Rita Lombardi - Psicologa Psicoterapeuta

02/09/2026

Ci sono persone a cui dico di non prenotare la call conoscitiva.

Non è una strategia. È la prima forma di rispetto che posso offrirti.

Settembre riapre le agende, ma anche quelle domande che forse durante l’estate hai provato a mettere da parte.

Cosa succede durante la call?

Mi racconti cosa ti porta qui, anche se non sai ancora dargli un nome.

Ti spiego come lavoro attraverso l’analisi bioenergetica, integrando parole e corpo.

E soprattutto ti dico con sincerità se penso di essere la professionista giusta per te.
Non è una seduta e non devi arrivare con qualcosa di “pronto”.

Prenotala se senti che qualcosa non torna, hai provato a capire tutto con la testa ma non è bastato e vuoi concederti il tempo di comprenderti davvero.

Non prenotarla se cerchi risposte preconfezionate, garanzie sui tempi o qualcuno che ti dica semplicemente cosa fare.
Qui non si lavora per evitare ciò che senti.
Si lavora per incontrarlo, comprenderlo e costruire insieme la tua risposta.

Se sei arrivata fin qui e senti che questo spazio potrebbe essere per te, forse vale la pena conoscerci.

📩 Scrivimi SETTEMBRE in DM e ti spiego come prenotare la call conoscitiva.

29/08/2026

Non è che “non hai voglia” di tornare. È il tuo corpo che ha già iniziato a difendersi. 🍂

La chiamano sindrome da rientro, e quel nodo allo stomaco che senti la domenica sera — mentre la testa corre già alle mail, alla sveglia, alla lista infinita di settembre — è una risposta fisica, non un capriccio.

Il corpo anticipa. Registra che qualcosa di faticoso sta arrivando e si prepara come può: stringe lo stomaco, accorcia il respiro, alza le spalle. Lo fa per proteggerti. Solo che lo fa con giorni di anticipo — e così ti ritrovi a vivere il rientro molte volte, prima ancora che arrivi davvero.

La buona notizia è che lo stomaco non capisce le parole, ma capisce il respiro. Nel Reel ti mostro un esercizio da un minuto per iniziare a sciogliere quel nodo: puoi rifarlo stasera, e di nuovo la prossima domenica.

💬 Se quel nodo lo conosci bene, scrivimi RIENTRO nei commenti o in DM: ti mando la versione completa dell’esercizio.

🔖 E salva questo Reel — ti servirà proprio quando meno te lo aspetti.

📍 Studio Monteverde, Roma · online
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Contenuto divulgativo, non sostituisce un percorso psicoterapeutico. Se quel peso ti accompagna tutto l’anno e non solo ai cambi di stagione, parlarne con un professionista può aiutarti.

28/08/2026

Sei quella che c’è sempre. Per tutti. 🤍

Rispondi ai messaggi per prima, chiedi aiuto per ultima — se lo chiedi. Ascolti, sostieni, tieni insieme tutti. E poi, certe sere, senza un motivo preciso, ti senti solo… vuota.

In analisi bioenergetica questo modo di stare al mondo ha un nome: la corazza orale. Nasce presto, quando si impara che il sostegno non è garantito — e che, per non restare senza, bisogna in qualche modo meritarselo. Così si diventa bravissimi a dare. E si smette di aspettarsi di ricevere.

Il corpo lo racconta: spalle in avanti, come per raccogliere qualcosa. Petto che si ritira. La tendenza continua a cercare un appoggio.

La via d’uscita non è imparare a dare di meno. È imparare, finalmente, a ricevere.

Ti sei riconosciuta in qualcosa? 🔖 Salva questo carosello e mandalo all’amica che “c’è sempre per tutti” — a volte serve che qualcuno ce lo faccia notare con dolcezza.

💬 Scrivimi CORAZZA in DM: ti mando la mappa completa delle 5.

📍 Studio Monteverde, Roma · online

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3ª di 5. I tratti caratteriali descritti da Lowen non sono una diagnosi: sono modi in cui ci proteggiamo. Contenuto divulgativo, non sostituisce un percorso psicoterapeutico.

24/07/2026

Il cervello nel ventre.
Ogni tanto qualcuno mi dice che il lavoro sul corpo è "quella roba lì": un po' New Age, un po' spirituale, poco serio.

Capisco l'obiezione. Quando parliamo di "energia bloccata" stiamo usando un linguaggio poetico, ed è normale che chi ha una formazione scientifica alzi un sopracciglio.
Il punto è che quel fenomeno esiste, ed esiste anche il suo nome tecnico.

Nel nostro intestino c'è un sistema nervoso a sé stante, fatto di centinaia di milioni di neuroni: il sistema nervoso enterico, che Michael Gershon ha chiamato "il secondo cervello". Comunica costantemente con il cervello attraverso il nervo vago — e la maggior parte di questo traffico va dal corpo verso l'alto, non dall'alto verso il basso.

Il modello polivagale di Stephen Porges descrive tre grandi modalità di risposta del sistema nervoso autonomo: la connessione, quando percepiamo sicurezza; l'attivazione difensiva, quando percepiamo minaccia; la disattivazione, quando la minaccia sembra ingestibile e il corpo si ritira. Non sono tratti di personalità, ma risposte fisiologiche.

Ecco perché in analisi bioenergetica il lavoro passa dal respiro, dalla voce, dal movimento, dal radicamento. Non per "sciogliere le energie", ma perché sono le vie attraverso cui il sistema nervoso può reimparare a riconoscere uno stato di sicurezza. Dal basso verso l'alto.

Poi le parole arrivano. Ma spesso arrivano dopo.
Nell'ultima slide del carosello trovi le fonti, per chi volesse approfondire.

Salvalo — e condividilo con chi è convinto che sia "quella roba lì".

Dott.ssa Rita Lombardi

Psicologa e Psicoterapeuta · Analisi Bioenergetica
Roma Monteverde — Via Paola Falconeri 69

14/06/2026

🔍 Perché continuiamo a vivere le stesse dinamiche nelle relazioni?

Ci sono situazioni che sembrano ripetersi nella nostra vita: relazioni che finiscono sempre allo stesso modo, difficoltà nel fidarsi degli altri, paura dell'abbandono o il bisogno costante di sentirsi accettati.

Spesso ci chiediamo: "Perché mi succede ancora?"
La risposta potrebbe trovarsi negli schemi inconsci che abbiamo costruito nel corso della nostra storia personale. Sono modalità relazionali che abbiamo appreso fin da piccoli e che, anche quando ci fanno soffrire, tendiamo a riproporre perché ci sono familiari.

Diventare consapevoli di questi meccanismi significa iniziare a osservare le proprie relazioni con uno sguardo nuovo, comprendendo ciò che si ripete e perché.

La psicoterapia offre uno spazio sicuro in cui esplorare questi aspetti profondi, favorendo una maggiore libertà emotiva e relazionale.

✨ Comprendere il passato non significa restarvi ancorati, ma costruire nuove possibilità per il futuro.

📍 Rita Lombardi
Psicologa e Psicoterapeuta con Approccio Bioenergetico

Via Paola Falconieri 69 – Roma Monteverde

29/05/2026

🌀 Dove senti la tensione nel tuo corpo?
Spalle rigide, mandibola serrata, stomaco chiuso, respiro corto…

Molto spesso il corpo parla prima ancora delle parole.

Nell’approccio bioenergetico, le emozioni non espresse possono trasformarsi in tensioni fisiche, stanchezza, blocchi o senso di pesantezza.

💬 Quale emozione trattieni di più nel corpo?
Ansia? Rabbia? Tristezza? Paura?

Scrivilo nei commenti oppure raccontalo con un’emoticon 👇

📍Studio di Psicoterapia Bioenergetica

Via Paola Falconieri 69 – Roma Monteverde
Con la Dott.ssa Rita Lombardi, Psicologa e Psicoterapeuta

20/05/2026

🌙 Ti capita di arrivare a sera con la mente piena di pensieri e il corpo ancora in tensione?

Prima di dormire, concediti 3 minuti solo per te.
La respirazione consapevole aiuta a rallentare il ritmo interno, sciogliere le tensioni accumulate durante la giornata e favorire un sonno più sereno.

✨ Un piccolo esercizio quotidiano può migliorare il benessere emotivo e il contatto con il proprio corpo.

Respira lentamente.
Lascia andare ciò che pesa.
Accogli il riposo. 💚

Dott.ssa Rita Lombardi
Psicologa e Psicoterapeuta
Approccio Bioenergetico

📍 Roma Monteverde – Via Paola Falconieri 69

©️Rita Lombardi

18/05/2026

Il mio nuovo articolo
Mania del controllo: come liberarsene in 4 mosse

https://www.gazzetta.it/salute/17-05-2026/mania-del-controllo-come-liberarsene-i-consigli-di-rita-lombardi.shtml #

La psicoterapeuta Rita Lombardi spiega cos'è la mania del controllo, come riconoscerla e come tenerla a bada. Scopri la sua analisi e i suoi consigli.

15/05/2026

La famiglia è il primo luogo in cui impariamo ad amare, comunicare, proteggerci… ma anche il luogo dove spesso nascono ferite, silenzi e difficoltà che ci accompagnano nel tempo.

In questa Giornata Internazionale della Famiglia, concediti uno spazio per ascoltare ciò che vivi davvero nelle relazioni più importanti della tua vita.

Attraverso un approccio bioenergetico, il percorso terapeutico aiuta a riconnettere mente, corpo ed emozioni, favorendo relazioni più autentiche e consapevoli.

✨ Prendersi cura di sé significa anche migliorare il modo in cui stiamo con gli altri.
📍 Studio di Psicoterapia
Via Paola Falconieri 69 – Roma Monteverde

Dott.ssa Rita Lombardi
Psicologa e Psicoterapeuta a orientamento Bioenergetico

06/05/2026

“Il tuo corpo non è nato per vivere sempre in tensione.”
Il burnout non è solo mentale.
Il corpo lo sente prima di te..
• tensione muscolare
• stanchezza cronica
• insonnia
• respiro corto
• irritabilità
• difficoltà a “staccare”

Quando vivi costantemente sotto pressione, il corpo entra in modalità sopravvivenza.

L’approccio bioenergetico aiuta a ritrovare ascolto, respiro ed equilibrio tra mente e corpo.
Fermarsi ad ascoltarsi non è perdere tempo.
È recuperare sé stessi.

📍 Rita Lombardi – Psicologa e Psicoterapeuta
Monteverde, Roma – Via Paola Falconieri 69

©️Rita Lombardi