: “In poche parole, male”
96. Curie: “Sono raggiante”
97. Dracula: “Sono in vena”
98. Croce: “Non possiamo non dirci in buone condizioni di spirito”
99. Picasso: “Va a periodi”
100. Lenin: “Cosa vuole che faccia?”
101. Hi**er: “Forse ho trovato la soluzione”
102. Heisemberg: “Dipende”
103. Pirandello: “Secondo chi?”
104. Sotheby: “D’incanto”
105. Bloch: “Spero bene”
106. Freud: “Dica lei”
107. D’Annunzio: “Va che è un piacere”
108. Popper: “Provi che vado male”
109. Ungaretti: “Bene (a capo) grazie”
110. Fermi: “O la va o la spacca”
111. Camus: “Di peste”
112. Matusalemme: “Tiro a campare”
113. Lazzaro: “Mi sento rivivere”
114. Giuda: “Al bacio”
115. Ponzio Pilato: “Fate voi”
116. San Pietro: “Mi sento un cerchio alla testa”
117. Nerone: “Guardi che luce”
118. Maometto: “Male, vado in montagna”
119. Savonarola: “E’ il fumo che mi fa male”
120. Orlando “Scusi, vado di furia”
121. Cyrano: “A naso, bene”
122. Volta: “Più o meno”
123. Pietro Micca: “Non ha letto che è vietato fumare”
124. Jacquard: “Faccio la spola”
125. Malthus: “Cè una ressa…”
126. Bellini: “Secondo la norma”
127. Lumiere: “Attento al treno!”
128. Gandhi: “L’appetito non manca”
129. Agatha Christie: “Indovini”
130. Einstein: “Rispetto a chi?”
131. Stakanov: “Non vedo l’ora che arrivi ferragosto…”
132. Rubbia: “Come fisico, bene”
133. Sig.ra Riello: “Sono stufa!”
134. La Palisse: “Va esattamente nella maniera in cui va”
135. Shakespeare: “Ho un problema: va bene o non va bene?”
136. Alice: “Una meraviglia”
137. Dr. Zap: “Bene, la sai l’ultima?”
138. V***a: “Di malavoglia”
139: Heidegger: “Quante chiacchiere!”
140. Grimm: “Una favola!

Umberto Eco, Il secondo diario minimo.

https://amzn.to/4ns54MO

17/05/2026

Assolutamente vero!

Cambia il punto di vista

17/05/2026

Il 17 maggio 1990 l'OMS toglie l'omosessualità dalla classificazione internazionale delle malattie.

Da allora, ogni 17 maggio ricordiamo che le parole della scienza pesano e che spesso il silenzio delle istituzioni non è solo neutralità.

La Psicologia non sta in silenzio e si assume una doppia responsabilità: verso il singolo e verso la collettività.

È per questo che prendiamo posizione contro l'omolesbobitransfobia, oggi e sempre.

25/10/2025

In una società come la nostra, molto frenetica, tutti noi attraversiamo momenti di stress e ansia a scapito del nostro benessere psicofisico.
Per questo motivo, è importante imparare a gestire la tensione tramite tecniche che ci aiutino a gestire lo stress e a rilassarci, come il Training autogeno.

25/10/2025

Sei innamorato e hai le farfalle nello stomaco. Ti spiego in maniera scientifica cosa ti sta succedendo.
Ti è mai capitato di incontrare qualcuno che ti piace tantissimo e, improvvisamente, sentire un brivido, un vuoto o un turbinio nello stomaco? Ecco, quelle sono le famose “farfalle nello stomaco”, un modo poetico per descrivere un fenomeno molto reale che avviene nel nostro corpo quando siamo innamorati o fortemente attratti da qualcuno.
Ma cosa succede esattamente da un punto di vista scientifico?
Quando provi una forte emozione – come l’innamoramento – il cervello entra in azione. In particolare, l’amigdala (una parte del cervello che gestisce le emozioni) invia segnali al sistema nervoso autonomo, che regola le reazioni involontarie del corpo, come il battito cardiaco, la respirazione e la digestione.
In una situazione emozionante o stressante, si attiva la risposta "lotta o fuggi" (in inglese, fight or flight), una reazione istintiva che il nostro corpo ha ereditato dai tempi antichi per affrontare i pericoli. Il corpo rilascia adrenalina, un ormone che prepara l'organismo ad agire: accelera il cuore, aumenta la pressione sanguigna e... rallenta la digestione. Questo perché l'energia viene convogliata verso muscoli e organi vitali, non verso lo stomaco.
Ecco perché senti quella sensazione strana alla pancia: il flusso di sangue si riduce nell’area addominale, i muscoli si tendono e lo stomaco si contrae. La sensazione è simile a quella di una piccola "scossa" o di qualcosa che si muove dentro – da qui l’idea delle “farfalle”.
Nel frattempo, il cervello è inondato da una serie di neurotrasmettitori, come la dopamina (la “molecola del piacere”), la serotonina (che regola l’umore) e l’ossitocina (nota come “ormone dell’amore”). Questi composti chimici ti fanno sentire euforico, energico, ottimista… e anche un po’ nervoso.
In sintesi, quando sei innamorato:
Il cervello attiva risposte emotive intense.
Il corpo produce adrenalina, dopamina e altri ormoni.
Lo stomaco risente di questi cambiamenti, dando la sensazione delle “farfalle”.
Quindi no, non sei impazzito: sei semplicemente umano. Le farfalle nello stomaco sono il risultato di una complessa ma meravigliosa danza chimica tra cervello, cuore e corpo.

08/07/2025

Buongiorno...

Buongiorno ☕

28/06/2025

Se sentite dolore, siete vivi, ma se sentite il dolore degli altri, siete umani.

Non parlatemi di religione, di carità, di amore, ma fatemi vedere la religione nelle vostre azioni.

(Lev Tolstoj)

Immagine: Opera di Wanjin Gim - "Hands"